Семечки – залог здоровья?
Выбираем, храним и наслаждаемся семечками
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 10636 |
1-ое октября 2013 16:13 Мне жаль вас огорчать, но 500 Ккал - это калорийность в 100 гр. продукта ) Именно семечек ) |
|
Diet-Баллов: 5566 Город: Желтые Воды |
31-ое января 2013 17:16 прочитала на упаковке семечек, что их калорийность более 500 ккал, даже духом упала, а видимо была калорийность всей упаковки, а не 100гр. вот радость то! обожаю семечки! |
|
Diet-Баллов: 12674 |
6-ое сентября 2012 15:02 У жаренных семечек теряются полезные свойства.Увлекаться не стоит,очень каллорийно. |
|
Diet-Баллов: 16193 Город: Братск |
27-ое июля 2012 14:00 Мой муж последнее время просто помешался на тыквенных семечках, говорит, что ему помогает от простатита. |
|
Diet-Баллов: 11761 |
11-ое мая 2012 22:46 совершенно равнодушна к семечкам, ем их очень редко |
|
Diet-Баллов: 3655 Город: Тихвин |
2-ое мая 2012 14:22 а што такое "гранола"? |
|
Diet-Баллов: 5961 Город: Киев |
4-ое апреля 2012 22:45 Хочется пожелать, чтобы статьи не только переводили, но и адаптировали - как минимум переводили в привычные единицы измерения, в таком виде эта таблица беглому взгляду ничего не скажет.По теме - семечки калорийны, но едятся долго, поэтому можно прекусить очень небольшим количеством, ими, как и орехами, хорошо добирать жиры. Кунжутом посыпаю блюда - 1 г кунжутных семечек почти ничего не "весит" по калоражу и жирам, а жить веселее ) |
|
Diet-Баллов: 106 |
30-ое марта 2012 21:55 Эти маленькие черные "грызунки"-моя слабость,но я на них поправляюсь...Пришлось совсем отказаться от них...Даже не покупаю и дома,слежу,что бы никто не щелкал,не дразнили меня этими запахами |
|
Diet-Баллов: 1131 |
13-ое марта 2012 3:32 Семечки надо покупать сырые и не чищенные. Лучше развесные, чтобы точно видеть, что это за семечки. Сами потом промыли как следует и прокалили БЕЗ масла на сковороде, и без соли кстати тоже. Семечки очень полезный продукт и не надо на них ополчаться. Горсть семечек в день можно себе позволить совершенно спокойно, никто не поправится. А вот вит.Е, протеина и прочих полезностей организм получит. В кунжуте вообще кальция до звезды. А статья вполне приличная. |
|
Diet-Баллов: 39 |
1-ое марта 2012 14:09 Семечки это здорово,но разве при жарке они не теряют свое свойство?????? Да и из подсолнуха куда полезнее,чем жаренные.. |
|
Diet-Баллов: 6199 |
21-ое февраля 2012 12:17 Обожаю семечки! Интересная статья спасибо! |
|
Diet-Баллов: 59476 Город: Екатеринбург |
21-ое февраля 2012 11:05 Это сушеные не жарят, а в жареные добавляют масло. |
|
Diet-Баллов: 8604 Город: Белгород |
20-ое февраля 2012 17:12 Обычно семечки не на чем не жарят. |
|
Diet-Баллов: 59476 Город: Екатеринбург |
19-ое февраля 2012 13:24 А вы откуда знаете где то этого "Бабкины" лежали и на чем их жарили? |
|
Diet-Баллов: 5485 Город: Хабаровск |
18-ое февраля 2012 8:23 Отказалась от семечек лет 5-6 назад и никапли не жалею. Лишние калории и пить от них хочится |
|
Diet-Баллов: 5632 Город: Екатеринбург |
16-ое февраля 2012 11:38 Кстати, по поводу первых комментариев, ага, как же, развесные, вы откуда знаете, где они лежали и в каких условиях, я вот беру уже готовые "Бабкины" подсоленные и все в порядке! |
|
Diet-Баллов: 5632 Город: Екатеринбург |
16-ое февраля 2012 11:35 Давно открыла для себя семечки как часть диеты. Вечером, чтобы легче переносился, например, отказ от ужина, вполне здорово пощелкать семечек. Самое парадоксальное, что если посчитать калории и содержание жиров, получается ощутимо, а вес не прибавляется ) |
|
Diet-Баллов: 974 |
14-ое февраля 2012 0:23 Я очень люблю семечки, но и не представляла, что они такие полезные. Спасибо - буду знать). |
|
Diet-Баллов: 2418 Город: Владимир |
12-ое февраля 2012 12:25 Спасибо за статью,очень пригодилась. |
|
Diet-Баллов: 1859 Город: Пинск |
12-ое февраля 2012 9:52 очень интересная статья |
|
Diet-Баллов: 19673 |
11-ое февраля 2012 21:03 "Люди всех возрастов любят щелкать такие семечки, они РАЗГРЫЗАЮТ КОЖУРУ, а ЯДРЫШКО СЕМЕЧКИ СЪЕДАЮТ" - :D:D:D, ну надо же! |
|
Diet-Баллов: 82928 |
10-ое февраля 2012 20:35 От горсти семечек (или 2 столовых ложек) не расползетесь.Минералы все равно нужны для здорового и стройного тела. При недостатке нужных полезных веществ и появляется лишний жир в организме. |
|
Diet-Баллов: 7422 |
10-ое февраля 2012 19:00 Семечки о-о-очень калорийный продукт. на 100г 600-800 ккал. |
|
Diet-Баллов: 1093 |
10-ое февраля 2012 12:15 Недавно попробовала винегрет со слегка поджаренными семечками. Нереально вкусно и очень полезно))).А расползтизь можно на чем угодно, если тоннами поглощать. |
|
Diet-Баллов: 858 |
9-ое февраля 2012 19:44 во я на семечках расползлась, до 105 кг, лопали их большими пакетами за вечер, а калорий куча, получалось где то 2500 |
|
Diet-Баллов: 8936 |
9-ое февраля 2012 13:17 мы с мужем просто обожаем семечки!:-D |
|
Diet-Баллов: 82928 |
9-ое февраля 2012 10:12 Девочки!Ну что вы в комментариях ополчились на статью? Статья отличная, но обзорная. Не многие сейчас знают насколько семечки полезны. Одна моя знакомая мне недавно сказала, когда я ей рекомендовала есть тыквенные семечки, что "это не культурно". Наверное, если щелкать их в метро, общественном транспорте и на улице - это не культурно. Но кто мешает вам щелкать их дома? Чем ценны семечки - Омега 3 особенно много в льняных, которые очень легко окисляются. Поэтому если вы купили льняные семечки, то хранить их можно и нужно только в холодильнике или в морозильнике (смотря от того сколько вы их собираетесь хранить). Вы пришли на сайт Диона чтобы похудеть? Уже слышали, что для этого необходим микроэлемент цинк? Ищите таблетки цинка? Напрасно. Цинк лучше всего усваивается из тыквенных семечек. Достаточно горсти в день.Они полезны и для мужчин - цинк помогает предотвратить гиперплазию (разрастание) простаты - это профилактика простатита.У вас определяли содержание цинка в крови? Нет? Тогда не говорите, что с этим у вас все в порядке. А кунжутное семя кто использует? Многие, наверное, и не знают для чего оно. А как у вас обстоят дела с плотностью костей? Нет ли остеопороза? Ведь эта болезнь "молодеет" из-за не правильного питания. А кунжутные семечки содержат больше кальция, чем молоко. И, главное, кальций из кунжутных семечек лучше усваивается,чем из молока. Но кунжутные семечки вы не будете щелкать. Как их использовать - это отдельный разговор. О каждых из семечек можно не то, что стать написать,но даже книгу по общему плану:1)чем полезны, что содержат;2)как покупать, выбирать;3) как хранить;4)как использовать, привести массу полезных рецептов;5)при каких заболеваниях(диабет,сердечно-сосудистые,ожирение,давление,и т.д)какие семечки применять, а какие не применять.6) в каком количестве их применять. Вот только короткий список того, что надо знать о семечках, чтобы их применять. Дион дал отличную обзорную статью. Ничего не знаете про кунжутные семечки - идите в Интернет и ищите. Это лучше, чем слушать рекламу по телеку и покупать на завтрак детям вредный продукт под названием Нутелла. А в интернете можно найти все. Даже я на своем блоге пишу об этом. Питайтесь правильно и будьте здоровы. А семечки лучше использовать сушеные, а не жареные, как отмечено было в некоторых комментариях. |
|
Diet-Баллов: 37044 |
8-ое февраля 2012 17:39 Думаю ,что-бы получить пользу от семечек их нельзя жарить,а только подсушить.... |
|
Diet-Баллов: 59476 Город: Екатеринбург |
7-ое февраля 2012 15:29 И покупать лучше развесные, чтобы можно было помыть. |
|
Diet-Баллов: 59476 Город: Екатеринбург |
7-ое февраля 2012 15:27 Хорошо сушить семечки в полотняном мешочке и на батарее или на противне. |
|
Diet-Баллов: 66162 Город: Саяногорск |
7-ое февраля 2012 13:32 А уж если семечки неправильно хранятся (на солнце, в тепле) , то та самая запечатанная упаковка (пластиковая конечно) и ускоряет прогоркание продукта. |
|
Diet-Баллов: 15313 Город: Екатеринбург |
7-ое февраля 2012 13:21 Какая-то статья-рассуждение. В принципе ничего дельного. |
|
Diet-Баллов: 18054 Город: Красноярск |
7-ое февраля 2012 12:39 Бесполезная статья... воды много, сути мало, а жаль... |
|
Diet-Баллов: 9437 |
7-ое февраля 2012 12:36 Семечки- в морозилке? Орригинально!:)) |
|
Diet-Баллов: 9523 Город: Санкт-Петербург |
7-ое февраля 2012 12:00 а я от черных совсем отошла, теперь обожаю "Турецкие" белые... |
|
Diet-Баллов: 1533 |
7-ое февраля 2012 11:49 У нас в семье семечки - любимое блюдо:) Единственный минус, ну очень много грязи от них:((( |
|
Diet-Баллов: 19859 |
7-ое февраля 2012 10:47 А-а... сообразила... Это значит 1/4 чашки, т.е. стакана: 50 грамм семян подсолнечника 207 ккл, то бишь 100 г. - 414 ккл |
|
Diet-Баллов: 5421 |
7-ое февраля 2012 10:35 Статья или переводня или автор иностранный русский. Для территории бывшего ссср измерение родуктов чашками не катит. Английское CUP переводят дословно как ЧАШКА. Правильно говорить СТАКАН. Это более понятно для нашей культуры. |
|
Diet-Баллов: 33668 Город: Ульяновск |
7-ое февраля 2012 10:24 хоспадя.... что ж у авторов статьи 95% семян с арахисовым вкусом-то? |
|
Diet-Баллов: 313 |
7-ое февраля 2012 10:13 а можно разъяснить каллораж по грамам... а не по чашкам? |
|
Diet-Баллов: 19859 |
7-ое февраля 2012 9:20 На любой упаковке семечек подсолнечника калорийность "зашкаливает" за 500... откуда здесь эта цифра в 207?... |
|
Diet-Баллов: 2951 |
7-ое февраля 2012 3:46 Я читала, что порция семян подсолнечника должна быть не больше, чем горсть, и не нужно семечки прокаливать на сковороде - лучше подсушить их в духовке, чтобы полезные вещества в них не разрушились. |
|
Diet-Баллов: 11142 |
6-ое февраля 2012 13:06 они полезные! |
|
Diet-Баллов: 7407 Город: Черновцы |
6-ое февраля 2012 9:35 Чашка - это общая кулинарная мера. Она содержит 220 мл., а вот вес 1/4 чашки уже будет зависеть от продукта. |
|
Diet-Баллов: 82250 Город: Харьков |
6-ое февраля 2012 7:48 1/4 чашки? Какой объём чашки? не понятно! |
|
 |