Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Мотивации >
 


Помоги ребенку полюбить себя

Очень важно научиться любить себя с детства
  Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.

Игры, друзья и домашние задания – вот что в основном занимает мысли подростка в течение дня. Но все более настойчивыми становятся мысли о том, как он выглядит – форма тела, вес, внешность. На самом деле, дети сейчас озабочены сильнее, чем когда-либо, своим телосложением — сказывается давление масс-медиа. Почти половина девочек 3-8 классов, имеющих нормальный вес, уже хотят похудеть. И треть из них ограничивает свое питание, чтобы сбросить вес, в то время как остальные 78 % серьезно боятся растолстеть.

Но не только девушки становятся жертвами массового стремления соответствовать определенному стандарту. Стройная, точеная фигура все чаще представляется как эталон мужского тела, в результате чего у мальчика возникает желание соответствовать несуществующим идеалам, а также проблемы с питанием и беспокойство, что у него не такой накачанный торс, как должно быть. 

По иронии судьбы, в то время как озабоченность размерами своего тела все больше поглощает внимание молодежи, здоровье человечества ухудшается. Согласно прогнозам, продолжительность жизни сегодняшнего поколения детей будет короче, чем у их родителей – впервые за два столетия. Такие данные приведены в отчете, опубликованном в Медицинском журнале Новой Англии. Причина такого явления, прежде всего, - в распространении и увеличении детской тучности и связанных с этим осложнений. Так что же делать родителям? Как помочь своему чаду достичь нормальных размеров тела, не поднимая по этому поводу тревоги и не взращивая комплексов? Для этого придется сформировать здоровый образ тела. 

Термин «образ тела» используется для обозначения того, как человек воспринимает свою внешность. Человек со здоровым представлением о теле принимает его таким, как оно есть; человек с нездоровым видением считает свое тело некрасивым или даже отталкивающим. Из-за неправильного представления о теле возникает множество проблем, которые стали проклятием сегодняшней молодежи; и комплексно эту проблему быстро решить невозможно. Однако есть способы защитить от нее детей. Чтобы помочь своему ребенку сформировать и поддерживать здоровый образ тела, вначале нужно разобраться со всей совокупностью главных факторов, которые способствуют созданию нездорового образа тела. Тогда ты сможешь вооружиться определенной стратегией и преодолеть все эти обстоятельства.

Многие факторы могут повлиять на искаженное восприятие тела в молодости, но один из них особенно сильный – это средства массовой информации. Открой любой журнал – и ты наверняка увидишь недостижимые идеалы красоты, которые кого угодно заставят почувствовать себя неполноценным. Включи телепрограмму или фильм – здесь то же самое. Но выход не в том, чтобы изолировать детей от этих картинок. Нужно помочь им понять суть вещей. 

Есть четыре распространенных мифа, о которых родителям нужно поговорить со своими детьми. Используй нижеуказанные принципы и методы для того, чтобы обезвредить негативные влияния и заложить основы здорового образа тела. 

Миф № 1: "То, как я выгляжу, важнее, чем то, кто я есть на самом деле.” 

Почитайте «Красавицу и чудовище» и обсудите идею объективизации.

Сделайте вместе экскурс в историю идеалов красоты – и не забудь рассказать о корсетах и бинтовании ног в Китае.

Пролистайте вместе какой-нибудь журнал, обращая внимание на нереалистичные картинки, которыми пестрят его страницы. Найди реальные стандарты, чтобы они повышали самооценку и способствовали здоровому образу жизни.

Подчеркивай внутренние качества ваших детей. Оцени их достижения, хорошие поступки и индивидуальность.




читай продолжение

Страница 1 из 2   Следующая страница >

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Мотивации >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  10.06.2011 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 3809
diet-почта

20-ое апреля 2013   9:29
Очень интересная статья. Надо будет поговорить со своей дочкой.
 
Diet-Баллов: 592
diet-почта

14-ое февраля 2012   21:31
ну как бы пухлые щёки ещё не признак ожирения или не правильной фигуры.
В целом статья здравая. У меня мальчишки и нужно быть крайне корректной, когда обучаешь их культуре питания и отношению к спорту.
 
Diet-Баллов: 2950
diet-почта

7-ое ноября 2011   9:54
Хорошая статья, помогающая быть ближе родителей и детей.
 
Diet-Баллов: 2950
diet-почта

7-ое ноября 2011   9:54
Хорошая статья, помогающая быть ближе родителей и детей.
 
Diet-Баллов: 2719
diet-почта

6-ое сентября 2011   14:59
ага, а потом вот так любовно выращенного дитятку в магазине выпускных платьев приложат выражением "на слонов не шьют" и все, дорогие мои. Съедет крышулька-то!
 
Diet-Баллов: 19320
diet-почта

28-ое августа 2011   7:47
Очень поучительная статья. Моя дочь вся состоит из комплексов. Незнаю как мне ее переубеждать? Не хочет ничего слушать.
 
Diet-Баллов: 4298
diet-почта

17-ое августа 2011   14:53
Мой сын- подросток, тоже начал комплексовать на фигуре, хотя занимается спортом.Статья подсказала мне интересные идеи. Спасибо.
 
Diet-Баллов: 6454
diet-почта

18-ое июня 2011   20:12
У нас, к счастью, нет проблем с излишним весом, но вот про влияние СМИ... Я как-то высказывалась негативно про майонез, что он жирный и вредный, а ребенок (сын, 5 лет) мне сказал: "А я видел по телевизору, что люди едят майонез и радуются, ра-ду-ю-тся!"
 
Diet-Баллов: 538
diet-почта

17-ое июня 2011   21:52
По-моему очень полезная статья!Действительно,родители должны не только правильно кормить ребенка,но и сами правильно питаться и этим подавать пример.
 
Diet-Баллов: 25132
Город: Москва
diet-почта

11-ое июня 2011   0:26
так и у нас уже ходят раздувшиеся дети - причем идут с мамой и тут же вместе заходят в фаст-фуд и еще добавляют, или на ходу еще что-то уплетают (((
а сколько девушек с боками свисающими поверх джинсов?!
 
Diet-Баллов: 12299
Город: Cape Town
diet-почта

10-ое июня 2011   13:35
Очень правильная статья! Количество откровенно толстых детей на улицах большинства европейских стран просто поражает! Я уже не говорю об Америке. И это наше будущее! Недавно американские родители уже выступили с петицией в национальных новостях, чтоб Макдоналдс прекратил активную пропаганду нездоровой пищи для детей, только пока этим и закончилось. Видно, выгодно государству нас кормить плохо, чтоб мы потом еще и в здравоохранение, страхование и фитнес-клубы вкладывались... Эх, донести бы еще это все до наших деток. Они же совсем неискушенные в делах политики и маркетинга, если реклама хорошая - они сразу же откликаются :(
 
Diet-Баллов: 291
diet-почта

10-ое июня 2011   10:08
Сколько раз наблюдала шокирующую для себя ситуацию: мама или папа с ребенком в фаст-фуде,заказывают огромные порции картошки,курицы,колы.Я не могу смотреть,хочется подойти и обругать таких беспечных родителей!!!!
 
Diet-Баллов: 15588
diet-почта

10-ое июня 2011   8:55
"Будь сама примером уважительного отношения к разным типам тела" - очень полезная мысль. Возьму на вооружение.
 
Diet-Баллов: 24566
Город: москва
diet-почта

10-ое июня 2011   8:33
Всё зависит от мамы: что она готовит, то дети и привыкают есть. Конечно, чипсы и кола попадают в поле зрения подрастающх детей, но фрагментарно, верх берет домашняя привычка питаться правильно. Особенно у мальчиков: мамин борщ даже женам в пример ставят...:) С девочками немного сложнее: ну хочет дочка быть "как Кира Найтли" и всё тут!
 
Diet-Баллов: 44448
Город: Челябинск
diet-почта

10-ое июня 2011   7:31
у меня самой сформирован нездоровый образ тела =(
 
Diet-Баллов: 11109
Город: СПб
diet-почта

10-ое июня 2011   5:18
Нужно следить за питанием своих детей, с самого раннего детства прививать им правильные привычки. Тогда и никаких пухлых щечек не будет.
 




 
Помоги ребенку полюбить себя







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика