Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Питания >
 


Убей артрит фруктами и овощами.

Новость из мира питания.
  Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.

Последнее исследование Американского Журнала Лечебного Питания доказало, что у пациентов, страдающих артритом, ежедневное потребление рекомендуемой суточной нормы двух каратиноидов (бета- криптоксантин и зеаксантин) ниже на 40% и 20% соответственно, чем у здоровых людей. Оба эти каратиноида снижают воспаления. Два других популярных каратиноида – лютеин и ликопен не проявили способностей защищать от артрита.

Итог
Если ты ищешь способ снизить риск заболевания артритом, то одно из действенных профилактических средств, возможно, уже находится в твоём рационе – это апельсиновый сок. Для того чтобы ощутить на себе защитное антивоспалительное действие бета-криптоксантина и зеаксантина, включи в свой ежедневный рацион 7-9 фруктов и овощей. А вот такие фрукты содержат эти каратиноиды в большом количестве: апельсины, папайя, мандарины, капуста, листовая капуста, шпинат, красный перец, салат.



Страница 1 из 1

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Питания >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  22.11.2009 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 25
diet-почта

25-ое февраля 2015   15:37
очень вкусное лечение))не навредит точно))
 
Diet-Баллов: 39
diet-почта

24-ое апреля 2014   13:41
Надо будет попробовать.... а то я уже измучилась(
 
Diet-Баллов: 141
Город: Komsomolsk
diet-почта

4-ое октября 2013   21:53
С завтра я буду сьедать по 2 апельсина или мандарина в день! Очень интересно.
 
Diet-Баллов: 110
Город: Новокузнецк
diet-почта

19-ое мая 2013   8:54
Очень интересная статья. Если действительно данные продукты помогают при артрите, то я прислушаюсь к данному совету и буду больше употреблять фруктов и овощей, которые содержат каратиноиды.
 
Diet-Баллов: 1912
Город: южно-сахалинск
diet-почта

4-ое апреля 2013   13:07
Да наверно все это хорошо, но у меня по группе крови апельсины противопоказаны
 
Diet-Баллов: 154
diet-почта

9-ое марта 2013   21:38
Совет казалось бы вкусный, но как быть если апельсины, папайя, мандарины, красный перец - вызывают изжогу; от капусты (извините)вздутие живота; шпинат-врать не буду-не пробовала, и что там осталось? -салат по 700-900 грамм в день (чтоб компенсировать не возможность употребление остального из перечисленного) это будет несколько однобоко.
 
Diet-Баллов: 3046
diet-почта

4-ое марта 2013   2:26
На мой взгляд употребление Целадрина при артрите (даже на начальной стадии) намного действеннее, чем поедание апельсинов и капусты.
Возможно в качестве профилактики эти фрукты/овощи и помогут.
 
Diet-Баллов: 33
diet-почта

14-ое февраля 2013   2:13
сататья хорошая апельсины и мандарины всегда в рационе а капусты перца салата мало ем постараюсь побольше
 
Diet-Баллов: 7
diet-почта

7-ое сентября 2012   23:13
Очень хорошие рекомендации
 
Diet-Баллов: 47
diet-почта

20-ое августа 2012   15:00
Какая-то странная статья. У меня артрит суставов 3 степени. И при этом апельсины и мандарины - мои любимые фрукты, то есть я их очень много ем. То же самое и в отношении капусты.
Знаю точно, что есть масса людей без артрита, которые в разы меньше меня едят эти фрукты и овощи.
Видимо, есть все это не главное, может быть проблемы с усваиванием(
 
Diet-Баллов: 5372
Город: Харьков
diet-почта

17-ое августа 2012   13:11
Статья, к сожалению, уже очень актуальна. В потреблении овощей главное постепенное увеличение количества. И тогда все будет хорошо. Кстатьи и к нитратам организм привыкнет. А если серьезно, то в конце лета и осенью нитратов в овощах не так и много. А парниковая и тепличная продукция иначе не выращивается, но и повседневным продуктом питания не является.
 
Diet-Баллов: 3
diet-почта

17-ое августа 2012   9:34
И не забывайте проверять фрукты и овощи на нитраты))) а то польза превратится в вызов скорой. Не думаю , что это лучшее народное средство! Если отказаться от медикаментозной терапии, то лучше сочитать комбинации аппликаций из бальзамов на проблемное место и настойев ( настоек) из трав. В частности хорошо бы изучить медовую тематику( продукты пчеловодства обширны и если нет противопоказаний довольно действенны- перга,пчелиный яд в мазях,прополис,трутневое и маточкино молочко и др)
 
Diet-Баллов: 16193
Город: Братск
diet-почта

11-ое июля 2012   14:28
Фрукты нужно есть за 15-30 мин до еды и фрукты гораздо полезнее, чем соки. От соков сильно страдает поджелудочная железа, т.к. происходит резкий выброс инсулина. 8-9 фруктов и овощей в день - это легко. Никто не заставляет есть фрукт целиком. Можно сделать фруктовый салат и гарнир из овощей - тоже просто. Удачи всем!
 
Diet-Баллов: 11761
diet-почта

6-ое апреля 2012   0:18
хорошая статья, люблю апельсины и капусту, а еще салат и перец, буду теперь на них налегать
 
Diet-Баллов: 437
diet-почта

2-ое апреля 2012   15:49
я знаю что надо каждый день выпивать смесь сока сельдерея и огурца.В прошлом году специально купила себе соковыжималку, но мой желудочно-пищевой тракт это не одобрил)))))) Не знаю что именно - печень, кишечник... Короче начало все болеть. Но моя мама эти здорово себе помогла.
 
Diet-Баллов: 9770
diet-почта

20-ое марта 2012   18:40
Перечень продуктов, которые желательны при артрите - это для меня, спасибо! Апельсины, мандарины, капуста, салат и красный перец - в моем рационе постоянно. Шпинат и листовая капуста - эпизодически. Теперь буду стараться на эти продукты "налегать" :)))
 
Diet-Баллов: 44
diet-почта

10-ое февраля 2012   22:30
Статья хорошая, апельсины это здорово, хотя читала, что худеющим их нельзя.
 
Diet-Баллов: 5421
diet-почта

6-ое февраля 2012   14:28
Статья хорошая, только информации маловато...хотелось бы поподробней.
 
Diet-Баллов: 3
diet-почта

14-ое сентября 2011   19:13
poleznaia stat'ia. spasibo)
 
Diet-Баллов: 2557
diet-почта

29-ое августа 2011   16:14
я наоборот читала, что цитрусовые при артритах нежелательны. Вот кому верить?
 
Diet-Баллов: 31441
Город: Владивосток
diet-почта

27-ое августа 2011   16:55
Я такое количество не осилю...хотя-бы 2-3 съесть...
 
Diet-Баллов: 2572
Город: Москва
diet-почта

3-ое августа 2011   10:46
7 овощей это много, даже 5 овощей и фруктов много,если рацион 250 грамм у меня то только один огурец и один помидор вмещаются.А куда остальное девать?
 
Diet-Баллов: 28551
Город: baku
diet-почта

16-ое июля 2011   16:49
Это только кажется ,что 7 овощей и фруктов много))) я сегодня поела:1огурец,2помидор, 3болгарский перец, 4чеснок,5лук, 6баклажаны(в готовом виде),7абрикосы,8персик,9арбуз,10черешня.Вот уже 10 наименований.Тем более лето!!! фруктов и овощей море!!!
 
Diet-Баллов: 2092
diet-почта

11-ое июня 2011   21:39
Очень сомневаюсь, что апельсинами можно снизить боли при артрите.
 
Diet-Баллов: 24566
Город: москва
diet-почта

25-ое мая 2011   16:38
Я тоже знаю, что такое артрит...Увеличу в рационе нужные продукты, тем более, что они из числа любимых.
 
Diet-Баллов: 782
diet-почта

17-ое апреля 2011   16:05
Артрит - это страшно... Мне только 40, а я уже знаю, как это страшно... а жизнь продолжается и надо учиться с этим бороться.Спасибо за статейку)
 
Diet-Баллов: 1975
Город: Одесса
diet-почта

31-ое августа 2010   2:48
Как только начала принимать нормальные витамины, артрит утих.Сколько нужно съесть этих апельсин , чтобы его урезонить? Тут и алергия появится и сахар повысится...
 
Diet-Баллов: 173
diet-почта

27-ое марта 2010   20:22
Очень полезны совет, поэтому каждый день пью витамин С из вишни ацерола.
 
Diet-Баллов: 784
diet-почта

31-ое января 2010   10:57
Ну, в принципе ничего нового. Дано известно, что употребление свежих овощей и фруктов благоприятно влияет на организм и снижает риск возникновения многих заболеваний, в т.ч. и артрита.
 
Diet-Баллов: 6252
Город: Киев
diet-почта

25-ое ноября 2009   10:07
Значит, из доступных только КАПУСТА. На апельсины, мандарины, папайи денег не хватит :)) О! За одно и грудь вырастет. :))
Хотя, статейка ничего, мне правда раньше надо была информация какое питание при артрите, нормального ничего найти нельзя..:(
 
Diet-Баллов: 1672
diet-почта

24-ое ноября 2009   17:41
Статья может и правильная, но количество? Это много на каждый день. Можно объесться... Я сегодня выжала 100 гр лукового сока + 100 грамм меда туда. Нужно пить 3 раза в день за 3 часа до еды. Улучшает память, чистит сосуды. Дала сыну ложку от кашля. Должно помочь! Это рецепт от Утесова.
 
Diet-Баллов: 3260
Город: Абакан
diet-почта

23-ое ноября 2009   15:04
Если я буду употреблятьв день 7-9 овощей и фруктов, боюсь кроме них больше ничего не влезет в мой желудок.
 
Diet-Баллов: 343
diet-почта

23-ое ноября 2009   0:38
к сожаленью, нет возможности ежедневно употреблять по 7-9 фруктов, овощей, а так не хочется заболеть=(
 
Diet-Баллов: 1466
diet-почта

22-ое ноября 2009   22:19
Страшная это болезнь, хотелось бы избежать, приму к сведению выше изложенный совет!
 
Diet-Баллов: 20589
diet-почта

22-ое ноября 2009   22:14
Хорошая новость - обожаю фрукты-овощи.
 
Diet-Баллов: 5202
diet-почта

22-ое ноября 2009   14:06
фрукты надо на завтрак есть
 
Diet-Баллов: 2440
diet-почта

22-ое ноября 2009   9:57
Научных слов написали много, а вот продуктов никак ни 7ни 9.Думаю врядли у кого в холодильнике такое разнообразие. Лучше допишите статью списком по убыванию содержания в составе полезного овоща-фрукта против артрита.
 
Diet-Баллов: 37112
diet-почта

22-ое ноября 2009   9:08
и я кушаю яблоко с кефиром на ужин.. и немного отубей
 
Diet-Баллов: 13753
Город: Караганда
diet-почта

22-ое ноября 2009   8:33
Лучше в идеале их употреблять на ужин!
 
Diet-Баллов: 82928
diet-почта

22-ое ноября 2009   7:58
Может быть это и правильно, но не для всех.Мне вот апельсины противопоказаны. Мои овощи - салат и морковка ( как у зайца).
 
Diet-Баллов: 17018
Город: Киев
diet-почта

22-ое ноября 2009   2:26
Фрукты на ужин, может быть, хорошо, но ведь была статья, что апельсины лучше вечером не кушать, потому что они возбуждают аппетит. Так какой же выход? Может их действительно употреблять не позже полдника?
 
Diet-Баллов: 6018
diet-почта

22-ое ноября 2009   1:18
соки можно, но лучше не злоупотреблять
думаю, от стаканчика апельсинового сока ничего не будет

сушки, которые я могу есть пачками, поднимают сахар куда быстрее =/
 
Diet-Баллов: 20332
Город: Киев,Украина
diet-почта

22-ое ноября 2009   0:04
читала ,что соки низзяя,т.к. они мгновенно повышают сахар в крови,теперь пишут,что надо,-брррр я запуталась,-или одно лечим ,другое калечим
 
Diet-Баллов: 8296
diet-почта

22-ое октября 2009   17:18
Не знаю как насчет фруктов вместо ужина - читала, что лучшие свойства фруктов организм принимает в период полдника - 16-18 часов, но если честно, сама ежедневно вечером сьедаю яблочко.
 
Diet-Баллов: 86390
Город: ЛИСИЧАНСК
diet-почта

29-ое августа 2009   22:15
Фрукты--полезно и вкусно! Овощи летом--кладовая витаминов!
 
Diet-Баллов: 19253
Город: Москва
diet-почта

22-ое августа 2009   14:30
Вот,на капусту и налегаю. На апельсины и мандарины= аллергия.
 
Diet-Баллов: 12621
diet-почта

7-ое августа 2009   8:34
На самом деле не люблю фрукту,но последнее время завела себе эту хорошую привычку благодоря этой страничке
 
Diet-Баллов: 19922
diet-почта

11-ое июня 2009   18:55
Я стараюсь кушать фрукты вместо ужина
 
Diet-Баллов: 25757
Город: Свердловская область.
diet-почта

10-ое марта 2009   18:53
О,я очень люблю фрукты, да и с артритом я подружилась уже давно! Попробую убить его фруктами, может поможет?
 
Diet-Баллов: 5794
diet-почта

24-ое февраля 2009   5:54
Можно есть фрукты и вечером вместо ужина
 
Diet-Баллов: 66869
Город: Дубоссары
diet-почта

4-ое января 2009   19:58
думаю что это не так-то и легко .одним словом -много получается фруктов овощей а остальное куда девать?
 




 
Убей артрит фруктами и овощами.







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика