Диета по часам
Весьма разумная и сбалансированная диета.
Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 14015 |
14-ое ноября 2014 11:26 На утро иногда углеводы?Зато на ужин рис. Это вообще про что? Как набрать жирок |
|
Diet-Баллов: 11231 Город: Moscow |
13-ое августа 2013 7:46 Читайте внимательно, девушки. Обед есть! Просто не выделен подчеркиванием. Ох, горазды все возмущаться. А между тем, трехразовое питание наиболее удобно для очень занятых на работе людей. Хорошая статья: просто, лаконично, емко. |
|
Diet-Баллов: 10943 Город: Москва |
30-ое июня 2013 19:13 Как на сайте пропогандирующим ПП появилась статья, которая призывает голодать?? Где обед? почему перекусы только при сильном голоде?! Не правильно и противоречит принципам диона... |
|
Diet-Баллов: 12217 |
12-ое апреля 2012 12:13 согласна с тем, что лучше маленькими порциями. И потом - рис на ужин - это довольно калорийно |
|
Diet-Баллов: 4004 |
12-ое апреля 2012 8:47 Лучше 6 раз в день маленькими порциями |
|
Diet-Баллов: 37701 Город: Пограничный |
23-ое февраля 2012 10:18 Мне понравилось. |
|
Diet-Баллов: 165 |
7-ое декабря 2011 14:26 Мне кажется, что вот более тяжелую пищу (мясо, фрукты) нужно кушать наоборот утром. И организм запускаешь и лишние каллории не идут куда не надо. А вот вечером наоборот более легкий ужин. И лучше бы разбить на 6 приемов маленькими порциями. |
|
Diet-Баллов: 756 |
30-ое августа 2011 13:09 Lysiya обед просто не подчеркнут. и еще про время. тут указано точное время перекусов и обеда. но я считаю что его нужно самостоятельно корректировать под свой образ жизни |
|
Diet-Баллов: 756 |
30-ое августа 2011 13:06 не думаю что будет эффект без голодания.1) 2кг в неделю слишком много. ДиОн советует не более 0,5 кг. 2)мало калорий. скорее всего будет недобор жиров. 3) питаться 3 раза в день. наоборот нужно увеличить количество приемов пищи до 6. они будут примерно такими же как в этой статье. 4) 6-9 часов и 10.30. если я позавтракаю в 6, то мой второй приём пищи будет через 3,5 часа, а если в 9, то через 1,5 часа. Рекомендуемый интервал 2-2,5 часа. |
|
Diet-Баллов: 36770 |
29-ое июня 2011 9:19 Ничего не сказали про обед - я ,так думаю, он должен быть между 10-30 и 16-30...примерно так у меня и получается...Спасибо!!! |
|
Diet-Баллов: 15730 |
7-ое июня 2011 13:16 Советую от перекусов не отказываться! ОВ будет быстрее и забудете, что такое голод, а кг таять будут |
|
Diet-Баллов: 790 |
20-ое марта 2011 19:54 фруктов очень мало |
|
Diet-Баллов: 15730 |
12-ое марта 2011 18:20 супер,я так питаюсь, но с перекусами! Пробовала без них, но потом голод очень сильный и переедание!!! Так что, лучше с перекусами: фрукты, салат, ну это у меня,например :) |
|
Diet-Баллов: 15730 |
19-ое февраля 2011 11:13 у меня пожий режим |
|
Diet-Баллов: 8446 |
12-ое января 2011 0:35 я так питалась. еле-еле набирается 1200ккал, а с углеводами вообще труба. до 100-120гр дотянуть ой как тяжело. |
|
Diet-Баллов: 3605 Город: Москва |
7-ое декабря 2010 22:34 именно так я щас и питаюсь а вес стоит |
|
Diet-Баллов: 18168 Город: Уфа |
12-ое ноября 2010 7:13 А где Обед, простите? |
|
Diet-Баллов: 24355 Город: Архангельск |
16-ое сентября 2010 11:36 Да, как то не совсем сбалансировано |
|
Diet-Баллов: 20343 |
1-ое сентября 2010 16:42 я кстати сама так и питаюсь - по часам! организм действительно привык и работает как часы)))) ем каждые 2,5 - 3 часа |
|
Diet-Баллов: 20343 |
1-ое сентября 2010 16:40 Бабон, первое блюдо нужно, только когда за ним следует неудобоваримое второе - что-нибудь вроде жареного картофеля с гуляшем или беляшом. При здоровом же питании супы, даже вегетарианские, не обязательны. Каши, овощи, рыба и другая нормальная еда не нуждается в предварительной "раскачке" желудка |
|
Diet-Баллов: 9018 |
1-ое сентября 2010 10:41 ну и как все таки правильно питаться 5 раз в день или 3- ваши рекомендации если не хочется не перекусывай? Чем больше всего читаешь, тем больше входишь в заблуждение. Итог- слушай только свой организм. |
|
Diet-Баллов: 10647 Город: челябинск |
21-ое июля 2010 16:01 а как относится эта сбалансированная диета к супам? Разве можно назвать питание сбалансированным без супа?может лучше в обед вегетарианский суп или борщ или рассольник и белок на гриле? |
|
Diet-Баллов: 31 Город: Иркутск |
31-ое мая 2010 15:16 это правильно, поскольку когда привыкнешь к такому режиму питания, то организм будет требовать пищу только в определенные часы, тем самым ты минимизируешь объем потребляемой пищи и не получишь лишние колории и как результат избавишься еще быстрее от жирка. |
|
Diet-Баллов: 114 |
8-ое мая 2010 12:10 Как по мне, то перекус фруктами не помешает. Да и на завтрак каша с сухофруктами тоже. а в остальном вылитая диета по Монтиньяку |
|
Diet-Баллов: 73599 |
15-ое апреля 2010 9:48 А я завтракаю в 9 овсяной кашкой и вареным яйцом. Потом ланч в 10-30 творогом обезжиренным и простоквашей, потом обед в 13-00 (что бог послал), полдник в 15-30 овощными салатиками и ужин в 17-30 (что от обеда осталось).Очень даже нравится такой распорядок питания моему организму. Проголодаться просто не успеваю. По калориям в коридор 1500 в день прохожу. Хвала всем богам. по два кило в неделю я не теряю. Спокойно, медленно и навсегда уходит в неделю не больше килограмма. |
|
Diet-Баллов: 16515 Город: Волгоград |
11-ое марта 2010 13:57 ой, нестыковочка... я вот каждое утро кушаю овсянку с сухофруктами... и в неделю больше 1 кг нельзя терять!!! |
|
Diet-Баллов: 19673 |
26-ое февраля 2010 16:23 Мне кааца, что предлагается анти ДиОновская диета. Очень большие перерывы между едой. На завтрак для энергии и для запуска хорошего обмена веществ нужны углеводы "хорошие". Это каши, злаковые и т.п. В обед к рекомендованному набору хорошо добавить овощной суп. На ужин - белковые: мясо птицы, рыба, творог - на выбор. Перекусы обязательны! Набирать рекомендованное количество фруктов. Этому нас учит ДиОн! |
|
Diet-Баллов: 16548 Город: Екатеринбург |
24-ое февраля 2010 10:47 От 6 до 14 ( то ес ть от завтрака до обеда) 8 часов. И это НОРМАЛЬНО? Не верю. |
|
Diet-Баллов: 3239 |
6-ое февраля 2010 10:01 Время приемов пищи подобрано нормально, а вот советы по составу, мне кажется, подходят больше для интенсивно худеющих. Я, например, люблю мюсли с суухофруктами по утрам. |
|
Diet-Баллов: 5667 |
25-ое января 2010 20:06 Надо попробывать |
|
Diet-Баллов: 139 |
8-ое января 2010 0:15 Супер! нужно попробовать... |
|
Diet-Баллов: 4561 |
10-ое декабря 2009 12:47 мне очень понравилась эта диета,если так можно ее назвать. |
|
Diet-Баллов: 1318 Город: Минск |
8-ое декабря 2009 23:28 и я так питаюсь!=) |
|
Diet-Баллов: 8728 Город: Смоленск |
21-ое ноября 2009 8:32 мне кажется, 2 кг в неделю - это много. |
|
Diet-Баллов: 14416 |
11-ое июля 2009 15:46 ДиОн, кажется рекомендуешь 1 кг в неделю сбрасывать, а тут опять скорые результаты.... |
|
Diet-Баллов: 11178 |
18-ое июня 2009 0:59 а по мне так самое то)действительно скорее распорядок чем диета) |
|
Diet-Баллов: 21449 Город: Москва |
13-ое июня 2009 11:39 это, по-моему, даже не диета, а распорядок питания)я так питаюсь |
|
Diet-Баллов: 34389 Город: Москва |
26-ое мая 2009 9:59 всё правильно и полезно |
|
Diet-Баллов: 4843 |
2-ое мая 2009 22:28 фигня как по мнеуглеводы утром нужны а не вечером а "лучше не перекусывать" заставит терпеть чувство голода которое не особо полезно при похудении |
|
Diet-Баллов: 941 |
24-ое апреля 2009 14:08 а сколько по времени должна длиться эта диета? |
|
Diet-Баллов: 866 |
23-ое апреля 2009 20:45 Тоже диета очень понравилась, я стараюсь соблюдать такой распорядок. А ущё я в обед люблю супчика похлебать...но это действительно индивидуально. |
|
Diet-Баллов: 7657 |
20-ое марта 2009 23:12 Мне очень понравилась эта диета, только я ее немного подкорректирую. |
|
Diet-Баллов: 6072 |
12-ое марта 2009 14:05 Получается, углеводы можно есть только вечером (и лишь изредка утром)? Я бы так и 2 дней не протянула. |
|
Diet-Баллов: 1141 Город: москва |
2-ое марта 2009 21:46 не пойму чем провинились сухофрукты с кашей, тем более что это завтрак? |
|
Diet-Баллов: 1896 |
1-ое марта 2009 7:07 Я не представляю овсяную кашу без сахара или сухофруктов. |
|
Diet-Баллов: 16193 Город: Братск |
27-ое февраля 2009 4:28 Очень большой интервал между приемами пищи, если исключить перекус. Интервал не должен превышать 4 часа. Будешь голоден, как зверь. |
|
Diet-Баллов: 2831 |
12-ое февраля 2009 9:50 да эт не диета, а здоровое питание, после 6ти не есть и 2 раза за день поесть мяса - что может быть лучше |
|
Diet-Баллов: 6372 |
5-ое февраля 2009 14:23 Странно в первую очередь то, что ДиОн советует не изнурять организм диетами, а тут все противоречит!!! |
|
Diet-Баллов: 4519 |
30-ое января 2009 11:38 У меня совершенно иной распорядок дня!Я встаю в 10.00!Есть то,что тут написано мне не хочется.И обед скромно примостился между перекусами... |
|
Diet-Баллов: 5969 Город: Санкт-Петербург |
15-ое января 2009 0:42 Что-то белок сплошной: на завтрак, обед и ужин."иногда позволить себе фрукты и овсянку" - у меня это главная часть завтрака. Как можно без фруктов?.. |
|
Diet-Баллов: 3056 |
10-ое января 2009 13:59 я думаю не сложно ,главное без лишних заморочек |
|
Diet-Баллов: 6089 |
22-ое декабря 2008 8:24 очень мало калорий |
|
Diet-Баллов: 444 |
13-ое ноября 2008 2:16 mne ochen ponravilas eta dieta nemnogo pohoga na kremlevskuju |
|
 |