14 советов - как начать и продолжить тренировки
Исключи все возможные ошибки
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 1754 |
9-ое июля 2014 22:57 В избранное |
|
Diet-Баллов: 155 |
29-ое августа 2012 13:09 раньше бегала утром, такой заряд бодрости получала...а после беременности запустила, пора снова заняться ))) |
|
Diet-Баллов: 5481 |
19-ое июня 2012 8:53 Да, да, да, нужно выбросить старые вещи. Они держат морально, хотя та худоба, которая была лет 15 назад, в настоящем возрасте, наверное, даже неприличная. Хвост пистолетом и вперед к совершенствованию! |
|
Diet-Баллов: 919 |
28-ое сентября 2011 21:57 Какие элементарные вещи,только надо настроится и все получится,а главное не торопясь |
|
Diet-Баллов: 1522 |
18-ое июня 2011 7:59 Мыже просто ленимся заняться ходьбой, бегом, плаваньем и т.д. обещаем себе "ну вот время будет займусь" а всегото надо перебороть свою лень. Да я понимаю что бывают моменты когда действительно некогда, но это моменты или периоды жизни а все остальное просто лень. конечно же нужно пасшивеливать сябя!!!! |
|
Diet-Баллов: 21407 |
11-ое апреля 2011 15:51 Даже плечи сразу расправились и выпрямилась спина :)) Конечно. в избранное! |
|
Diet-Баллов: 1893 |
20-ое марта 2011 8:29 спасибо за статью |
|
Diet-Баллов: 2950 |
3-ое февраля 2011 1:04 Такой оптимизм только в Избранное))) |
|
Diet-Баллов: 1252 Город: Железногорск-Илимский |
12-ое января 2011 20:42 Очень ободряет! |
|
Diet-Баллов: 1084 |
5-ое января 2011 17:51 спасибо |
|
Diet-Баллов: 2410 |
27-ое декабря 2010 18:41 спасибо за поддержку |
|
Diet-Баллов: 25895 Город: Москва |
8-ое ноября 2010 23:21 Спасибо, буду стараться. |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
9-ое сентября 2010 11:46 ммммммм дааааа |
|
Diet-Баллов: 2217 |
9-ое сентября 2010 9:45 А что касается совета №4. я себе просто не представляю как это будет смотреться, когда мой сынок будет сидеть в песочнице вместе с другими детьми и их мамашами, а я рядом буду приседать, отжиматься. это же смешно.. |
|
Diet-Баллов: 2217 |
9-ое сентября 2010 9:42 Конечно советы хорошие. Купальник я уже давно выкинула. Но что делать когда я действительно хочу сходить на фитнес, на тренажеры, но реально нет такой возможности, ребенку 10 мес. и мне его даже на пару часиков оставить просто не с кем.:((( |
|
Diet-Баллов: 17989 |
3-ое сентября 2010 17:19 Тоже долго мечтала утром заняться спортом. В итоге в один вечер не думая собрала сумку и сразу пошла в спортивный зал. Всё супер, занимаюсь и не надо ждать завтра, которое никогда не наступает :) |
|
Diet-Баллов: 211 |
31-ое августа 2010 3:59 Каждый вечер мечтаю, что утром пойду на стадион, но это так и остается мечтой |
|
Diet-Баллов: 16289 Город: Крым, ЮБК |
29-ое августа 2010 11:35 Ksenonia, дык... и я тоже влезла в штаны, которые носила в 19 лет, а также в юбку своей 13-летней племянницы. Однако это для меня было приятной неожиданностью, чем самоцелью )))) |
|
Diet-Баллов: 2402 Город: Новокуйбышевск |
29-ое августа 2010 11:31 Не знаю что написать... Вроде все правильно, но опять не то... Особенно - выбросьте маленький купальник! Не могу я его выбросить. Он - моя единственная на сегодня мотивация! Больше нету!Те шмотки, в которых я сейчас хожу, тоже красивые и хорошо на мне смотрятся. Купальник - единственное, что я хотела бы одеть снова и не могу! Маловат! )))))) |
|
Diet-Баллов: 595 |
29-ое августа 2010 4:42 Вдохновляет!!!))) |
|
Diet-Баллов: 5482 Город: |
28-ое августа 2010 14:07 Нужные советики! |
|
Diet-Баллов: 12991 |
28-ое августа 2010 13:03 Мне очень понравился совет №9 - подавай пример остальным :)Я-то избегала бегать в людных местах, потому что мне кажется на меня смотрят с непониманием. Соседи задают вопросы: ты что, вес сбрасываешь? Мне не по себе от таких вопросов и от их изумленных взглюдов... а ведь надо собой гордится, я победила лень и совершенствуюсь, в то время как многие стоят на месте и не занимаются собой. |
|
Diet-Баллов: 27445 Город: Нижний Новгород |
28-ое августа 2010 11:59 А я как раз в школьную юбку влезла и собираюсь в ней на работу ходить! (ей 8 лет) Все-таки старые вещи - это стимул! |
|
Diet-Баллов: 16289 Город: Крым, ЮБК |
28-ое августа 2010 10:18 первая рекомендация - блеск! Именно "древние" воспоминания и мертвая хватка за детские годы (читай: детский, еще не оформившийся организм, к которому уже НИКОГДА не вернуться зрелой женщине) так мешает многим радоваться и принимать себя в новом, женственном, "округлом" качестве. |
|
Diet-Баллов: 8584 Город: Врн-Мск |
28-ое августа 2010 9:34 Спасибо) но хоршая статья... Самое интересное в конце, как мне кажется, что впрочем достаточно распространено. Тренировка - игра, приносящая радость, тогда она никогда не надоест. Главное поменять свое отношение к физ.нагрузке и все изменится |
|
Diet-Баллов: 394 |
28-ое августа 2010 1:13 Очень хорошая статья. Спасибо. |
|
Diet-Баллов: 1635 |
26-ое июня 2010 2:40 Спасибо за советы! |
|
Diet-Баллов: 3690 |
9-ое июня 2010 13:32 Больше всего мне понравился совет номер 1. Постоянно вспоминаю. Буду с этим бороться. |
|
Diet-Баллов: 2682 |
7-ое июня 2010 9:45 Очень хорошие советы,спасибо.Как раз для меня. |
|
Diet-Баллов: 5575 |
7-ое мая 2010 6:28 буду стараться ))) |
|
Diet-Баллов: 124 |
14-ое марта 2010 22:03 подбодрили, спасибо) |
|
Diet-Баллов: 51263 |
20-ое февраля 2010 21:06 Спасибо за позитив |
|
Diet-Баллов: 7774 Город: Таганрог |
17-ое февраля 2010 23:25 Галочка, ну как же? В аэробных упражнениях есть ходьба с разной скоростью,и калории считаются. А еще я раньше пользовалась программкой StepCounter, для смарта. Она считала количество шагов и сожженных мною калорий. |
|
Diet-Баллов: 11794 |
15-ое февраля 2010 21:39 Я хожу довольно быстрым шагом-100=110 шагов в минуту и хожу по 2-3 часа в целом ежедневно. Не могу узнать,сколько ккалорий тратиться при этом и ответа я не нахожу на сайте. |
|
Diet-Баллов: 1335 |
8-ое января 2010 19:46 начинала не спеша,занимаюсь уже 3года,а теперь себя не могу заставить,наверное перетренировалась и сейчас у меня п.7 этой статьи,спасибо за полезную статью |
|
Diet-Баллов: 10417 |
26-ое октября 2009 13:21 да действительно актуально -главное начать... |
|
Diet-Баллов: 13753 Город: Караганда |
22-ое октября 2009 16:07 Актуальная статейка, много оптимизма.... |
|
Diet-Баллов: 2534 |
1-ое октября 2009 7:10 Много позитива!:) Согласна - когда начинаешь упражняться - уже потом сама не можешь остановиться. У меня так, во всяком сдучае. Главное - начать. |
|
Diet-Баллов: 2690 |
30-ое сентября 2009 11:13 В избранное |
|
Diet-Баллов: 86390 Город: ЛИСИЧАНСК |
11-ое сентября 2009 23:03 Если выполнять хотя бы половину, то результат будет положительный. Добавлю в избранное, полезно себе напоминать, что целеустремленные находят время и для спорта. |
|
Diet-Баллов: 25108 Город: Днепропетровская обл. |
10-ое сентября 2009 8:41 Хорошая статья .. |
|
Diet-Баллов: 9689 Город: Москва |
26-ое августа 2009 20:03 легко сказать, тяжело сделать)))) |
|
Diet-Баллов: 5178 Город: Нерюнгри |
30-ое июля 2009 4:29 Лень всегда находит оправдания-всё верно. |
|
Diet-Баллов: 1144 |
26-ое июля 2009 18:40 Я эту статью добавила в избранное. Я ее буду читать, когда меня одолевает лень. Я думаю поможет. |
|
Diet-Баллов: 8429 Город: Магадан |
20-ое июля 2009 9:29 Очень воодушевляет! |
|
Diet-Баллов: 1837 |
12-ое июля 2009 1:23 Отличная статья!Спасибо! Особенно понравился совет №1 ! :)) |
|
Diet-Баллов: 4887 |
1-ое июля 2009 12:09 меня как то совсем не хватает на систематические занятия. Но попытки не брошу. Надеюсь спорт скоро войдет в привычку и я без него просто не смогу. |
|
Diet-Баллов: 2329 Город: тверь |
29-ое июня 2009 0:16 Зашла в спорт зал, который построили недавно. Такой новый красивый. Думала, а это не для меня...А сейчас не представляю, как я без него обходилась! |
|
Diet-Баллов: 334 |
22-ое мая 2009 13:04 Статья супер!!!Думаю я наконец займусь бегом, ну или гимнастикой.С маленькими детками бывает так напрыгаешься,что уже и не до тренировок!Но всё же я постараюсь. |
|
Diet-Баллов: 1761 |
18-ое мая 2009 14:59 Насколько это для тебя важно столько времени и посвятишь |
|
Diet-Баллов: 5269 |
12-ое мая 2009 20:05 Дома заниматься можно только ночью на кухне, когда все спят. Но это ненормально и скучно. Фитнес-зал - дорого.Остаются только домашние нагрузки, прогулки и как альтернатива всему - диск Здоровье. |
|
Diet-Баллов: 2256 Город: Тверь |
12-ое марта 2009 23:20 Ходила на фитнесс - надоело, бросила. Пробовала заниматься дома - надолго не хватает. Все понимаю, а заставить себя не могу(((((( |
|
Diet-Баллов: 4136 Город: Москва |
7-ое марта 2009 17:33 Кручу дома педали велотренажера и как будто убегаю от своих лишних кграммов!И топчу их,топчу....жиры ненужные мне.Смешно? А мне помагает! |
|
Diet-Баллов: 16193 Город: Братск |
1-ое марта 2009 4:34 А я занимаюсь дома одна, а потом встаю перед зеркалом и хвалю себя. Результаты уже есть - видно, как подтянулась попка, уменьшилась талия, плечи приподнялись и развернулись. Ну просто ФЕЯ.. |
|
Diet-Баллов: 4196 Город: Тирасполь |
18-ое февраля 2009 16:25 хорошая статья, уже жду вечера и на тренировку, ура!!!!!! |
|
Diet-Баллов: 1271 |
26-ое января 2009 1:30 Интересно и сложно но попробую |
|
Diet-Баллов: 1084 |
11-ое января 2009 12:11 Даааа.... начать сложно, а продолжить еще сложнее :) |
|
Diet-Баллов: 3612 Город: Екатеринбург |
18-ое декабря 2008 20:32 Зайти, то можно. И начать не сложно. А вот как жить этим, другой вопрос. От того что я месяц другой позанимаюсь ничего хорошего не случиться. Этим жить надо, как воздухом) |
|
Diet-Баллов: 1889 |
22-ое ноября 2008 1:58 да согласна,заставить себя пойти сложно))))Но как зайдешь,ходишь-занимаешься...все смотрят)))Прям прилив энергии)))))ахххх...вот как раз думаю пойти тудааааа...уххх |
|
Diet-Баллов: 45828 Город: Одесса |
6-ое ноября 2008 10:45 Мне стоило большого мужества прийти в тренажерный зал! Но если заниматься там с полной отдачей , то одобрительные взгляды окружающих очень помогают. |
|
 |