Похудение работает, если ты постоянно придерживаешься плана.
Хороша та методика, которой ты можешь следовать всю жизнь.
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 1523 |
26-ое ноября 2011 17:23 8 дней я с вами, и уже начинаю привыкать к плану и подсчету калорий. Это здорово - есть результат -1,5 кг. |
|
Diet-Баллов: 1840 |
17-ое мая 2011 13:46 Как бы еще научиться в выходные правильно питаться?... |
|
Diet-Баллов: 1659 |
1-ое февраля 2011 15:39 Я считаю нужно правильно питаться - это раз, а во-вторых нужно все таки следить за питанием, немного тормозить себя, сужу по себе т.к. мой организм склонный на поправление, если вовремя не остановить. |
|
Diet-Баллов: 37125 |
31-ое октября 2010 20:45 Просто есть понемногу все, что любишь, работает до поры, до времени. Наступает момент (обычно связанный с возрастом), когда, при тех же пищевых привычках, вес начинает расти неумолимо. Вот тут и приходится задуматься о режиме питания и физ. нагрузок и придерживаться их регулярно, чтобы достичь результата |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
1-ое октября 2010 12:45 Всё будет супер и без диет!!! |
|
Diet-Баллов: 898 Город: набережные челны |
7-ое июля 2010 9:33 просто есть все что любишь, но по чуть чуть, и никакие диеты не нужны)) |
|
Diet-Баллов: 1778 |
18-ое июня 2010 11:34 нужно питаться разнообразно и в меру.. как только начинаешь себя в чем то ущемлять - срыв в большинстве случаев, обеспечен.. |
|
Diet-Баллов: 1645 |
14-ое июня 2010 16:08 Хочу научиться правильно питаться)))) И меня уже есть успехи))) спасибо ДИОНУ!!! |
|
Diet-Баллов: 481 |
22-ое мая 2010 15:43 Вот-вот девочки, самое главное правило всех НОРМАЛЬНЫХ диет - правильное питание. Ничего страшного если вы позволите себе чего-то лишнего если это скинете пренировкой. |
|
Diet-Баллов: 3938 Город: Киев |
5-ое мая 2010 10:04 Спасибо, очень показательная статья |
|
Diet-Баллов: 1093 |
25-ое апреля 2010 14:55 Главная мысль статьи в том, что важен самоконтроль.Я ответственна за размер порций и состав рациона. Не доктор Аткинс и не Ташику Самохира. Не диета рулит процессом похудения, а я. Если результат плохой, виновата не "плохая диета или система", а человек просто в чем-то не честен с собой. А люди, набравшие большой вес, как никто склонны обманывать себя. Если человек постоянно ведет дневник, он может проанализировать, что для него не эффективно и изменить это. Возможность самообмана сводится к нулю. Для меня это уже стало аксиомой. Спасибо за статью!)) |
|
Diet-Баллов: 2287 |
24-ое апреля 2010 22:58 Главное - есть не очнь много и держать под контролем. Сложно?.. Для меня намного сложнее выдержать на диете целый (!) год! |
|
Diet-Баллов: 3938 Город: Киев |
22-ое апреля 2010 11:27 Спасибо за статью |
|
Diet-Баллов: 211 |
22-ое апреля 2010 5:40 Я конечно мало интересовалась диетами и сама их не соблюдала. Теперь понимаю, что правильно делала. Но я конечно набрала лишнего веса. Но это из-за малопродвижного образа жизни, еда на ночь. А сейчас когда решилась начать худеть у меня поятоянно в голове только эта цель. И мне кажется что многое зависит и от психологического настроения на выбранную цель. Тогда и диета не нужна, а действительно выполнение намеченного плана. |
|
Diet-Баллов: 586 |
21-ое апреля 2010 12:18 Третий год я живу по каким-то планам(кашинным,овощным,малокалорийным и т. д) а вес в 83 кг. просто издевается надо мной и держится упорно.Да я к сожалению не люблю и не могу выпивать 8 стаканов воды, мой организм ее (т е воду) не приемлет.попытка привить себе эту привычку сделала меня просто "туалетным" инвалидом.Что делать подскажите. |
|
Diet-Баллов: 1381 Город: moscow |
20-ое апреля 2010 15:27 Моя проблема в том, что я не хочу всю оставшуюся жизнь считать калории съеденного. А ведь мы вырабатываем привычки на всю жизнь... Или имелось ввиду "здоровость" пищи и умеренность... |
|
Diet-Баллов: 902 |
20-ое апреля 2010 13:59 Только что присоединилась к вам! Хочется верить что у меня все получиться! Удачи всем! |
|
Diet-Баллов: 9137 |
19-ое апреля 2010 18:14 daridac абсолютно верно.Я поняла это сразу как попала сюда.Как и многие,я думаю,другие.Самая сложная в мире диета это как раз ЗОЖ. Не надо обманыватся постулатами о том что "вы сможете есть что хотите просто не более 1500 в день" Ну во первых само желание через некоторое время есть что раньше любила-отпадает.Ибо если придерживатся этого принципа вес уходит медленно,очень медленно. То есть человек сам тормозит себе процесс похудения. И по любому через некоторое время следования принципам Диетыонлайн,вводятся некоторые поправки-1500 это для изначально не очень полных-это много, сладкое,выпечка и прочие радости похудение тормозит и расхолаживает,есть опасность сорватся как раз из-за того что в принципе съесть то можно ну так еще кусочек и еще(вот такой абсурдный момент)А если запретить себе зефир или макароны в принципе-сорватся невозможно,вкус "забывается" и в целом привычки меняются. И так во многом. |
|
Diet-Баллов: 4947 |
19-ое апреля 2010 9:52 Очень странно, что ДиОн себя так активно противопоставляет диетам. Подсчет калорий, всего около 1500 ККал в день при физической активности, ограничение жиров.... Самая настоящая диета - причем довольно трудная.Хотя общие посылы про то, что надо пить больше воды, есть больше овощей и не есть просто так от скуки - очень правильные привычки. |
|
Diet-Баллов: 1554 |
18-ое апреля 2010 23:33 я тоже из числа сошедших но потерянные тогда килограммы не вернулись,это радует ,хочу продолжить худеть. без сайта само по-себе не получается.. |
|
Diet-Баллов: 796 |
18-ое апреля 2010 17:12 Сайт замечательный,но что то я сошла с пути и вернуться не могу,где-то мотивация потерялась.... |
|
Diet-Баллов: 36502 Город: Москва |
18-ое апреля 2010 0:03 Этот сайт очень-очень помогает похудеть. И как пишется в статье поменять образ жизни. |
|
Diet-Баллов: 6024 |
3-ое февраля 2010 10:28 Да хорошо ,что не ложишься спать голодным. |
|
Diet-Баллов: 9623 Город: Алматы |
31-ое января 2010 15:06 Сайт действительно очень помогает, мотивирует. Так что если кто спросит, я всеми руками и ногами за ДиОн! |
|
Diet-Баллов: 1466 |
24-ое ноября 2009 19:33 очень хочется верить, что мне поможет этот сайт похудеть! |
|
Diet-Баллов: 10523 Город: Волгоград |
5-ое сентября 2009 7:11 самое тяжелое условие - скурпулезно соблюдать все правила. Иногра расслабляещься и позволяешь себе лишнего. Но это ничего. ШАг назад - два вперед! |
|
Diet-Баллов: 14633 |
30-ое августа 2009 13:56 Очень как-то заумно и неинтересно.Это ИОЁ мнение.Предпочитаю более простое изложение информации.Ведь наш сайт должен быть лёгким,интересным,весёлым!!! |
|
Diet-Баллов: 7225 Город: Харьков |
10-ое августа 2009 21:25 Спасибо за информацию. |
|
Diet-Баллов: 10479 |
27-ое июля 2009 6:39 perchik +1000! На ДиОне слово "ДИЕТА" считается ругательным))) Почему никому в голову не придет разобраться в терминологии, ведь даже в БСЭ написано: "Диетаот греч. díaita — образ жизни, режим питания." Как это слово противоречит принципам ДиОна??!! |
|
Diet-Баллов: 2091 |
24-ое июля 2009 8:24 Сидела на многих диетах, результаты были разными, но рано или поздно вес набирался вновь(((Сейчас веду здоровый образ жизни с правильным сбалансированным питанием, занимаюсь фитнесом, оч довольна, про диеты забыла))) |
|
Diet-Баллов: 8296 |
23-ое июля 2009 13:54 ДИЕТА - ж. правила употребления пищи, по роду ее, качеству, количеству и времени; правила на все прочие жизненные потребности, для охранения здоровья, охрана, оберег(сл.Даля) - это значит, что все "ДИОНовцы" "сидят" на диете, и это так - ведь мы не "жрем" все подряд и как-нибудь - ничего страшного в слове "ДИЕТА" нет - не нужно воспринимать все так болезненно. Мы сами сюда пришли - и слава Богу!! Лично я благодарна безмерно (хотя всю жизнь интуитивно,) в принципе придерживалась очень многих принципов Диеты ОНлайн. А помог контроль порций! Удачи всем! |
|
Diet-Баллов: 2095 |
23-ое июля 2009 10:07 Клево! Значит диеты не так бесполезны! есть же щадящие, которые могут стать образом жизни. И кстати, потребление 1500 ккал в день считается низкокалорийной диетой |
|
Diet-Баллов: 540 |
23-ое июля 2009 8:43 Как хорошо, что есть люди, которые ломают стереотипы о диетах и их бесполезности. |
|
Diet-Баллов: 59376 Город: Санкт-Петербург |
23-ое июля 2009 7:59 Половина группы выдержала Аткинса целый год?! Невероятно. Хотелось бы поименный список. |
|
Diet-Баллов: 82928 |
23-ое июля 2009 6:13 Хорошая статья. Очередная про бесполезность диет с одной стороны и трудность или невозможность следовать им долгие годы. С вообще не сторонница всяких редуцированных диет, убедилась в их неприемлемости для себя на собственном опыте. Литературы действительно выходит много и читаю я много. Но ищу не диету, не волшебную таблетку, а то новое и рациональное, что называется здоровым питанием, которое не может быть у всех одинаковым, так как мы все разные. Недавно вышла из печати книга Гинсбурга "Худеем с аппетитом.Программа доктора Гинсбурга". Так вот в ней много очень интересных моментов. В частности,1) индивидуальных программ похудения у каждого человека должно быть две - для интенсивного сброса веса и стабилизационного режима 2) нельзя все время худеть ( месяц, год и т.д.)3) факторы, влияющие на похудение бывают внутренние ( суточные, месячные,сезонные биологические ритмы) и внешние ( например, стрессы на работе или дома и даже "передозировка" физическими упражнениями) 4) при наступлении неблагопиятных факторов надо переходить на стабилизационный режим. 5)сложных углеводов надо есть много, они не превращаются в жиры. Возможно, что не все бесспорно в этой книге. Хотелось бы знать мнение экспертов ДиОна по методикам, изложенной в этой книге. Тем более, что на сайте Гинсбурга какой-то продвинутый пользователь нашел мнение, что только у 25% людей углеводы не превращаются в жиры, а остальные, увы, "не удачники" по этому вопросу. На вчерашний день Гинсбург пока не дал ответа на этот вопрос. |
|
Diet-Баллов: 7960 Город: Советск |
23-ое июля 2009 0:56 Действительно, не нужно СИДЕТЬ на диетах. Нужно просто правильно питаться. |
|
 |