Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Питания >
 


Майонез "сделай сам".

Если нет сил отказаться.
  Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.

Самая калорийная составляющая салата - майонез. Обычный провансаль тянет в среднем на 600-700 ккал, а легкий - на 350-450 ккал, в зависимости от производителя. Поэтому и получается, что в полной столовой ложке готового салата Оливье калорий больше, чем в целом салатнике морковки со сметаной.

Поверь, что самостоятельно приготовить высококачественный майонез без посторонних добавок и эмульгаторов чрезвычайно просто с помощью электрического или ручного блендера. Миксер не всегда дает нужный результат, нужен именно блендер.

Итак, берем свежее куриное яйцо или два, выливаем в высокий стакан или емкость для блендера, добавляем соль и немного сахара, немного готовой горчицы, взбиваем блендером до пены, потом вливаем немного охлажденного растительного масла - продолжаем работать блендером. Если вливать масло достаточно медленно, то на глазах наш соус становится все гуще. Теперь можно добавить уксус или лимонный сок. Обычно на одно яйцо нужно около 1 стакана растительного масла, 1 чайная ложка горчицы, сок половинки лимона. Этот майонез годится и для других любимых новогодних блюд. Особенно хорошо его использовать, если ты на Новый год делаешь мясо по-французски. Ты можешь быть уверена, что при нагревании домашний майонез не превратится в неаппетитную творожистую массу с запахом уксуса и манной каши.

В домашний майонез можно добавлять свежие и маринованные овощи: лук, помидоры, сладкий перец, корнишоны. А для снижения калорийности - нежирный йогурт или сметану. Соотношение майонеза и йогурта - на твой вкус, но если сделать 50 на 50, то калорийность такого соуса снизится почти вдвое и составит 300-350 ккал.




Страница 1 из 1

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Питания >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  26.10.2008 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 3
diet-почта

14-ое декабря 2012   13:11
Я очень люблю Рябу, а домашний майонез мне не по вкусу совсем( Просто магазинные майонезы тоже бывают натуральные, читайте состав на упаковке.
 
Diet-Баллов: 3
diet-почта

14-ое декабря 2012   13:09
вкусно, конечно, но не то...магазинный лучше, тем более когда с натуральными ингредиентами. Сейчас Ряба такая.
 
Diet-Баллов: 3
diet-почта

14-ое декабря 2012   13:09
вкусно, конечно, но не то...магазинный лучше, тем более когда с натуральными ингредиентами. Сейчас Ряба такая.
 
Diet-Баллов: 22886
Город: Одесса
diet-почта

21-ое июля 2012   9:14
Попробывала сделать - всё выкинула - мне не понравилось. Овчинка не стоит выделки. Тем более привыкла уже к домашнему йогурту вместо всяких майонезов. Калорийность 44 кк, или на крайний случай, когда надо поожирнее - домашняя сметана 10% - вкус - пальчики оближешь, и калорий - 120 всего. А майонез даже самодельный 350 ккал. И всё за счёт жиров.
 
Diet-Баллов: 37701
Город: Пограничный
diet-почта

21-ое февраля 2012   15:19
Уже давно не ем майонез.
 
Diet-Баллов: 3
diet-почта

20-ое октября 2011   15:40
Всё же. лучше использовать только желтки, да и не блендером или миксером пользоваться, а в русную это всё взбивать. результаты отличаются. Если добавлять уксус, то лучше яблочный, у него более приятный вкус.
А насчет сальманеллеза, да, конечно, опасность есть, но перепелиные ничем не спасут, в них тоже может быть сальманелла. Да и еще очень много разных продуктов в которых может содержаться эта палочка
 
Diet-Баллов: 36
diet-почта

19-ое октября 2011   22:25
И яйца я кладу перепелиные, т.к. от сырых куриных родственники уже несколько раз сальмонеллез хватали, и 2 раза токсический шок лечили. Жуткое зрелище(
 
Diet-Баллов: 36
diet-почта

19-ое октября 2011   22:23
Марго27, спасибо, не думала как-то про сухую горчицу, а готовая тоже еще та бяка( Делала свекровь, он хоть и калорийный, но не отдает синтетикой. А в магазинном майонезе обычной жирности тоже гадости всякой хоть отбавляй, домашнее лучше, как ни крути. И никто не заставляет домашнее килограммами есть.
 
Diet-Баллов: 5190
Город: Воркута
diet-почта

5-ое октября 2011   20:59
А я делаю майонез без яиц. Молоко, масло, соль, перец, горчица и уксус. Делается блендером за 10 секунд. Вкусно и нехлопотно.
 
Diet-Баллов: 13027
Город: Loveland
diet-почта

22-ое июля 2011   19:17
Как то пробовала приготовить домашний майонез. Мужу понравился, а мне - совсем нет
 
Diet-Баллов: 209
diet-почта

24-ое мая 2011   19:06
От майонеза нужно отвыкать но муж очень любит спасибо за рецепт это домашний майонез будет без консервантов ароматизаторов загустителей и т.д
 
Diet-Баллов: 12405
diet-почта

23-ое января 2011   19:17
Давно мечтала сделать домашний майонез, но так и не собралась.А теперь не стоит и начинать, думаю, - вся семья уже отвыкла от майонеза. Пользуемся заправками на оливковом масле с лимонным соком или нежирным йогуртом с зеленными добавками, чесноком и др.специями. Вкусно, как-то не хочется вспоминать про майонез, хоть и домашний.
 
Diet-Баллов: 3938
Город: Киев
diet-почта

26-ое декабря 2010   22:43
Майонез вполне можно заменить сметаной со специями.
 
Diet-Баллов: 4784
Город: Комсомольск-на-амуре Санкт-П
diet-почта

15-ое декабря 2010   4:52
Майонез - это ЯДЪ! замарачиваться на изготовление зачем? есть оливковое масло, сметана, соевый соус, лимонный сок, травки - сколько всего можно придумать для заправки!
 
Diet-Баллов: 20713
diet-почта

7-ое декабря 2010   13:49
Домашний майонез - это еще и экономия, одна моя подружка, когда была в стесненных обстоятельствах, сама готовила майонез, пекла хлеб, делала творог на водяной бане и т.д. Оказалось, это не только "натуральнее", но и дешевле.
 
Diet-Баллов: 2786
Город: Оренбург
diet-почта

4-ое декабря 2010   20:09
стоит попробовать. стараюсь есть меньше майонеза. и только легкий. А теперь сама попробую сделать. спасибо за статью
 
Diet-Баллов: 37125
diet-почта

1-ое октября 2010   6:47
В статье написано - готовой.
 
Diet-Баллов: 10647
Город: челябинск
diet-почта

22-ое июля 2010   7:20
подскажите пожалуйста какую горчицу нужно использовать-готовую или порошок?
 
Diet-Баллов: 51263
diet-почта

17-ое июля 2010   9:12
Как хорошо,что я не ем майонез.
 
Diet-Баллов: 29205
diet-почта

7-ое марта 2010   15:18
Можно разбавить майонез соевым соусом,1:2 или 1:3...плюс сок лимона или винный уксус!
 
Diet-Баллов: 577
diet-почта

27-ое февраля 2010   11:49
Мой рецептик:
2 яйца+ 1 ч.л. сахара+ 0.5 ч.л. соли+ 1 ст.л.уксуса+ 1 ч.л горчицы. Все это взбиваем в блендере,а потом очень медленно вливаем подсолнечное масло 300 гр (рафинированое). Получается вкусняшка))))
 
Diet-Баллов: 236
diet-почта

12-ое января 2010   11:17
А я вот к сожалению без майонеза жить не могу...
 
Diet-Баллов: 46839
Город: Москва
diet-почта

27-ое декабря 2009   14:41
Я "разбавляю" майонез ряженкой. Тоже вкусно получаеться.
 
Diet-Баллов: 748
diet-почта

26-ое декабря 2009   9:46
я тоже когда то делала, но он почему то получился горьковатый, но я при этом использовалв миксер, попробую с бленднром. Спасибо
 
Diet-Баллов: 8290
Город: Рязань
diet-почта

23-ое ноября 2009   13:25
нужно попробывать
 
Diet-Баллов: 11760
Город: Москва
diet-почта

15-ое ноября 2009   9:16
Я не сколько раз делала домашний майонез, но вкус не всегда меня устраивал :( Привыкла к классическому, магазинному вкусу:) Не вижу ничего страшного в калорийности такого майо, так как она не выше калорийности растит. масла, с которым полезно делать салаты (лучше не рафинированное конечно).
А вот, если приходится покупать майо в магазине, выбираю обычный без консервантов, а не низкокалорийный, очень уж там непонятных добавок много!
Очень хочу научиться делать вкусный домашний маонез, надо пробовать! Хотя майо был один из первых продуктов, которые я исключила при похудении :)
 
Diet-Баллов: 2360
Город: Донецк
diet-почта

14-ое ноября 2009   13:50
Да...Отзывы противоречивые.Надо будет попробовать и сравнить.
 
Diet-Баллов: 12628
Город: Северо-запад ....по- моему н
diet-почта

27-ое октября 2009   14:24
рецептик даже в избранное поместила
 
Diet-Баллов: 13753
Город: Караганда
diet-почта

10-ое октября 2009   21:47
Спасибо за рецепт!!!Действительно это полезнее для организма, чем все эти с добавками!!!!
 
Diet-Баллов: 832
diet-почта

9-ое октября 2009   16:33
Да-да-да!Спасибочки за рецептик!!!!!!!
 
Diet-Баллов: 2468
diet-почта

26-ое сентября 2009   6:02
Спасибо! Отличный рецепт...
 
Diet-Баллов: 16349
diet-почта

22-ое сентября 2009   11:43
Масло должно быть холодным. Я делала майонез на 1 желток 1 л масла, горчица сухая, соль, сахар. Очень нежный получается.
 
Diet-Баллов: 5559
diet-почта

13-ое сентября 2009   17:17
ТОчно! Я всегда покупала "легкий" майонез, так как калорийность -таки меньше... А послушала-!!!!! УЖАС!!! Домашний майонез действительно получается оччччень калорийным, ( и очень вкусным:))..но если разбавить нежирным йогуртом - это идея... Кстати, про нагревание - домашний майонез просто обязан разделиться на масляную часть и все остальное!!!! Попробуйте магазинный - за счет всяких эмульгаторов, загустителей и прочих он остается таким же однородным!!! Так что если уж делать дома, то для салатиков и т.п. а для запекания или маринования можно масло + горчица + кто что любит:) И вкусно, и полезно!
 
Diet-Баллов: 763
diet-почта

5-ое сентября 2009   12:09
Вчера передача была о майонезах (знак качества)..
так вот.. ЛЕГКИЙ майонез в сто раз вреднее обычного и считать его диетической пищей НЕЛЬЗЯ!
 
Diet-Баллов: 5069
diet-почта

4-ое сентября 2009   6:21
Лучше купить готовый легкий низкокалорийный майонез. В домашних условиях получается бяка - очень калорийная...
А лучше вообще без майонеза!
Есть куча соусов, выбирай на вкус и цвет!
А яйца сами по себе очень полезны и вкусны, незачем готовить с их помощью высококалорийную бомбу - майонез.
 
Diet-Баллов: 12182
diet-почта

18-ое августа 2009   20:35
один раз в жизни ела майонез - не понравилось, бяка... лучше оливковое или миндальное масла, сметанка, кефир!
 
Diet-Баллов: 1717
diet-почта

11-ое августа 2009   9:50
Спасибо, отличный рецепт. А то без маойнеза как-то грустновато, привыкли же. Теперь сделаю сама!
 
Diet-Баллов: 1058
Город: Ростов-на-Дону
diet-почта

28-ое июня 2009   15:12
А смысл в том что в домашнем майонезе нет всяких вредные добавок, загустителей и усилителей вкуса. Вы прочитайте состав покупного майонеза и только представте что будет твориться в вашем желудке после него )
 
Diet-Баллов: 4843
diet-почта

10-ое июня 2009   14:16
майонез - холодный соус
НЕ предназначен он для нагревания, вы чо
 
Diet-Баллов: 12149
Город: Москва
diet-почта

9-ое июня 2009   15:18
Проще покупать лёгкий майонез, в нём калорийность, как написано в самой статье, 350-450 Ккал, а в домашнем - от 300 до 780. И где смысл?
 
Diet-Баллов: 3693
diet-почта

8-ое июня 2009   11:03
очень-очень интересная тема, как-раз думал о приобритении блендера!
 
Diet-Баллов: 887
diet-почта

17-ое мая 2009   13:22
Когда-то делала майонез сама, но с желтком вместо целого яйца. Кстати, можно пользоваться блендером, а можно взбивать и вилкой, но тогда действительно масло добавлять по каплям, иначе маонез получится жидкой консистенции.
 
Diet-Баллов: 7225
Город: Харьков
diet-почта

3-ое мая 2009   14:32
Попробую сделать такой майонез.Спасибо.
 
Diet-Баллов: 12756
diet-почта

5-ое апреля 2009   18:49
Спассибо! Все думала как бы на майонезе съэкономить калории....
 
Diet-Баллов: 2011
diet-почта

16-ое марта 2009   21:22
Спасибо! Домашний майонез - это просто мечта! У меня рецепт похожий, но яйцом по-другому: используется только желток. И еще: масло перед приготовлением нужно охладить и доливать буквально по каплям. Еще иногда с майонезом что-то случается - на последней стадии он как будто бы свертывается, и получается не то... Может, с этим рецептом будет получаться лучше. Попробую Ваш рецепт обязательно!
 
Diet-Баллов: 1076
diet-почта

4-ое декабря 2008   10:47
вот спасибо!!! проверю ваш рецептик, и напишу отзыв! ;-)
 
Diet-Баллов: 855
diet-почта

10-ое ноября 2008   8:59
Спасибо за статью. Давно очень хотелось самой научиться делать его дома. Покупной здесь очень дорогой
 
Diet-Баллов: 1471
diet-почта

27-ое октября 2008   14:59
а я вместо майонеза делаю соус из йогрута. Если добавить в йогрут побольше травок и специй, то вместо майонеза в салатах отлично проходит
 
Diet-Баллов: 1422
Город: Челябинск
diet-почта

26-ое октября 2008   19:14
а я частенько майонез разбавляю сметаной или кефиром
 
Diet-Баллов: 1519
diet-почта

26-ое октября 2008   15:13
Все время хотела научиться делать дома майонез,спасибо большое за рецепт.Обязательно его испробую.
 
Diet-Баллов: 6109
Город: Измаил
diet-почта

26-ое октября 2008   13:37
Мой муж давно сам делает майонез. На 2 яйца по 50 гр уходит 0.5 л. растительного масла. По чайной ложке горчицы и сахара. Калорийность где-то 780 ккал на 100 гр.
Можно меньше масла, но тогда майонез сильно жидкий, ложишь в салат ложку, а впечатление, что майонезом и не пахнет.
 




 
Майонез







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика