Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.
Если со словом "аэробика" у тебя ассоциируется утренняя телепередача, в которой тетеньки в неоновых купальниках и с огромными начесами на голове машут ногами, значит, ты давно не была в фитнес-клубе. Потому что в расписании любого зала можно найти не одну, не две, а целый список интересных аэробных тренировок. На любой, как говорится, вкус. Ну, а если ты прекрасно понимаешь смысл слов "сайкл", "bosu", "степ", тогда тебе будет интересно узнать, что же новенького придумали в России и в мире для того, чтобы сделать твое тело еще более грациозным и подтянутым. Итак, о новинках аэробики.
Почти все новые виды групповых тренировок сегодня - это своеобразный фьюжн, смешение стилей и направлений. Например, йоги и спиннинга, степа и танцев, борьбы и классической аэробики. Кроме того, растет популярность программ для детей и пожилых людей, занятий в малых группах.
Nike Rockstar Bollywood
В принципе, освоить азы индийских танцев можно было и раньше - овладеть языком жестов, научиться красиво двигать бедрами и стрелять глазами. Школ и студий поклонников индийской культуры и в Москве, и в других городах достаточно много. А совсем недавно в целом ряде фитнес-клубов представили новый урок - Nike Rockstar Bollywood, разработанный хореографом MTV Джейми Кингом и тренерами компании Nike. Знаменитый хореограф в разное время занимался постановкой танцев для Мадонны, Бритни Спирс и Кристины Агилеры, Шакиры, Рики Маритна, Пинк, Элтона Джона, Джоржа Майкла, Принца и Майкла Джексона. Говорят, он может превратить молодого исполнителя в настоящую звезду. И это одна из причин популярности Nike Rockstar Bollywood в мире.
Кстати, еще несколько лет назад американка Сарина Джейн создала нечто похожее, а именно: программу Masala Bhangra Workout - силовую тренировку под музыку бангра, которая помогала увеличивать силу мышц и сжигать калории. Именно Сарина Джейн первая ввела индийский танец в фитнес-индустрию. А новый танцкласс от Nike - это смесь индийских танцев бангры и фолка и современных западных танцевальных направлений (хип-хоп, фанк и др.). Джейми Кинг придал новизну древневосточным танцам, добавив к ним собственные уникальные движения. Так что, 55-минутный урок - это тебе и великолепная аэробная нагрузка, и расслабление под мелодичные национальные напевы, и обретение особой стати и грации, присущих танцорам востока.
И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
и сможешь комментировать статьи!
Diet-Баллов: 1350
22-ое ноября 2010 14:20
хорошо
Diet-Баллов: 15413 Город: украина
14-ое ноября 2009 15:43
ой, Мне нра - опечатка, оно активное, после дня просиживания на 51 точке... оч помогает
Diet-Баллов: 15413 Город: украина
14-ое ноября 2009 15:41
а не нра и тайбо и боди и степ и тайбо на степе, вообще нра когда тренер в ударе а не так...(бывает). Что не перевариваю так это йогу... ваще не доганяю, как дополнение к тренеровке - да порастягиваться а так... уж лучше танец живота (бе)
Diet-Баллов: 6202
2-ое сентября 2009 7:09
Попробовать бы! Живу в сельской местности.
Diet-Баллов: 10523 Город: Волгоград
31-ое августа 2009 15:07
лично мои любимые виды аэробики - это степ и функциональный тренинг. На тренинге прорабатываются все мышцы тела, а степ прекрасно укрепляет сердце и развивает выносливость. Тай чи и Тай бо мне не понравились - слишком я не агрессивный человек, аквааэробика меня напрягает потому что я все время куда-то уплываю, а вот эту новую аэробику я бы попробовала с удовольствием. Просто интересно все новое.
