Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
плов с кальмарами и с грибами

Информация:

2010-02-20 Автор: кусена
Создан: 20.02.2010 (2010-02-20)
Время подготовки: 30
Время приготовления: 30
Количество порций: 14
Событие: Дети

Ингредиенты

1 стакан риса,я брала коричневый
1400кг мороженного кальмара,он когда свариться будет весить гр.-700.
500гр.-шампиньонов
1 очень большая морковка
3 средних луковицы.
1-2 ст. ложки растительного масла
Соль по вкусу
Состав:
На 1 порцию (202.4 г.):
Калории:  201.9 ккал.
Жиры:  6.5 г.
Углеводы:  23.2 г.
Белки:  12.8 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Кальмар (мясо) (700.0 грамм)
[?]Каша рисовая (1000.0 грамм)
[?]Лук репчатый (350.0 грамм)
[?]Морковь, необработанная (250.0 грамм)
[?]Грибы: Шампиньоны (500.0 грамм)
[?]Масло подсолнечное (34.0 грамм)

Как Приготовить

1.Отвариваем рис
2.натереть на терке морковку+порезать лучок,о пожарить на 1 -2ст л. масла
3.Отвариваем кальмары(кладем в кипящию воду на 3минуты,не больше),затем нарезаем их.
4.Режем мелко шампиньоны,и тушим их на воде
6.Смешиваем все ингридиенты,солим, и едим,приятного аппетита!


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 437
diet-почта

28-ое февраля 2010   1:19
Спасибо!Буду готовить.
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика