Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Красоты и Здоровья >
 


Проблемы подросткового возраста

Береги здоровье смолоду
  Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.

Подростковый возраст – это один из наиболее ярких периодов жизни каждого человека. В этом возрасте мы открываем массу новых и ранее незнакомых вещей. Подростки, как правило, энергичны и в то же время погружены в свой мир и переполнены максимализмом. У них обостренное чувство справедливости. В этот период жизни происходят резкие перемены в психологии и физиологии. Самое главное преимущество подросткового периода – возможность формировать свой интеллект и свое физическое тело (ведь рост все еще продолжается). И в то же время любая ошибка или недочет могут привести к серьезным последствиям в будущем.

Для поддержания роста организма любой подросток должен питаться здоровой, сбалансированной пищей. Рацион питания должен быть максимально разнообразным и включать витамины и минералы. Организм подростка нуждается в большом количестве питательных веществ, чтобы ему хватало энергии и на школу, и на дискотеки, и на спорт, и на общение с друзьями, и на первую любовь, и на все остальное, что присуще подростковому возрасту.

С другой стороны, все мы знаем, что подростки как раз и склонны к неправильному питанию. Они налегают на полуфабрикаты и продукты из фаст-фуда, сидят на модных диетах, пропускают приемы пищи и не употребляют в достаточном количестве полезные продукты, необходимые их растущему организму. Такие крайности в питании провоцируют появление акне, проблемы с пищеварением, жирности кожи и т.д. Ниже мы представляем несколько советов, которые помогут справиться с этими проблемами переходного возраста:

Акне

Одна из наиболее распространенных проблем среди подростков. Причиной акне являются изменения гормонального фона и наследственность. Также появление акне могут провоцировать некоторые продукты. Что же делать?

Пить много воды.

Избегать чрезмерного потребления кофеина и сладостей.

Избегать мучных продуктов (из белой муки): хлеба, пиццы и т.д.

Жирная кожа

Жирная кожа – распространенное явление как среди подростков, так и среди взрослых людей. Эту проблемы часто вызывают гормональные проблемы и повышенная кислотность организма. Можно ли что-нибудь с этим сделать? ДА!




читай продолжение

Страница 1 из 3   Следующая страница >

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Красоты и Здоровья >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  27.01.2011 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 1480
diet-почта

10-ое сентября 2011   14:45
Мне нравится, как написано: без навязывания и принуждения. Для себя много интересного заметила, постараюсь выполнять.
 
Diet-Баллов: 6716
diet-почта

23-ое мая 2011   17:16
Это вроде прыщи, угри)
 
Diet-Баллов: 221
diet-почта

8-ое мая 2011   19:52
Хорошая статья)) Только я не знаю, что такое акне)))
 
Diet-Баллов: 780
diet-почта

7-ое апреля 2011   21:24
мне тоже статья очень очень понравилась....)))...приму к сведению)))
 
Diet-Баллов: 551
diet-почта

6-ое февраля 2011   15:02
Очень значимая статья,даже своему сыну 11 летнему дала прочитать.
 
Diet-Баллов: 7
diet-почта

31-ое января 2011   17:05
Все правельно...сама еще подросток 14 лет..пытаюсь похудеть, хорошая статья...)
 
Diet-Баллов: 24566
Город: москва
diet-почта

29-ое января 2011   22:36
Моя дочь-подросток попала в уникальный ряд неучтенных в статье проблем.
 
Diet-Баллов: 3074
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

28-ое января 2011   14:09
Жуть, у меня давно закончился подрастковый возраст, а эти дурацкие акне так и высыпают на щеках и подбородке...(( Я только начила вести ЗОЖ, надеюсь,что и акне скорым временем пройдут!
 
Diet-Баллов: 203
Город: Желтые Воды
diet-почта

28-ое января 2011   14:05
Надо сказать
 
Diet-Баллов: 10931
diet-почта

28-ое января 2011   10:43
Очень интересная статья. С большим удовольствием прочитала сама и показала невестке.
 
Diet-Баллов: 20713
diet-почта

28-ое января 2011   9:47
Хорошая статья, кое-что применю для себя, не смотря на уже не совсем подростковый возраст ))). Согласна с мнением, что ЗОЖ надо прививать с детства и еще запретить провокационную рекламу фаст-фуда и сладостей (из них полезных мало, а многим детям просто нельзя из-за аллергии, и бедные мамочки вынуждены слушать концерты на тему "а почему МНЕ нельзя-я, а Ленка ест..."
 
Diet-Баллов: 7225
Город: Харьков
diet-почта

27-ое января 2011   19:21
ХОРОШАЯ СТАТЬЯ.
 
Diet-Баллов: 31143
diet-почта

27-ое января 2011   18:46
Девочки, я наверное одна тупая))) что такое Акне? угревая сыпь?
 
Diet-Баллов: 5007
Город: Кривой Рог
diet-почта

27-ое января 2011   17:45
хорошо, что подростковый возраст у меня прошел давно, всегда его с ужасом вспоминаю(
 
Diet-Баллов: 2653
diet-почта

27-ое января 2011   16:41
Спасибо за статью! Словно ответ на мои вопросы=))))
 
Diet-Баллов: 8588
diet-почта

27-ое января 2011   16:34
Статья хорошая,но в одном нестыковочка,которую наверное стоит исправить, вода не улучшает увлажненность кожи и это уже давным давно доказано BBC в программе о вкусной и здоровой ЕДЕ,она вообще никак на кожу не влияет,организм сам берет столько воды на увлажнение кожи,сколько нужно.
 
Diet-Баллов: 11096
diet-почта

27-ое января 2011   15:36
отличная статья!
 
Diet-Баллов: 32064
diet-почта

27-ое января 2011   15:10
Полезная статья для всех
 
Diet-Баллов: 209
diet-почта

27-ое января 2011   14:52
отличная статья!
Согласна с Аскани, нужно ЗОЖ прививать людям еще с детского возраста, чтобы меньше проблем было в будущем со здоровьем!
 
Diet-Баллов: 2683
Город: Хабаровск
diet-почта

27-ое января 2011   14:02
и правда, полезная!
Я думаю, в школе надо начать пропаганду ЗОЖ и правильного питания в частности!
 
Diet-Баллов: 1457
diet-почта

27-ое января 2011   13:30
Очень полезная статья. Если бы следовала всему, о чем тут говорится, избежала бы множество недугов и проблем когда сама была подростком)
 
Diet-Баллов: 2098
diet-почта

27-ое января 2011   13:23
Не только подросткам полезно
 




 
Проблемы подросткового возраста







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика