Простые способы сжигать калории
Фитнес без спорта
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 864 |
13-ое марта 2013 10:22 Встала и пошла )) |
|
Diet-Баллов: 43387 Город: Ялта |
19-ое января 2013 21:24 Простые, но хорошие советы |
|
Diet-Баллов: 1945 |
24-ое сентября 2012 14:26 Я вообще стала у себя по комнате на работе больше двигаться, раньше сидишь уткнувшись в монитор, а потом спина в шоке от 8-ми часовой посиделки. Купила себе шагомер, теперь не могу НЕ двигаться. Нужно набирать нужное кол-во шагов(км.). А сидя на кресле перед компом, они не наберутся. Вот и приходится бегать с кабинета в кабинет. И с работы бывает пешком хожу, а это 3 км. |
|
Diet-Баллов: 5372 Город: Харьков |
21-ое сентября 2012 15:30 И все сводится к простой формуле: движение - это жизнь! |
|
Diet-Баллов: 2086 |
31-ое августа 2012 10:46 Третьему совету следую, когда каникулы на море (в последний раз был катамаран, экскурсия, дайвинг, бултыхание в море), а четвертому -- во время учебного года (кабинеты есть от первого до пятого этажа, расписание на первом, замены-дневное отделение-женский туалет-бухгалтерия и т.д. на третьем, библиотека на втором, кабинет куратора на пятом)))И, как правило,я мало где оставляю сумку, так что это ходьба с гантелями получается))) |
|
Diet-Баллов: 44448 Город: Челябинск |
20-ое августа 2012 14:25 я иногда кругами вокруг телека хожу, чем не способ сжечь калории)) |
|
Diet-Баллов: 2418 Город: Владимир |
22-ое мая 2012 19:01 Эти советы как раз про меня)))Моя работа позволяет и даже способствует этому))Я в поликлинике работаю,на приёме с врачом сижу.Я и за карточками хожу,и за анализами,и рецепты печатать ухожу))) |
|
Diet-Баллов: 8763 |
10-ое мая 2012 21:38 Надо попробовать |
|
Diet-Баллов: 1405 |
7-ое мая 2012 10:43 Осталось дело за малым - выполнять.) |
|
Diet-Баллов: 2350 Город: киев |
3-ое мая 2012 0:03 ок |
|
Diet-Баллов: 163 |
25-ое марта 2012 8:56 Надо запомнить! |
|
Diet-Баллов: 7225 Город: Харьков |
13-ое февраля 2012 13:52 Полезные советы! |
|
Diet-Баллов: 1036 |
22-ое января 2012 16:05 Для Солнышко72: "Хула хуп или по-простому обруч. Казалось бы простое банальное кручение обруча, а поможет вам сжечь за 30 минут до 300 калорий." (с) |
|
Diet-Баллов: 53 |
21-ое января 2012 13:58 Интересно, сколько калорий можно потратить крутя обруч и смотря при этом 30-минутную передачу? |
|
Diet-Баллов: 1137 |
18-ое января 2012 14:15 прошлой зимой работала на ногах постоянно (по 4 часа в день мыла витрины в аптеке). только видимо наедала все равно больше, чем тратила((... |
|
Diet-Баллов: 2517 |
18-ое января 2012 10:52 воскрессный шоппинг тоже отличный способ сжечь калории))))) или вечерняя часовая прогулка с любимым человеком по парку! |
|
Diet-Баллов: 90 |
18-ое января 2012 10:31 А у меня и так, целый день на ногах проходит (я- парикмахер), и когда выдается минутка свободная ....желание одно-присесть,а еще лучше прилечь ногами кверху |
|
Diet-Баллов: 33457 |
17-ое января 2012 17:18 а у меня не всегда есть возможность уйти с рабочего места, но стоит попробывать |
|
Diet-Баллов: 1574 |
17-ое января 2012 17:06 просто двигаться больше и больше ходить пешком)) |
|
Diet-Баллов: 159 |
15-ое января 2012 15:40 У меня замечательная работа! Офис маленький, но расположен на 3ех этажах, сообщение между ними проходит по одной довольно крутой винтовой лестнице. Я работаю внизу, а шеф - на самом верху, в течение рабочего дня не раз приходится подниматься к нему для подписания бумаг, решения вопросов и т.д. За несколько месяцев натаскалась бегать по этому тренажеру на 7ми-сантиметровых каблуках, очень весело и бодрит )) |
|
Diet-Баллов: 8874 |
15-ое января 2012 9:39 Ходить на работе по коридору - это непозволительная роскошь. Особенно когда бывает завал такой, что головы не поднять, когда народу под кабинетом - тьма, только если выйди - разорвут, даже извиняюсь, помочиться некогда, сидишь до последнего, пока мочевой пузырь уже лопается. А если в редкие счастливые моменты - возле кабинета никого, то попробуй выйти на 5 минут, то срочно кто-то появляется, сразу начнут тебя разыскивать, названивать.Вывод: так работать нельзя (но к сожалению получается). А на фитнес после работы время стараюсь находить, там хоть в зале морально-эстетическое расслабление после всего дурдома))) |
|
Diet-Баллов: 7576 |
14-ое января 2012 23:46 Я тоже пытаюсь найти скрытые возможности во всем.Например случайно заметила как моя малышка смеется когда я пританцовывала на месте и виляла попой.Теперь я чистя зубы,гтовлю обед,мою посуду,крашусь или причесываюсь -всегда танцую активно виляя попой,не совсем всегда а когда она на меня смотрит,но смотрит часто))) так как ходит хвостиком целый день за мной(в ходунках).Или напрммер раньше играли в куку я сижу на полу открывая и закрывая ладноями лицо,она в кроватки.Сейчас я делаю приседания-присела спряталась,встала -куку.Она хохочет аж взахлеь.Ей веселуха и я раз 10-15 присяду,а в день так 3-4 раза а то и больше.Или поднимать ее высоко вверх и вниз -вроде мелочь,а 9 кг все таки нагрузочка.Поднимешь так туда сюда 10 раз.А в день так раз 5 как минимум -чем тебе ни фитнесс.Вроде мелочи - игры с ребенком,а если регулярно это делать и специально считать,все равно нагрузка какая никакая и ккал хоть маленько да сожгешь.Все лучше чем просто на диване сидеть. |
|
Diet-Баллов: 13209 Город: Москва |
14-ое января 2012 22:56 Девочки, на работе можно не только ходить по офису из кабинета в кабинет, но и просто встать с места и дойти, например, до принтера, ксерокса или взять какую-нибудь папку. Или просто встать, потянуться и сесть. Даже это полезно, потому что долго сидеть на месте, более 15 минут подряд - это вредно.Я еще в течение дня не пользуюсь лифтом, а когда еду на эскалаторе, то иду по нему пешком. |
|
Diet-Баллов: 189 |
14-ое января 2012 22:09 Мда... хорошие советы, главное не схватить печеньку лишнюю в это время.Принцип "одна или пять" только и спасает :) |
|
Diet-Баллов: 36502 Город: Москва |
14-ое января 2012 19:29 Я тоже старалась на работе больше ходить, так стали говорить, что я лентяйка, не работаю, весь день прогуливаюсь и т.д. и т.п. А то что от долгого сидения ноги болят всем наплевать. Вот и приходится утром сесть на стул и до вечера сидеть. опа-то и растет.......... |
|
Diet-Баллов: 3532 |
14-ое января 2012 18:59 кататься на горке с ребенком зимой! дофига калорий сожгется, я вам скажу! пока заберешься, особенно если горка скользкая без ступеней... и это вверх, все равно что по лестнице ходить! Рекомендую! |
|
Diet-Баллов: 5661 |
14-ое января 2012 18:40 если я каждый час по офису шастать буду меня уволят=)) |
|
Diet-Баллов: 26796 Город: Ярославль |
14-ое января 2012 18:12 все гениальное просто! |
|
Diet-Баллов: 11142 |
13-ое января 2012 13:47 Буду мыть сама машину |
|
 |