Бодибилдинг - спорт для продвинутых.
Построй свое тело.
Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 6580 |
30-ое января 2012 4:20 Вот в плане подбора упражнений под тип фигуры - написано немного неправильно. Изоляционные упражнения хороши, когда наработана база. Так что необходимо делать упражнения на все группы мышц. А упражнения для мышц ног (компаундные) просто необходимы, чтобы вызвать в организме достаточный для роста мышц гормональный всплеск.К тому же, забыли написать самое главное - о присутствии в диете достаточного количества белка и достаточной калорийности рациона. При бодибилдинге массонаборный цикл неизбежен. |
|
Diet-Баллов: 5033 Город: Minsk |
9-ое мая 2011 19:09 своего типа не нашла... однако полагаю что типы выбраны без корректировки спортом и другими нагрузками. подхожу под тип Т, но всю жизнь занималась спортом и с икрами проблем нет, с плоскостью попы тоже, вообще тело гармонично развито. при этом по конституции видно, что плечи шире бедер, талия не осиная, грудь небольшая и тд...по поводу набора веса в верхней части тела... хм... смотря что иметь ввиду. я бы сказала что у меня медленнее сгоняется жирок оттуда - когда то раскачанные руки теперь сложно приводить в состояние тоненьких ))) девочки, корректируйте на опыт и не берите эту классификацию за обязательную - вы же не сидели без дела всю жизнь? и про корректировку рода деятельности не забывайте. |
|
Diet-Баллов: 20589 |
27-ое ноября 2009 8:20 Автор статьи явно не добрал типы женских фигур.Есть ещё Н и Х и I |
|
Diet-Баллов: 17894 |
2-ое сентября 2009 13:42 я читала такую статью в другом источнике. Тоже ни под один из типов не подхожу. А диета вообще общая. Но именно бодибилдинг очень форошо формирует фигуру. |
|
Diet-Баллов: 73599 |
1-ое сентября 2009 12:29 А у меня всего понемногу.... Широкие плечи, короткая шея, хорошая такая грудь (4 размер), плоская фигура в районе талии (только обручем сбиваю живот и бока, бедра почти равны талии и "галифе" на ногах. При всем этом рост 158 см и коротковатые ноги по отношению к туловищу. Вот и гадаю, что у меня за фигура. |
|
Diet-Баллов: 3092 |
1-ое сентября 2009 12:10 Я тоже не подхожу ни под один тип(Больше на Т,но у меня не узкая талия. |
|
Diet-Баллов: 32653 Город: Тольятти |
1-ое сентября 2009 10:46 Бодибилдерши -красотки :) уважаю эьтих девушек за их старания отточить своё тело до совершенства :)))) |
|
Diet-Баллов: 11863 |
1-ое сентября 2009 10:10 Т-, О- и А-типы - и это, по их мнению, все??А как же Х-тип? Я никак не подхожу ни под один из типов( А хотелось бы, чтобы и нам в статье внимание уделили, обидно даже. Но статья хорошая, полезная. Еще бы было про мой тип фигуры написано - и цены б ей не было. |
|
Diet-Баллов: 51768 Город: Мариуполь |
1-ое сентября 2009 8:23 Ветерок,если у тебя Х-тип,то тебе очень повезло)Придерживайся здорового питания,в темпе и смаленьким весом работай на "верх",с большим весом и сосредоточено на "низ"-это если в тренажерку)))) |
|
Diet-Баллов: 7225 Город: Харьков |
27-ое августа 2009 17:23 В тренажерном зале еще не занималась,но попробовать хотелось бы. |
|
Diet-Баллов: 36811 |
26-ое июля 2009 16:33 А для Х-типа какие упражнения? У меня довольно широкие плечи, нормальные бедра и узё-ё-ёхонькая талия. Чем мне заниматься? |
|
Diet-Баллов: 66869 Город: Дубоссары |
25-ое марта 2009 12:10 не для красивой фигуры даже, -для здоровья следую принципам АиТ типам диет |
|
Diet-Баллов: 45828 Город: Одесса |
3-ое ноября 2008 11:56 Я решилась прийти в тренажерный зал и не пожалела об этом! |
|
 |