Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Питания >
 


Правда ли существует пища с "отрицательным" количеством калорий?

Очередной бестолковый диетический миф.
  Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.

При переваривании пищи, твоё тело расходует калории. Также калории расходуются и на поддержание множества других биологических процессов. Так вот, идея "отрицательных" калорий заключается в том, что якобы существует такая низкокалорийная пища, на переваривание которой организм тратит больше калорий, чем получает от неё. Обычно в качестве примера приводят такие богатые водой продукты, как сельдерей или огурцы. Но вся эта теория, конечно, полная чушь. "Отрицательных" калорий не существует.

Переваривание пищи расходует, примерно, 10% от общего количества съеденных калорий. Например, было съедено 1500-1800 калорий - тогда 150-180 ккал. пойдёт на переваривание и всасывание абсолютно всего, что было съедено.

Запомни, что включать в свой рацион низкокалорийные продукты, богатые клетчаткой и водой, очень даже полезно. Но они также содержат определённое количество калорий, поэтому должны быть соответствующим образом учтены. Нет такого понятия как "абсолютно лёгкая еда" - переедание любой пищи приведёт к набору веса. И точка!



Страница 1 из 1

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Питания >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  18.10.2007 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 356
Город: санкт-петербург
diet-почта

24-ое декабря 2014   19:30
мой очередной развеянный миф((
 
Diet-Баллов: 3738
diet-почта

6-ое мая 2013   20:53
спасибо за статью
 
Diet-Баллов: 3809
Город: Москва
diet-почта

14-ое марта 2013   17:03
да уж, типо что же еще съесть, чтобы похудеть)))
 
Diet-Баллов: 5989
diet-почта

12-ое декабря 2012   22:00
Эх, а как хорошо было бы закусить чем-нибудь отрицательным...)))
 
Diet-Баллов: 12674
diet-почта

3-ое июля 2012   13:54
Актуально.
 
Diet-Баллов: 11761
diet-почта

26-ое мая 2012   23:53
так и думала..........
 
Diet-Баллов: 1451
diet-почта

12-ое апреля 2012   16:15
Адекватная,честная и правильная статья,развенчивающая мифы производителей и рекламщиков о продуктах с отрицательной калорийностью,нет их!!! Коротко и четко: будете переедать,не важно что-потолстеете И ТОЧКА.Аплодирую стоя.
 
Diet-Баллов: 37701
Город: Пограничный
diet-почта

29-ое февраля 2012   12:03
Спасибо за статью.
 
Diet-Баллов: 104
diet-почта

22-ое сентября 2011   16:19
абсолютно согласна с написанным
 
Diet-Баллов: 8130
diet-почта

5-ое сентября 2011   9:31
Это точно!Стала считать сколько ем и что ем и вес без усилий пошел в низ!
 
Diet-Баллов: 31441
Город: Владивосток
diet-почта

31-ое августа 2011   11:49
"Модно" было есть ананасы потом грейпфрукты теперь сельдерей и огурцы "забанили"оказывается все гораздо проще...нужно кушать в меру...спасибо за статью...
 
Diet-Баллов: 2134
diet-почта

10-ое августа 2011   17:02
Это точно, есть нужно в меру.
 
Diet-Баллов: 1378
diet-почта

2-ое июля 2011   21:36
Се ля ви. Конечно, на огурцах не располнеешь, но учитывать фрукты и овощи все равно надо. Ибо в сочетании с другой пищей при выходе из "зеленого коридора" в красный рано или поздно ждет неприятный сюрприз.
 
Diet-Баллов: 9664
diet-почта

13-ое мая 2011   12:29
А я всё недоумевала, почему у меня на баночке с клетчаткой написано "Минус 120 калорий". Замануха, рекламный трюк)))
 
Diet-Баллов: 208
diet-почта

3-ое марта 2011   0:33
я расстроилась...
 
Diet-Баллов: 21157
Город: М/О
diet-почта

26-ое октября 2010   14:27
да! я абсолютно согласна!!! во всём должна быть мера!!!
Только вот не всегда она соблюдается...эта мера!!!
 
Diet-Баллов: 148
diet-почта

13-ое сентября 2010   21:53
Если есть много низкокалорийных например огурцов, можно растянуть желудок. И потом будет хотеться есть намного больше
 
Diet-Баллов: 37125
diet-почта

9-ое августа 2010   23:58
Век живи - век учись. Вот только недавно приятельница - персональлный тренер советовала есть стебли сельдерея как раз потому, что на переваривание тратится больше калорий, чем приходит. Даже не задумалась, так мне понравилась идея. Жаль, что не работает. Зато теперь надо кофе и чаем упиваться - и будет счастье. А завтра придумают еще что-нибудь, и тоже ерундой окажется. Но как красиво...
 
Diet-Баллов: 16288
Город: Тула
diet-почта

14-ое мая 2010   12:15
А жаль то чего? Что пища энергию для жизни дает, а не забирает ее у нас? Для этого есть движение)))
 
Diet-Баллов: 3373
Город: Харьков
diet-почта

3-ое мая 2010   10:22
Да действительно жаль, очень жаль!!!!
 
Diet-Баллов: 5630
diet-почта

22-ое марта 2010   14:34
жаль, очень жаль...
 
Diet-Баллов: 1930
diet-почта

14-ое марта 2010   21:58
Жаль, что неправда. Было бы как здорово!
 
Diet-Баллов: 591
diet-почта

24-ое февраля 2010   10:40
Согласна
 
Diet-Баллов: 1434
diet-почта

8-ое февраля 2010   22:24
Ах,какая теория красивая... Жаль, что-туфта.
 
Diet-Баллов: 1863
Город: Екатеринбург
diet-почта

16-ое января 2010   11:33
Читала подобное про спаржу. Сомнительно как-то.
 
Diet-Баллов: 140
diet-почта

18-ое ноября 2009   22:13
Абсолютно согласна!
 
Diet-Баллов: 20332
Город: Киев,Украина
diet-почта

13-ое ноября 2009   10:56
согласна
 
Diet-Баллов: 17643
Город: Ржев
diet-почта

10-ое ноября 2009   13:28
Вот с этим я полностью согласна, главное количество!
 
Diet-Баллов: 402
diet-почта

5-ое ноября 2009   12:08
чет как то мутновато.одно я знаю точно, нужно меньше жрать.
 
Diet-Баллов: 18517
diet-почта

2-ое октября 2009   15:28
Если съешь килограмм огурцов - вряд ли влезет мясо. Хотя, большие объёмы пищи растягивают желудок.
 
Diet-Баллов: 5178
Город: Нерюнгри
diet-почта

29-ое июля 2009   11:45
Я знаю что если выше своей нормы калорий ежедневно съедать одно яблоко (приблизительно 100 к), то за год можно набрать 9 кг.
 
Diet-Баллов: 2298
Город: новый оскол
diet-почта

10-ое июля 2009   12:06
я тоже сомневаюсь что от огурцов набереш кг ведь в них 90% воды скорее всего от голоду опухнешь.
 
Diet-Баллов: 5896
diet-почта

7-ое июля 2009   19:46
Что же не понятного? Если превысить калорийность, то поправиться можно и от огурцов. Вот и все. И дело не только в булочках и шоколаде! )))
 
Diet-Баллов: 9411
Город: лобня
diet-почта

27-ое мая 2009   0:30
Хочу_руколы,

А я нет. Любое нарушение баланса - плохо.
 
Diet-Баллов: 12819
Город: IRELAND
diet-почта

7-ое апреля 2009   23:00
nu... ja toze cego to neponiala etu statju.
 
Diet-Баллов: 30256
Город: Москва
diet-почта

2-ое декабря 2008   9:02
переедание огурцами и сельдереем без жира и соли? приведет к набору веса? сомневаюсь... :)))
 




 
Правда ли существует пища с







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика