Не дай весу вернуться – взвешивайся каждый день.
Влияние замеров и социальной мотивации на процесс похудения.
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 8842 |
29-ое марта 2014 9:00 Согласна! На 100%. Я вот тоде-порой бывают срывные дни. Утром встала на весы,+,на след день снова+. Все-сразу себя в руки ьерешь! А то за неделю можно ого-го столтко набрать) |
|
Diet-Баллов: 288 Город: Украина, г.Харьков |
12-ое сентября 2012 0:55 Кто говорит, что надо взвешиваться раз в неделю... Кто говорит, что ежедневно... Я взвешиваюсь каждый день, потому что не могу противостоять своему любопытству. Да и видно сразу, когда нужно меры принимать. А то за неделю и 5 кг накушать можно! |
|
Diet-Баллов: 22886 Город: Одесса |
5-ое сентября 2012 17:54 взвешиваюсь каждый день - и спасибо моим любименьким весам - они всегда правду матку... отрезвляет и спускает с неба на землю - не даёт расслабить булки и забыть о том, что можно всё быстро нажрать назад, если перестать себя контролировать. А по другому никак. |
|
Diet-Баллов: 1598 Город: baku |
25-ое июля 2012 3:53 vzveshivayus pacti kajdiy den. |
|
Diet-Баллов: 1407 Город: New York |
10-ое апреля 2012 23:26 взвешиваюсь каждый день...помогает очень следить за собой... |
|
Diet-Баллов: 4224 Город: донецк |
1-ое февраля 2012 2:11 я взвешиваюсь раз в неделю и живу спокойно. а то каждое утро то радости, то огорчения, особенно если привес - так это вообще день насмарку. |
|
Diet-Баллов: 2133 Город: Норильск |
24-ое января 2012 8:51 Дело в том, что сколько специалистов столько и мнений. Лично я взвешиваюсь каждый день. Сразу понимаешь, что пора брать себя в руки. Очень меня стимулирует, не расслабляться. |
|
Diet-Баллов: 19320 |
24-ое января 2012 8:37 Статьи противоречат, то нельзя взвешиваться каждый день, то нужно .... Определитесь уже, что правильно, а что нет. |
|
Diet-Баллов: 6686 |
4-ое сентября 2011 17:22 Я думаю, что если вы худеете, то нужно взвешиваться каждый день. Если на удержании- то раз в неделю достаточно) |
|
Diet-Баллов: 823 |
3-ое июля 2011 21:58 чет наш любый сайт сам себе противоречит. буквально вчера читала про то как правильно взвещиваться и непременно утром после туалета 1 раз в неделю в одной и той же одежде.. а тут говорят про каждый день.. уж давайте как то определимся что да как.. |
|
Diet-Баллов: 10878 |
22-ое мая 2011 16:14 Я тоже читала где-то,что в психологическом плане разумнее всего взвешиваться раз в неделю ,утром,облегчившись,на голодный желудок.Ну и кого слушать? |
|
Diet-Баллов: 48965 Город: Омск |
19-ое мая 2011 18:04 Имея электронные весы,удобно взвешиваться каждый день. Видно,как себя вести. |
|
Diet-Баллов: 1840 |
10-ое мая 2011 8:20 Взвешиваюсь каждое утро, просто интересно. И даже если плюс- не растраиваюсь, но задумываюсь... |
|
Diet-Баллов: 6174 |
5-ое мая 2011 13:26 Очень противоречивые статьи :( в одной говорится-ни в коем случае не взвешивайся каждый день, это зависимость, лучше всего 1 раз в неделю и т.д......, а в этой статье-каждый день !!!!! Эт как???? |
|
Diet-Баллов: 7826 |
5-ое апреля 2011 21:03 да у меня тоже бывает, 61, а потом и тут же 62,7 (( Это все вода)) Или жидкость застрялала перед КД!!( |
|
Diet-Баллов: 4769 Город: Краснодар |
23-ое марта 2011 13:00 взвешиваюсь, потом настроение портится....((( |
|
Diet-Баллов: 32064 |
27-ое января 2011 13:57 взвешиваюсь каждый день |
|
Diet-Баллов: 4194 |
22-ое января 2011 21:09 взвешиваюсь каждый день утром и вечером -привычка. и автор прав -контроль веса в этом случае сильнее. помогает не срываться. но и привесы не заставляют паниковать - вода сойдет. |
|
Diet-Баллов: 12991 |
22-ое января 2011 20:16 Мне помогает постоянный контроль веса. Насчет скачков веса - у меня они в пределах полкило + -. А если переела - и килограмм за день может прибавиться. |
|
Diet-Баллов: 286 |
22-ое января 2011 19:32 Девчёнки, Я очень хотела поинтересоваться:у всех скачет вес каждый день?У меня вес в один день 60, а на следующий 61-62-63. |
|
Diet-Баллов: 3074 Город: Санкт-Петербург |
22-ое января 2011 16:58 Я стала взвешиваться ежедневно, когда решила,что нужно срочно сбрасывать вес! и теперь отслеживаю как протекает мой процесс!))) |
|
Diet-Баллов: 5607 |
20-ое января 2011 10:19 Ежедневное взвешивание часто приводит к паранойе. |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
9-ое сентября 2010 11:52 я тоже каждый день взвешиваюсь)))))))) |
|
Diet-Баллов: 39701 Город: Подмосковье |
18-ое июня 2010 11:31 Да что спорить- кому как удобно, пусть так и взвешивается. Хоть каждые 3 часа. Главное- делать это регулярно. Лично я люблю утром встать на весы- это дисциплинирует!!! |
|
Diet-Баллов: 13502 Город: Рязань |
7-ое июня 2010 11:53 Я взвешиваюсь каждый день. Мне это помогает контролировать себя в питании. |
|
Diet-Баллов: 13502 Город: Рязань |
7-ое июня 2010 11:53 Я взвешиваюсь каждыйц день. Мне это помогает контролировать себя в питании. |
|
Diet-Баллов: 1674 |
22-ое мая 2010 10:46 раз в неделю- это реальная картина твоего веса, а каждый день-уже мания!!!! |
|
Diet-Баллов: 13549 |
17-ое мая 2010 14:37 Я взвешиваюсь ежедневно с утра на голодный желудок. Если вес снижается то настроение улучшается, если наоборот повод задуматься))) |
|
Diet-Баллов: 9094 |
17-ое мая 2010 12:33 Взвешиваюсь не каждый день, могу иногда пропустить 1-2 дня. Но для меня более показательным является изменение объёмов (делаю замеры каждую неделю). А если для кого-то +100гр - повод для паники и стресс, то здесь сложнее. Как им бедненьким быть: то ли взвешиваться ежедневно и нервничать из-за каждого привеса, то ли динамику отслеживать за неделю? |
|
Diet-Баллов: 5482 Город: |
17-ое мая 2010 10:19 Нужно попробывать, просто есть статьи что взыешиваться не более раза в неделю.... Буду пробывать по новому, может перестану жевать когда не нужно! |
|
Diet-Баллов: 4194 |
11-ое марта 2010 14:43 я взвешиваюсь каждый день по утрам, и вечером. действительно, помогает держаться. |
|
Diet-Баллов: 4194 |
11-ое марта 2010 14:27 я взвешиваюсь каждый день по утрам, и вечером. действительно, помогает держаться. |
|
Diet-Баллов: 369 |
23-ое февраля 2010 22:13 Утром взвешиваться каждый день????? Вы что мазохистки, раз в НЕДЕЛЮ, НЕ БОЛЬШЕ!!!!!!)) |
|
Diet-Баллов: 51263 |
20-ое февраля 2010 21:16 Когда я взвешиваюсь,я больше доверяю своему ощущению.Мой вес меня пока не устраивает,но я уже чувствую,что я не двигаюсь,а летаю. |
|
Diet-Баллов: 73599 |
18-ое февраля 2010 10:07 Мои нервы такого издевательства не выдержат. Вес то колеблется в зависимости от времени суток, от количества выпитой воды, от еды, от гормонов и даже настроения.И зачем самой себе устраивать эту пытку? Я просто считаю калории, занимаюсь физ.упражнениями и раз в две недели обмеряюсь и взвешиваюсь. |
|
Diet-Баллов: 7131 Город: Кострома |
3-ое февраля 2010 13:15 Каждое утро, до еды и без одежды! И ини каких скидок! Строгий контроль! |
|
Diet-Баллов: 3007 |
22-ое января 2010 12:28 когда взвешивалась каждый день, вес был идеальным, а потом они сломались и вес пополз вверх, а когда купила новые даже страшно стало на них вставать, до сих пор не могу себя приучить вставать на них каждый день, пока раз в неделю. |
|
Diet-Баллов: 15795 |
15-ое января 2010 11:19 я взвешиваюсь утром каждый день. Если вдруг привес - делаю разгруз. Некоторые советуют подходить к весам 1 раз в месяц - мне не нравится такая идея, взвешиваясь каждый день чувствуешь свое тело. Когда ему тяжело, динамику перед КД. |
|
Diet-Баллов: 2338 |
2-ое декабря 2009 20:38 Взвешиваюсь каждый день в одно и то же время. Весы для меня - мотивация. Поползли в верх - что-то наелась - нужно исправить, вниз - умничка. |
|
Diet-Баллов: 2002 Город: Москва |
2-ое декабря 2009 13:15 Взвешиваюсь через день. Очень хорошо действует на все желание съесть что-нибудь не то) |
|
Diet-Баллов: 50401 |
1-ое декабря 2009 13:46 Я взвешиваюсь почти каждый день. И это здорово дисциплинирует |
|
Diet-Баллов: 8125 Город: Тула |
10-ое ноября 2009 15:52 я взвешиваюсь каждый день... и никаких стрессов от набора не испытываю, т.к. знаю что это поправимо) а вот если не взвешиваться неделю, а потом узнать что +3 кг... то конечно стресс)))) |
|
Diet-Баллов: 1030 |
6-ое ноября 2009 10:28 Истина.Надо наращивать нагрузки и снижать калории всю оставшуюся жизнь.Это наш крест. |
|
Diet-Баллов: 19253 Город: Москва |
28-ое октября 2009 7:48 Да, это так! Набрала именно тогда, когда сломались весы. Хотя до эжтого держалась несколько лет после предыдущего успешного похудания. |
|
Diet-Баллов: 13753 Город: Караганда |
22-ое октября 2009 16:05 Каждый день взвешиваюсь, а "воз и ныне там...." |
|
Diet-Баллов: 50401 |
21-ое сентября 2009 9:27 Абсолютно согласна с тем, что для самоконтроля необходимо взвешиваться ежедневно. Как только я перестала взвешиваться каждый день, за какой-то месяц набрала пять килограммов. Выводы налицо. |
|
Diet-Баллов: 763 |
4-ое сентября 2009 15:41 Я думаю каждый день - через чур..раз в неделю - самое то! Ведь тут нам рекомендуют терять не более киллограма в неделю, так на что там смотреть каждый день.. на граммы?))) |
|
Diet-Баллов: 1440 Город: Калининград |
1-ое сентября 2009 18:40 Я взвешиваюсь каждый день, утром) |
|
Diet-Баллов: 12621 |
20-ое августа 2009 12:01 Я взвешиваюсь и делаю замеры каждый день,а в рабочие дни для этого мне нужно встать на 15 мин раньше.Радуюсь каждым 100 гр,и это действительно очень дисциплинирует |
|
Diet-Баллов: 40944 |
13-ое августа 2009 1:06 Я тоже читала, что взвешиваться каждый день не стоит. И вообще вес зависит от многих факторов и зная об этом взвешиваюсь 1-2 раза в неделю максимум, иначе настроение портится из за лишних 500 грамм, а на самом деле это или вода или кишечник |
|
Diet-Баллов: 51087 Город: Москва |
7-ое августа 2009 16:49 Интересная статья, хотя в другой статье говорится о вреде ежедневного взвешивания. Вот и разберись тут. Видимо, истина где-то посередине... |
|
Diet-Баллов: 5018 |
7-ое июля 2009 16:30 А я и взвешиваюсь каждый день, а что делать? Надо Федя,надо! |
|
Diet-Баллов: 10740 |
25-ое июня 2009 16:36 Всё верно, надо знать, не сбилась ли с верного курса!!! |
|
Diet-Баллов: 1300 |
28-ое мая 2009 11:47 Странно как-то... в другой статье это называется "весоманиея". |
|
Diet-Баллов: 1754 |
14-ое мая 2009 16:19 Я полностью с этим согласна. Более того, я сама практикую ежедневное утреннее взвешиание и тест "Талия-бедра". ОЧЕНЬ помогает в процессе похудения и подстегивает. |
|
Diet-Баллов: 7225 Город: Харьков |
30-ое апреля 2009 11:17 Действительно это помогает следить за весом. |
|
Diet-Баллов: 2679 |
27-ое апреля 2009 19:09 Я каждое утро взвешиваюсь, не могу удержаться. Теперь у меня есть на это почти научное обоснование :) |
|
Diet-Баллов: 2027 Город: Симферополь |
7-ое апреля 2009 13:54 Ну вот я и нашла ответ на всой вопрос и буду продолжать взвешиваться каждый день, а то я уже думала, что у меня "пунктик" каждое утро! |
|
Diet-Баллов: 19687 Город: Северодвинск |
23-ое марта 2009 18:46 ежедневное взвешивание дисциплинирует, а замеры объемов лучше делать раз в неделю |
|
Diet-Баллов: 1739 Город: Санкт-Петербург |
20-ое марта 2009 11:06 Интересная статья... спасибо!!!!!! |
|
Diet-Баллов: 16474 Город: Москва |
16-ое марта 2009 16:52 Интересно. Я если взвешивюсь каждый день, ощущение что стрелка стоит на месте. Через день-два хоть видно что с собой делать: капельку расслабиться (что не позволительно) или снова в бой. |
|
Diet-Баллов: 8082 |
15-ое марта 2009 22:08 Я к весам просто привязана,без них никак не обойтись. А взвешивание каждое утро очень дисциплинирует. |
|
Diet-Баллов: 37794 Город: Ростов-на-Дону |
11-ое марта 2009 9:19 И я каждый день. Могу расслабиться, но если вижу прибавку, то сразу беру себя в руки. |
|
Diet-Баллов: 19113 |
8-ое марта 2009 21:56 Я взвешиваюсь каждый день |
|
Diet-Баллов: 33477 |
5-ое марта 2009 8:56 Совершенно согласна, взвешиваться желательно каждый день, так намного легче себя контролировать. Конечно, для спокойствия можно взвешиваться и раз в неделю, но как показывает моя практика при ежедневном взвешивании результаты намного лучше. |
|
Diet-Баллов: 39960 Город: Минск |
4-ое марта 2009 14:05 Весы - наше все. |
|
Diet-Баллов: 16193 Город: Братск |
1-ое марта 2009 4:29 Я тоже регулярно взвешиваюсь, это здорово дисциплинирует. |
|
Diet-Баллов: 4196 Город: Тирасполь |
18-ое февраля 2009 16:15 весы -это вещь:)....без них я уже никуда |
|
Diet-Баллов: 931 |
20-ое января 2009 11:14 интересная статья |
|
Diet-Баллов: 32529 Город: Набережные Челны |
16-ое января 2009 23:33 сколько пытаюсь похудеть,привыкла на весах с утра стоять. |
|
 |