Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Мотивации >
 


Законы хорошего настроения. Часть 3.

12 мотиваций к похудению.
  Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.

Мы предлагаем тебе 12 способов в 4 статьях, как сохранить хорошее настроение, придерживаясь здорового образа жизни.


Способ седьмой. А я иду, шагаю!

Ничто не поднимает настроение так, как бодрая утренняя прогулка. Конечно, если при этом на тебе удобная обувь, а на улице - хорошая погода. Хотя, как уверяют англичанки, прогулки в дождь тоже исключительно полезны… для нашей кожи. В качестве трассы используй дорогу до офиса. Выбирай маршрут, и в путь: 20-30 минут быстрой ходьбы настроят на рабочий лад лучше поездки в душном метро. А также сожгут некоторое количество калорий, помогая распрощаться с ненавистными килограммами. Главное, чтобы твой маршрут не пролегал вдоль оживленных трасс, выбирай тихие улочки, уютные дворики, аллеи парков.


Способ восьмой. Я танцевать хочу!

Обрати внимание, большинство диетологов рекомендуют делать ставку на средние тонизирующие нагрузки - именно они не позволят аппетиту разгореться! И что бы ни говорили поклонников силового фитнеса, самое полезное занятие - это танцы. Какие? Выбирай! Экзотический беллиданс, эротичный хастл, зажигательная латина, ритмичные ирландские танцы, умиротворяющий джаз… Перечислять можно бесконечно долго. Кстати, стоит потратиться и выбрать соответствующую танцу экипировку! Долой вытянутые велосипедки! Да здравствуют каблуки и звенящие пояса! Ну, а для закрепления результата не грех посетить ночной клуб или дискотеку. Не бронируй столик в тихом уголке - твое место на танцплоле!


Способ девятый. Унеси, вода, мои печали.

Давно замечено, чтобы поднять настроение, достаточно войти в контакт с водой. Не случайно ванны широко используются в лечении астенических депрессий. Конечно, можно с утра до вечера мыть посуду или, как енот-полоскун, перестирать вручную все занавески. Но лучшее, что ты можешь сделать для себя во время похудения - записаться в бассейн! Ведь вода не только способствует похудению, но и помогает избежать обвисания кожи, с которым приходится сталкиваться каждой второй худеющей. Плавание делает линии фигуры гладкими, а настроение - отличным! Ныряй, плескайся, бултыхай ногами, вспомни, какую радость доставляла нам вода в детстве! Попробуй вернуть это ощущение - и хандра улетучится! Да, если в твоем клубе имеется сауна - включи и ее в обязательную программу.




Страница 1 из 1

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Мотивации >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  21.02.2008 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 2058
Город: Мурманск
diet-почта

16-ое января 2012   19:49
бассейн круто!!!жаль не всегда получается ходить,дочка совсем маленькая.
 
Diet-Баллов: 182
diet-почта

18-ое апреля 2011   1:53
про бассейн верно подмечено!надо бежать за абонементом!
 
Diet-Баллов: 11101
diet-почта

1-ое января 2011   12:15
Все иду в бассейн!
 
Diet-Баллов: 37224
diet-почта

21-ое июля 2010   6:08
Все три способа работают без сомнения
 
Diet-Баллов: 75599
diet-почта

18-ое мая 2010   10:22
Неделю занимаюсь танцами живота по диску. И уже явные результаты - более плавные движения и меньше болят мышцы.
Бассейн у меня в планах стоит под №1. Одно время плавала каждую субботу по 40 минут. Фигура была - супер! А уж какой кайф плавать под ритмичную музыку по дорожке!
 
Diet-Баллов: 12366
diet-почта

9-ое мая 2010   9:05
А я недавно совсем убедилась, что ходьба действительно отвлекает от всех проблем, да и полезно это.
 
Diet-Баллов: 24768
Город:
diet-почта

10-ое марта 2010   9:07
хочу научиться Ходить пешком...а то как научилась водить машину...грустный факт потери навыков пешего передвижения
 
Diet-Баллов: 29221
diet-почта

25-ое февраля 2010   9:24
Водные процедуры всегда эфективны! Сауна,хамам,гидромассаж....и кожа как у младенца!!
 
Diet-Баллов: 3417
Город: Москва
diet-почта

13-ое декабря 2009   20:19
Безумно хочу нчать снова ходить в бассейн. Я думаю что ближе к весне я уже смогу себе это позволить!
 
Diet-Баллов: 4891
diet-почта

12-ое декабря 2009   17:14
Как хочу в бассеин!!! С января пойду!!! УРА!!!))))
 
Diet-Баллов: 4595
diet-почта

11-ое октября 2009   23:22
Вода-это действительно чудо!И главное. вполне доступная вещь, особенно контрастный душ!
 
Diet-Баллов: 50154
Город: Ростов-на-Дону
diet-почта

22-ое сентября 2009   11:29
Сауна после силовой тренировки жизненно необходима - факт! А потом холодный душ (как минимум!)! Ну а плавание - еще и прекрасный способ укрепить пресс и спину, а без сильных мышц спины тонкой талии не видать!
 
Diet-Баллов: 1803
diet-почта

15-ое сентября 2009   19:11
делая всё это не задумалась,о смысле!ходя на работу пешком думала просто о работе,принимая душ о чистоте тела,теперь надо переосмыслить!!!!!!!!!!!!!!
 
Diet-Баллов: 2014
diet-почта

8-ое сентября 2009   12:31
Я тоже люблю танцевать.. особенно когда дома одна. и это здорово, только вот одна я дома практически не бываю...
 
Diet-Баллов: 6436
Город: Старый Оскол
diet-почта

25-ое июля 2009   5:11
Танцы для меня, самое лучшее!
 
Diet-Баллов: 296
diet-почта

19-ое июня 2009   22:36
Русская баня с веником березовым-это лучшее очищение и омоложение! Согласны?
 
Diet-Баллов: 389
diet-почта

26-ое марта 2009   8:58
Пойду-ка я в бассейн. Если вчера еще сомневалась, то завтра утром я это сделаю!
 
Diet-Баллов: 18401
Город: Щелково
diet-почта

15-ое марта 2009   19:27
Бассейн это классно, даже если не всегда удается попасть на занятия аквааэробикой, то не 20 минут плаваю после силовых упражнений, а потом в сауну, чтобы согреться, зато потом себя чуствуешь очень расслабленно.
 
Diet-Баллов: 4519
diet-почта

20-ое января 2009   18:49
Мой выбор - танец живота! Проверенный в веках способ формирования женственной фигуры.У меня даже жесты поменялись.А еще половецкие пляски под громкую музыку,когда одна дома!!!Чистый кайф!
 
Diet-Баллов: 529
Город: Электросталь
diet-почта

31-ое октября 2008   1:07
У меня утро начинается :1)кормление собаки ,уход за её мордочкой(мытьё после кормления),расчесавание шерсти.2)Кормление кошки,3)уборка их туалетов.4)Ринговка собаки(это значит упражнение с ней на движение).Так вот после такого утра ,обеда и ужина их я в тонусе целый день .А когда они отдыхают я занимаюсь собой ,кручу обруг ,качаю пресс и понимаю гантели по 1кг,работаю,бегаю по магазинам исключительно пешком.И это каждый день!УРА Я ЖИВУ ,А НЕ СУЩЕСТВУЮ!
 




 
Законы хорошего настроения. Часть 3.







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Кофе латте с корицей
(6 порций) 4 ст. л. растворимого кофе 1 ч. л. молотой корицы 2 ст. л. сахара 1,5 л молока
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика