Растяжка для всего тела.
Основные упражнения для полноценной растяжки.
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 1246 |
24-ое февраля 2015 1:40 Спасибо за статью |
|
Diet-Баллов: 2459 |
14-ое февраля 2013 7:31 Спасибо, очень понравилось! |
|
Diet-Баллов: 37299 |
7-ое февраля 2013 22:41 Спасибо,просто и класно.... |
|
Diet-Баллов: 4098 |
27-ое января 2013 23:25 Спасибо за фото к статье! |
|
Diet-Баллов: 43608 Город: Ялта |
29-ое декабря 2012 22:24 простые и хорошие упражнения. |
|
Diet-Баллов: 3857 |
28-ое октября 2011 12:09 Кроме последнего я и так знала все... Жаль, надеялась увидеть что-то новенькое. |
|
Diet-Баллов: 7162 Город: Франкфурт-на-Майне |
27-ое октября 2011 9:14 я не специалист, но например точно могу сказать, если выполнять вторую растяжку без зажима таза и подтянуть пятку до ягодицы, будут перерастягиваться коленные связки. |
|
Diet-Баллов: 4508 |
30-ое августа 2011 18:25 спасибо! |
|
Diet-Баллов: 3502 |
25-ое августа 2011 7:54 Сразу же попробовала! Просто и эффективно! Добавила в избранное. К сожалению в последнем упражнении не получилось обхватить себя за колеку, как на фотке, ручки не дотягиваются :( Будем постараться исправить это недоразумение ;) |
|
Diet-Баллов: 40355 |
17-ое августа 2011 16:14 классная статья,так много полезного для меня.Обязательно воспользуюсь.Огргмное спасибо!!!! |
|
Diet-Баллов: 25 |
10-ое апреля 2011 11:47 Спасибо))) |
|
Diet-Баллов: 208 |
5-ое марта 2011 0:00 класс, супер ,заинтересовало и очень понравилось |
|
Diet-Баллов: 1333 Город: Украина Северодонецк |
21-ое декабря 2010 13:43 спасибо ,мне понравилась статья,много полезного и интересного |
|
Diet-Баллов: 3101 |
17-ое сентября 2010 13:34 спасибо, добавила в избранное)обожаю растяжку, в основном делаю по видеокурсам, но кое-что хочу уже запомнить наизусть) |
|
Diet-Баллов: 9018 |
28-ое августа 2010 19:50 Сегодня изучу упражнения на растяжку и с завтрешнего дня начинаю изучать комплекс упражнений для шпагата. Может через пол-года чего нибудь достигну. |
|
Diet-Баллов: 37182 |
27-ое августа 2010 23:37 Приятные несложные упражнения |
|
Diet-Баллов: 4710 |
27-ое августа 2010 22:26 Всё так просто. Спасибо! |
|
Diet-Баллов: 15419 Город: Москва |
22-ое июня 2010 0:19 Спасибо! |
|
Diet-Баллов: 14247 Город: Волгоград |
14-ое июня 2010 19:28 Упражнения классные! |
|
Diet-Баллов: 1429 |
9-ое июня 2010 14:41 Как же любимые корзинки, птички, кольца! ) Спасиб за упражнения! |
|
Diet-Баллов: 1336 |
14-ое мая 2010 9:04 Классные упражнения!Ничего сложного! |
|
Diet-Баллов: 1672 |
25-ое апреля 2010 19:19 А я постоянно делаю растяжку. Статья хорошая. Еще раз убедилась в пользе растяжки! |
|
Diet-Баллов: 3373 Город: Харьков |
25-ое апреля 2010 13:36 Все легко и просто. Спасибо! Добавляю в избранное. |
|
Diet-Баллов: 4213 |
13-ое апреля 2010 19:14 Мне понравилось.Мне этого как раз и не хватало, так как я человек неспортивный, и ничего не знаю об элементарных правилах. |
|
Diet-Баллов: 3680 |
25-ое февраля 2010 15:19 спасибо! |
|
Diet-Баллов: 4406 Город: уфа |
3-ое января 2010 20:35 Очень понравилась статья. Спасибо |
|
Diet-Баллов: 3729 |
18-ое ноября 2009 11:18 Хорошая растяжка по утрам - не обременительная. Спасибо! |
|
Diet-Баллов: 15407 Город: украина |
14-ое ноября 2009 16:06 раснянуть спину например намного приятнее и удобнее сев на полу на икры попой, лечь на бедра грудью и потянуться руками вперед перебирая пальцами по полу все дальше и дальшеягодицы и бедра - поза на фото нелепая, не проще сидя на полу одну ногу вытянуть, вторую перекинуть через нее у коленной чашечки развернуться корпусом в противоположную сторону и упираясь локтем в колено растягивать не только попу и бедро а и кучу мышц сверху |
|
Diet-Баллов: 15407 Город: украина |
14-ое ноября 2009 15:57 мало очень, можно сказать ничего, в сравнении с тем что выкладывают в дневниках.у вас ведь тут и фитнес тренеры есть. |
|
Diet-Баллов: 1145 Город: Уфа |
4-ое ноября 2009 16:40 Спасибо! |
|
Diet-Баллов: 166 |
18-ое августа 2009 19:04 Спасибо,это то,что мне нужно. |
|
Diet-Баллов: 5018 |
4-ое августа 2009 6:48 Да,растяжка-это необходимо.Хотя я ее не очень люблю. Хотелось бы сесть на шпагат,но какая-то я нетянучая. |
|
Diet-Баллов: 7961 |
31-ое июля 2009 14:14 попробую начать выполнять каждое утро. С физ.нагрузкой совсем беда |
|
Diet-Баллов: 128 |
15-ое июля 2009 16:25 objazatelno vospolzujus etimi praz"nenijami |
|
Diet-Баллов: 12393 Город: Питер |
1-ое июля 2009 14:35 Спасио за систематизацию - потому что каждый человек знает и выполняет эти действия, но как комплекс упражнений выполняет не каждый! |
|
Diet-Баллов: 693 |
1-ое июля 2009 9:52 Отдельные упражнения знала и выполнялая. но в комплексе- не знала.Спасибо |
|
Diet-Баллов: 29982 |
29-ое июня 2009 20:46 Очень интересовалась растяжкой. Спасибо, что напечатали. |
|
Diet-Баллов: 759 Город: г. Ессентуки |
28-ое июня 2009 22:29 Очень своевременно для меня-сохраню в избранном |
|
Diet-Баллов: 29281 Город: город Солнца |
28-ое июня 2009 19:45 И я в избранное добавила ! Спасибо |
|
Diet-Баллов: 593 Город: Красноярск |
28-ое июня 2009 12:09 Возьму на заметку |
|
Diet-Баллов: 16289 Город: Крым, ЮБК |
28-ое июня 2009 11:21 статья добавлена в избранное! |
|
Diet-Баллов: 5127 Город: Тюмень |
28-ое июня 2009 9:21 Спасибо! |
|
Diet-Баллов: 38846 |
28-ое июня 2009 9:02 регулярно делаю подобные упражнения по утрам... как заново рождаешься!!! |
|
 |