Все Рецепты

Макароны отварные с тушеными овощами

Информация:

Автор: Чоолита
Время приготовления: 20
Количество порций: 3
Тип: Вегетарианские рецепты

Ингредиенты

Половину крупной луковицы (100гр)
Два средних помидора (200 гр)
Средний огурец (150гр)
100 гр сухих макарон из цельного зерна
2 ст. ложки масла, для обжарки овощей.

Ингредиенты из расчёта калорийности:

Лук репка (80.0 грамм)
Огурцы (грунтовые) (160.0 грамм)
Масло подсолнечное (30.0 грамм)
Макароны, из цельного зерна (100.0 грамм)
Помидоры, красный цвет, зрелые, свежие (220.0 грамм)

Отлично (5 из 5)
2 голоса

На 1 порцию (196.7 г.):

Калории: 237.5

Жиры: 10.7 г.

Углеводы: 31.4 г.

Белки: 6.3 г.

полный состав

Как Приготовить

Обжарить (потушить) на сковороде нарезанные брусочками лук, помидоры и огурцы свежие (!). В готовые овощи выложить отварные макароны. Добавить три-четыре ст. ложки той водички, в которой варились макароны. Тушить на огне еще минут 5-7. Разложить по-порциям.
Приятного аппетита!

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

По событию:

Пикник, День рождения, Свадьба, Вечеринка, Дети

По кухне:

Русская, Азиатская, Итальянская, Мексиканская, Французская, Немецкая, Индийская, Испанская

По типу:

Вегетарианские,
Низкожировые,
Низкоуглеводные,
Без сахара