Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
О том, что банные процедуры полезны для здоровья и красоты, известно всем. И почти не важно, будет это традиционная русская баня с веником и травяным чаем или турецкий хамам, или вообще инфракрасная кабина. А чтобы определиться с пристрастиями было проще, мы расскажем об особенностях самых разных бань и саун, которые сегодня можно найти в России.
Японская баня офуро.
Японская баня, наподобие турецкой, - целый ритуал, который можно разбить на несколько частей. В первой части процедуры тебя посадят в деревянную бочку с теплой водой - фурако, чтобы организм подготовился к интенсивному тепловому воздействию. Следующий этап - бочка с водой более высокой температуры (около 50 градусов). Затем ты насухо вытрешь тело и примешь сухую ванну из теплых кедровых опилок и целебных трав. Потом расслабишься на горячей морской гальке и насладишься массажем, сделанным при помощи этих же гладких камешков.
Далее следует освежающий душ и, конечно же, церемония чаепития.
Чем полезна:
Офуро снимает напряжение после тренировок и ревматические боли, избавляет от усталости, помогает справиться со стрессами, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и работу почек.
Кому противопоказана:
Не рекомендуется посещать офуро беременным женщинам и детям до 3 лет, в острые периоды заболеваний, при эпилепсии, заболеваниях легких, сердечной недостаточности, гипертонии и стенокардии.
