Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Красоты и Здоровья >
 


Маленькие шаги для больших достижений. Теория.

Не спеша можно добиться чего угодно.
  Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.

"Я хочу похудеть - похудеть - похудеть, я начну правильно питаться прямо завтра, я больше не буду есть сладкое, жареное, мучное, жирное, соленое, острое… Да я вообще больше не буду есть! И сразу запишусь в фитнес-клуб. На все курсы. Займусь аэробикой, потом в тренажерку, дальше в бассейн, а оттуда в СПА-салон на антицеллюлитный массаж. Я прямо вижу себя, постройневшую и похорошевшую. Поэтому прямо сейчас выкину из шкафа все вещи моего 50-го размера. Вот только джинсы оставлю. А потом, а потом…"

А потом обычно ничего не происходит. "Прямо завтра" тебя ждет мрачное холодное утро, которое не способствует ни правильному питанию, ни тренировкам. И если удается продержаться на воздухе и воде до обеда, то после вызова к начальству на ковер в ход идет "тяжелая артиллерия" - шоколад, шоколад и еще немного шоколада. После тяжелого дня ты, закрыв глаза, пробегаешь мимо фитнес-клуба, а дома лечишь разнывшуюся совесть мороженым. Конечно, кто же начинает меняться с понедельника (вторника, среды… - подставь любое слово)!

В таком режиме можно прожить месяцы, годы, да что там годы - целую жизнь. Потому что завтра, как известно, не наступит никогда.

А тебе не кажется, что в твоих неудачах повинно "планов громадье"? Когда задача столь глобальна, она выглядит неприступной крепостью, отвесной скалой, покорить которую по силам только опытному скалолазу.

"Так что же, - спросишь ты, - вообще ничего не делать?" Непременно делать. Но умеренно и аккуратно.

Вес был набран не за один день, а значит, и похудеть за один день не получится. Если даже собрать все силы и взять хороший разбег, взлететь не получится. А вот маленькими шагами можно преодолеть любое расстояние. Перешел же Суворов через неприступные Альпы? Перейдем и мы. Только для начала наметим стратегию. Кстати, перед тем, как начать читать стратегию и следовать 12 шагам, которые мы распишем в следующих статьях серии, ознакомься, пожалуйста, с системой достижения целей.




читай продолжение

Страница 1 из 2   Следующая страница >

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Красоты и Здоровья >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  30.12.2008 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 5421
diet-почта

23-ое ноября 2012   16:20
Хорошо написано, позитивно. Мотивирует!
 
Diet-Баллов: 7225
Город: Харьков
diet-почта

25-ое августа 2011   12:43
Отличная статья!
 
Diet-Баллов: 9704
Город: Волгоград
diet-почта

7-ое августа 2011   14:59
а я , когда весила 100 кг, поставила себе цель похудеть до 68. это моя первая цель... и до нее осталось...6 кг!!!так что не бойтесь ставить грандиозные цели
 
Diet-Баллов: 2603
Город: Курган
diet-почта

31-ое января 2011   14:00
Библия
 
Diet-Баллов: 5832
diet-почта

29-ое октября 2010   12:08
Ох, если бы все худеющие следовали этим прописным истинам, то они бы уже давным-давно стали стройняшками и красотулями! Все ведь так просто и настолько очевидно! Ну почему-почему (????) люди истязают себя дурацкими диетами, а потом организм одуревает от срывов!? Есть хорошая пословица: единственный способ съесть слона - это по жевку за раз!
Редко встретишь такие статьи, мой низкий поклон автору!
 
Diet-Баллов: 37125
diet-почта

25-ое октября 2010   8:27
Неплохие советы о том, как систематизировать процесс своего похудения
 
Diet-Баллов: 468
diet-почта

16-ое февраля 2010   8:46
Это самый правильный путь
 
Diet-Баллов: 6455
Город: Запорожье
diet-почта

17-ое апреля 2009   22:12
Мне понривилось. Буду стараться выполнять.
 
Diet-Баллов: 4210
Город: Москва
diet-почта

29-ое марта 2009   11:47
Статья про меня,для меня,и главное,вовремя!
 
Diet-Баллов: 8155
diet-почта

25-ое марта 2009   11:59
То что нужно !!!!!
 
Diet-Баллов: 1124
diet-почта

24-ое февраля 2009   11:13
Мне очень понравилась статья, особенно предупреждение о не разглашении своих задумок пока не получишь результата.
 
Diet-Баллов: 7873
diet-почта

13-ое февраля 2009   9:15
Супер статья!!!!
 
Diet-Баллов: 4519
diet-почта

20-ое января 2009   17:28
Мои цели я каждый день представляю глядя в зеркало!Втягиваю живот и радуюсь! Планирую достижения на день , неделю,месяц. Активно знакомлюсь с единомышленниками.
Использую схему - думать-говорить-делать -иметь.
То есть я думаю и говорю с людьми о здоровом образе жизни,собираю информацию,применяю опыт и делюсь своим.
 
Diet-Баллов: 67855
diet-почта

7-ое января 2009   19:19
хорошая статья...спасибо...начну опять записи в блоге вести...
 
Diet-Баллов: 7657
diet-почта

5-ое января 2009   11:43
Очень актуальная и нужная статья. Спасибо
 
Diet-Баллов: 6089
diet-почта

2-ое января 2009   21:23
супер, спасибо!
 
Diet-Баллов: 6806
Город: Волгоград
diet-почта

31-ое декабря 2008   14:02
руководство к действию.........)
 
Diet-Баллов: 13916
diet-почта

30-ое декабря 2008   18:56
Статья замечательная, напомнила мне о моих целях...)
 
Diet-Баллов: 4843
Город: Омск
diet-почта

30-ое декабря 2008   14:34
Все элементарно и понятно, но лишний раз напомнить об этом тоже полезно) хорошая статья
 
Diet-Баллов: 1001
diet-почта

30-ое декабря 2008   8:21
очень интересно. новичкам таким как, я очень полезная статья.
 
Diet-Баллов: 8855
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

30-ое декабря 2008   0:15
yuleya-zemnaya, 100% права
 
Diet-Баллов: 19289
Город: Новосибирск
diet-почта

30-ое декабря 2008   0:03
Хорошая статья. Ее стоит новичкам в день регистрации выдавать.
 




 
Маленькие шаги для больших достижений. Теория.







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика