Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Питания >
 


Контролируем потребление сахара. Халва.

Сладость в радость.
  Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.

Сладкая страна, где халвичные поля, марципановые дома, шоколадные мосты и карамельные деревья - сон из далекого детства. К сожалению, там и осталась. Теперь мы вынуждены даже не мечтать об этой роскоши, во многом себе отказывать, действовать в разумных пределах. И на то есть причина.


Халва

Халва по-арабски значит "сладость". Изготавливается из тонких карамельных волокон и находящихся между ними слегка обжаренных и растертых до состояния сливок масленичных орехов, семян и бобов. Халва питательна за счет растительного масла (не менее 30%), углеводов (30-45%) и белков (до 30%). В 100 г - 500 ккал.

Только там - большое количество орехов, семян.


Полезные свойства

Растительные масла, витамины и белки, входящие в халву, обладают омолаживающим и оздоравливающим эффектом. Орехи (семена, бобы) содержат ингредиенты, являющиеся источниками протеина, натрия, калия, кальция, меди, магния, железа, цинка, фосфора и пищевых кислот. Все это не может не влиять положительно на состояние нервной системы, стимулируя кровообращение и пищеварение. Каждый орех по-своему уникален. Семена кунжута, используемые для приготовления тахинной халвы, богаты витаминами A, Е, В1 и В2. Этот набор очень хорошо влияет на гормональные процессы, на зрение и на мышечную систему.

Как считают звезды Голливуда, диета на основе арахиса (это скорее бобы, чем орехи) - самая эффективная и полезная. Его жиры легко усваиваются, но не слишком калорийны. Боб - источник фолиевой кислоты, которая способствует росту и обновлению клеток. А его витамины В1, В2, РР и D - шикарный квартет, стимулирующий половую потенцию и мозговую деятельность.

Подсолнечная халва - родная для желудка наших россиян. Мы с детства знаем, что семечки богаты витаминами группы В, особенно В6, который укрепляет кожный покров и слизистую, делая нас красивыми. В 100 г семян его содержится 1250 мг.


Правильный выбор

По сути, халва состоит из сахара и орехов. У кондитерского прилавка прислушайся к себе. Вкус какого ореха хотелось бы попробовать? Возможно, набора именно этих витаминов тебе не хватает. У арахиса есть одно "но", он богат пуринами. Не увлекайся арахисовой халвой при наличии в почках или мочевом пузыре песка и камней.




Страница 1 из 1

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Питания >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  01.11.2008 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 1465
diet-почта

19-ое ноября 2013   8:27
Не могу оторваться от халвы в шоколаде! Пока весь пакет не доем, от холодильника далеко не ухожу :)))
 
Diet-Баллов: 21753
diet-почта

1-ое мая 2013   7:59
Очень люблю халву и периодически позволяю себе полакомиться.
 
Diet-Баллов: 18300
Город: Брянск
diet-почта

9-ое октября 2012   20:33
Вкусно, иногда очень хочется но не вовремя похудения, вот сброшу вес, перейду на закрепление и немного скушаю.
 
Diet-Баллов: 5372
Город: Харьков
diet-почта

10-ое сентября 2012   21:31
Халва радость детства. Тогда думалось о вкусе, сейчас о весе и ОБ и ОТ. Жаль что аж 500кал! Но разок в полгода душу отвести В самый раз!
 
Diet-Баллов: 3
diet-почта

14-ое июля 2012   19:21
Жиры + углеводы = подкожный жир.
 
Diet-Баллов: 11761
diet-почта

20-ое марта 2012   14:06
люблю тахинную халву, но ем ее очень редко, раз в полгода наверное, лучше просто орешков съесть
 
Diet-Баллов: 37701
Город: Пограничный
diet-почта

20-ое марта 2012   12:30
Халва очень вкусная, но ОЧЕНЬ каллорийная!
 
Diet-Баллов: 104
diet-почта

20-ое сентября 2011   15:44
не очень люблю халву, тем более она калорийна
 
Diet-Баллов: 24355
Город: Архангельск
diet-почта

28-ое августа 2011   8:56
Обожаю халву, но в последнее время из за калорийности отказала себе.
 
Diet-Баллов: 1378
diet-почта

21-ое июля 2011   23:23
А я еще козинаки люблю.
 
Diet-Баллов: 1057
Город: лесосибирск
diet-почта

26-ое мая 2011   8:03
Хорошая статья !
Халву обожаю , и не ела ,т.к. думала много каллорий - значит плохо ! А оказывается , что она еще как полезна !
 
Diet-Баллов: 1969
diet-почта

11-ое апреля 2011   15:44
Очень люблю халву, готова ее есть упаковками. но, учитывая ее калорийность, приходится лакомиться ей не часто.
 
Diet-Баллов: 13
diet-почта

21-ое марта 2011   1:42
Очень редко ем холву. И вспоминаю о ней, только тогда, когда вижу на прилавке. А прочитала и сразу захотелось=)
 
Diet-Баллов: 320
diet-почта

24-ое февраля 2011   0:20
хочу халвыыы)))
 
Diet-Баллов: 10931
diet-почта

11-ое февраля 2011   11:47
Благодарю за статью... Прочитала и захотелось. Сегодня пойду куплю! Главное не обожраться
 
Diet-Баллов: 32064
diet-почта

1-ое февраля 2011   12:17
лю халву
 
Diet-Баллов: 964
diet-почта

5-ое декабря 2010   17:38
Девочки, а почему нельзя обойтись кусочком халвы в 20гр. (97 ККал)??? Этого кусочка вполне достаточно, чтобы выпить чашку чая и насладится вкусом. Разве нужно кушать много, но некачественно? Не пойму тех, кто лопает еду малокалорийную, но при этом в огромных количествах. Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть. Пища должны быть разнообразной и вкусной, чтобы не было вечного ощущения, что чего то хочется, а кого не знаю...
 
Diet-Баллов: 37125
diet-почта

29-ое сентября 2010   2:13
Согласна, что подсолнечная халва родная для наших желудков. Люблю ее. Если свежая, просто тает во рту. Да еще и полезная)))
 
Diet-Баллов: 9018
diet-почта

28-ое сентября 2010   19:59
запретный плод всегда сладок
 
Diet-Баллов: 9018
diet-почта

28-ое сентября 2010   19:54
Не читала статью не хотела халвы и даже думать о ней забыла, а прочитала, тут же захотелось этой вкусняшки. Да, запретный плод всегда сладок.
 
Diet-Баллов: 5719
Город: Красноярск
diet-почта

27-ое апреля 2010   16:25
в холодильнике лежит почти пол года кусок халвы. Как пришла на ДиОн-начала считать, что съела-и оказалось-что лучше съесть кучу салата чем кусочек халвы. А сладкое я и так не ем-не люблю просто. Максимум 1 раз в неделю что-то ем, немножко совсем.
 
Diet-Баллов: 26373
Город: Харьков
diet-почта

22-ое февраля 2010   16:30
Люблю тахинно-арахисовую халву в шоколаде Рот-Фронт!Спасибо вам россияне за эту чудесную халву!!!! :)
 
Diet-Баллов: 19922
diet-почта

22-ое февраля 2010   13:22
Обожаю халву! Именно в пост она заменяет мне все сладости.
 
Diet-Баллов: 7223
Город: Москва
diet-почта

1-ое февраля 2010   15:59
Сто лет не ела халвы... А так хочется...
 
Diet-Баллов: 7025
diet-почта

19-ое января 2010   21:05
Халва...ммм! Вкусно! И что дальше, что в ней 500 Кк на 100 грамм?! Нельзя обойтись маленьким кусочком к чаю/кофе?! можно...
 
Diet-Баллов: 4676
diet-почта

17-ое января 2010   0:43
хочу=(
 
Diet-Баллов: 236
diet-почта

12-ое января 2010   11:36
Хороший выбор, нечего сказать... уж лучше я буду сухофрукты лопать...
 
Diet-Баллов: 562
diet-почта

9-ое января 2010   3:55
За статью - спасибо. Только из нее я так и не поняла можно ли ее есть если хочешь похудеть (ну хотя бы как часто можно)? Хотя если в ста граммах - 500 кал., то треть дневной нормы уже набрана :(
 
Diet-Баллов: 2742
diet-почта

12-ое декабря 2009   21:12
Одна "радость"от этой сладости -лишние килограммы.Статья прямо таки не для ДиОна.Только вдумайтесь в 100 гр. 500 кал. Съел ,и сиди целый день голодный.
 
Diet-Баллов: 418
diet-почта

9-ое декабря 2009   13:51
А есть альтернатива халве? для тех кто ее не любит
 
Diet-Баллов: 8633
Город: Киев
diet-почта

8-ое декабря 2009   14:29
и я не люблю халву. при чем с детства и по сей день не могу ее есть...
 
Diet-Баллов: 37869
diet-почта

12-ое ноября 2009   16:21
а как себя заставить ее есть если она мерзкая на вкус?((
 
Diet-Баллов: 86390
Город: ЛИСИЧАНСК
diet-почта

19-ое сентября 2009   0:06
Спасибо за информацию об одном "но", этого не знала.
 
Diet-Баллов: 12182
diet-почта

2-ое сентября 2009   21:15
обожаю халву с фисташками!но не ела уже 12лет, то есть с восьмилетнего возраста...
 
Diet-Баллов: 12034
Город: МОСКВА
diet-почта

2-ое августа 2009   12:17
халву люблю, но из-за высокой калорийности не ем, трудно контролировать количество.
 
Diet-Баллов: 42293
Город: Москва
diet-почта

2-ое июля 2009   0:05
Самая вкусная халва с кешью!!! ням-ням! но, покупаю редко, ведь съем за раз!!!
 
Diet-Баллов: 34957
Город: Мытищи Московская Область
diet-почта

28-ое мая 2009   17:18
ХАЛВА - это калорийная бомба. Наверное ее кто-то и любит...Но я съедая кусок понимаю что слиплось все ото рта до попы. И не разлепить.
 
Diet-Баллов: 19253
Город: Москва
diet-почта

15-ое мая 2009   21:29
Очень люблю кешью, но слышала, что они чем то вредны...
 
Diet-Баллов: 5020
diet-почта

15-ое апреля 2009   23:12
Халва - мое любимое лакомство, но сложно удержаться и сьесть только грамм 20, не более, иначе будет "халвичный разгрузочный день" - интересно бывает такой? :D))
 
Diet-Баллов: 46839
Город: Москва
diet-почта

13-ое апреля 2009   15:22
Из сладостей я оставила горький шоколад и подсолнечную халву. Халву с детства люблю...
 
Diet-Баллов: 1182
diet-почта

9-ое апреля 2009   17:13
Убежала в магазин за халвой..
 
Diet-Баллов: 20479
Город: Минск
diet-почта

23-ое января 2009   19:09
200 грамм халвы - мой дневной ресурс пао калориям. Не лучше ли просто сьест пару черносливинок с грецкими орешками. Против арахиса. На нём живет грибок, вызывающий рак.
Держитесь, балерины, это не для нас реклама.
 
Diet-Баллов: 869
Город:
diet-почта

17-ое января 2009   18:55
Арахис очень люблю, но прочитала , что по группе крови он мне не подходит, теперь стараюсь его не есть.
 
Diet-Баллов: 9533
Город: Московская обл
diet-почта

17-ое ноября 2008   19:54
Очень хорошо! Как захочется сладенького, буду знать на чем оторваться.
 
Diet-Баллов: 349
diet-почта

14-ое ноября 2008   13:19
Сегодня же позволю себе, любимой упаковочку халвишки-))) ММММ....
 
Diet-Баллов: 31307
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

7-ое ноября 2008   11:37
Обожаю халву!!!
Но только свежую... и 1 кусочком не обойдусь :(
 
Diet-Баллов: 1519
diet-почта

3-ое ноября 2008   0:37
Халву обожаю с детства.Теперь делаю вывод,что она еще и полезна.Прекрасно.
 
Diet-Баллов: 4395
diet-почта

2-ое ноября 2008   11:03
девчонки, так можно приготовить халву самой! и жира меньше будет, и вместо сахара нежно любимый мед))
 
Diet-Баллов: 40989
Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг
diet-почта

1-ое ноября 2008   16:13
Вчера стояла у витрины со сладостями, положила в корзинку и халвы из кунжута и козинаков, потом поразмыслила и поняла, что там куча калорий и сахара и не стала покупать все это дело. А теперь, прочитав статью, понимаю, что все же нужно отличать полезные сладости (та же халва) от пустых сладостей, не приносящих пользу, (зефир, например, я таковым считаю)...в следующий раз куплю, но просто немножко с детства любимой халвы! На радость себе и для пользы! Также знаю, что полезен мармелад своими свойствами...
 
Diet-Баллов: 275
diet-почта

1-ое ноября 2008   15:12
Лудше мёда мне кажется ни чего нет....
 
Diet-Баллов: 14223
diet-почта

1-ое ноября 2008   12:05
... ну и с халвой тоже самое...
 
Diet-Баллов: 14223
diet-почта

1-ое ноября 2008   12:04
У меня вообще не получается вписывать в свой рацион халву и орехи. В них полно калорий и жира, но они вкусные. И если начинаю есть, то 1 столовой ложкой дело не обходится. А потом я просто-напросто не вписываюсь в коридор жиров, да и калорий тоже. Мне проще съесть целую самую молочную из всех молочных шоколадку. Потому что если я берусь за орехи, то съедаю больше, чем 100 грамм.
 
Diet-Баллов: 4001
diet-почта

1-ое ноября 2008   9:17
А я думаю, что нет ничего лудше,как ложечка мёда или штук 5 фиников, если хочется сладенького - это природные сладости, лично я поступаю так в итоге - 30 кг. за 1год.
 
Diet-Баллов: 3942
diet-почта

1-ое ноября 2008   8:43
Теперь,смело можно заменить шоколадку, кусочком халвы
 




 
Контролируем потребление сахара. Халва.







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика