Безопасная ходьба. Практические советы.
Главное - хорошо начать.
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 17347 Город: MA, USA |
7-ое ноября 2012 16:51 хаха)) "посоветуйся с врачем". так и представляю, как прихожу к терапевту и говорю:"я ходить хочу", прям интересно посмотреть, как она отреагирует)))))))))))да, статьи под нашу страну даже не пытаются адаптировать |
|
Diet-Баллов: 16409 |
15-ое августа 2011 17:59 Решено! Завтра беру с собой компанию с собаками, одеваем на всех собак яркую одежду, берем в правую руку газовый баллончик. а в левую плакат:" Водитель, помни о пешеходном переходе"! И осторожненько идем 3 км. Жир сгорит уже от испуга. Люди! Вы хоть читаете свои статьи??? Можно было написать что-то полезное именно о ходьбе, а не забивать головы дурацкими страхами! Здесь же нет 5 -летних детей!!! |
|
Diet-Баллов: 954 |
14-ое июля 2011 11:48 надо же, оказывается ходить опасно одной! прям Америку открыли))) но вот идея с собакой мне по душе. давно уже хочу завести маленькую собачку, пусть спасает меня от бандитов:)) |
|
Diet-Баллов: 17129 |
11-ое мая 2011 6:33 по мне так вдоль дорог ходить смысла нет, выхлопными газами дышать не очень полезно, я думаю. |
|
Diet-Баллов: 110 |
30-ое апреля 2011 19:47 Жаль только у нас негде ходить, одни дороги рядом! |
|
Diet-Баллов: 1055 Город: Пермь |
29-ое апреля 2011 22:25 жутковато так-то))) |
|
Diet-Баллов: 2732 |
29-ое апреля 2011 20:03 Круто по утрам ходить когда уже светло. солнышко и птички - настроение в плюсе)) |
|
Diet-Баллов: 42461 Город: Коломна |
29-ое апреля 2011 18:25 Вот такую статью прочитает слабонервный человек - и ни за что лишний раз не выйдет из дома. И ещё будет долго и трудно лечиться от паранойи. |
|
Diet-Баллов: 25630 Город: Москва |
28-ое апреля 2011 13:42 А зачем же гулять вдоль дорог-то?? :-))) |
|
Diet-Баллов: 167 |
27-ое апреля 2011 14:28 Автор помешан на безопасности))))) |
|
Diet-Баллов: 54099 Город: Омск |
27-ое апреля 2011 14:26 Я гуляю каждый вечер по улицам с мужем.Полезно и приятно! |
|
Diet-Баллов: 1840 |
27-ое апреля 2011 12:53 Смешная статья... |
|
Diet-Баллов: 17129 |
27-ое апреля 2011 12:23 а еще хорошо бы с собой воду брать, только не всегда удобно. |
|
Diet-Баллов: 11152 |
27-ое апреля 2011 9:48 Еще один совет забыли добавить: старайся как можно чаще вращать головой, хорошо если утебя получится делать это на 180 градусов. Таким образом, ты сможешь вовремя заметить опасность и перейти на бег ха-ха))) уморная статья |
|
Diet-Баллов: 370 |
27-ое апреля 2011 6:40 бред: посоветуйтесь с врачом. приходишь в районную поликлинику, берешь талон к терапевту, сидишь 2 часа в очереди с реально больными людьми вперемешку с общительными бабушками, заходишь к замотанному напрочь врачу: на что жалуетесь? я хочу начать ходить. немая сцена, направление к психиатру... |
|
Diet-Баллов: 9553 |
27-ое апреля 2011 5:49 "эту статью наверное бывший милиционер писал" - Ахаха! |
|
Diet-Баллов: 13636 |
26-ое апреля 2011 22:19 Я уже более месяца хожу пешком на работу и обратно с работы домой,а это по 40 мин. туда и обратно каждый день,плюс дома делаю зарядку. Пока все очень нравится...пешая прогулка утром помогает зарядится хорошим настроением и поднять тонус,а вечерняя прогулка помогает "проветрить мозги" после трудного рабочего дня и негатив постепенно сам улетучивается,домой прихожу уже в хорошем настроении!!!!=))) |
|
Diet-Баллов: 7014 |
26-ое апреля 2011 21:43 эту статью наверное бывший милиционер писал |
|
Diet-Баллов: 1455 |
26-ое апреля 2011 19:14 Девочки, не прооблема, занимайтесь ходьбой дома. Есть специальные фитнес-программы для этого.Сопранитто, и чем нападение окончилось? |
|
Diet-Баллов: 2304 Город: Щелково |
26-ое апреля 2011 18:53 гуляю ежедневно 2 раза по 1.5-2 часа) с коляской - в парке там только старшеклассники днем, прогуливающие школу, да такие же мамашки с колясками, прелесть) |
|
Diet-Баллов: 2525 |
29-ое марта 2011 18:09 Хорошая идея - это аудио книги. Я трачу на пешеходство 2 часа каждый день, и каждый раз сокрушаюсь что столько времени уходит в никуда. Когда слушаешь в плеере художественную и обучающую литературу уже не убиваешься что столько времени уходит тупо на то чтобы сжечь то что съел. |
|
Diet-Баллов: 342 |
11-ое марта 2011 22:58 а я фаталистка и хожу одна и с той-терьером..еще и в деревне,по дорогам,где никого нет..бесполезно бояться..можно подавиться собственной слюной в собственной кровати - и все,аллес.. |
|
Diet-Баллов: 5566 Город: Желтые Воды |
1-ое февраля 2011 11:08 опасность вообще непредсказуема, на меня как-то напал мужик в четыре дня на (!) городском стадионе, где я бегала с подружкой... так она испугалась и смылась... была бы возможность купить тренажер - купила бы в первую очередь и занималась дома у открытой форточки - почти на свежем воздухе. |
|
Diet-Баллов: 13753 Город: Караганда |
3-ое декабря 2010 18:11 Мне тоже лучше тренажер, хотя пешком тоже всегда хожу.... |
|
Diet-Баллов: 24566 Город: москва |
26-ое ноября 2010 14:13 Хожу на работу пешком ( и обратно). Хотя это всего 4 автобусные остановки, но зато иду оч. быстро и ежедневно. |
|
Diet-Баллов: 92 |
25-ое октября 2010 10:28 мне лень ходить ,лучше на тринажоре |
|
Diet-Баллов: 234 |
20-ое августа 2010 14:08 про балончик актуально |
|
Diet-Баллов: 28710 Город: Mосква |
13-ое июня 2010 17:10 Советы очень мудрые и актуальные. У нас в парке несколько недель назад изнасиловали и убили девушку, которая вышла на пробежку. Было 10 вечера... |
|
Diet-Баллов: 8199 Город: Тула |
18-ое ноября 2009 11:09 Я отказалась от транспорта... вот уже более 2 месяцев хожу пешком повсюду) и с плеером и без...и деньги экономятся и тонус повышается) |
|
Diet-Баллов: 1052 Город: Эйлат |
15-ое сентября 2009 18:57 Хех, а я с коляской чапаю по вечерам. час ходьбы в гору с коляской- велотренажер отдыхает)) |
|
Diet-Баллов: 134 |
12-ое сентября 2009 20:38 Возвращаюсь с работы пешком(час ходьбы),настроение поднимается! |
|
Diet-Баллов: 3025 Город: санкт петербург |
11-ое сентября 2009 22:46 каждый день хожу пешком в школу за ребёнком!!! хороший темп,радио в ушах-на телефоне!!! классно! голову хорошо проветривает и опять же способствует похудению!!! хожу,конечно, с 11.50 до 12.20... светло, народу много-вобщем, всё воспринимается не так темно... |
|
Diet-Баллов: 3622 |
11-ое сентября 2009 21:23 Мрачновато, да, но ничего не поделать. Одна хожу только по центру по делам, а если куда в парк, то без мужа не выхожу. Когда он занят или слишком лень, прогулки накрываются( |
|
Diet-Баллов: 4932 |
11-ое сентября 2009 15:14 После такой статьи хочется запереться на все засовы и тихо сидеть дома..... |
|
Diet-Баллов: 38846 |
11-ое сентября 2009 11:11 Полезная статья, конечно, что-то уж черезчур мрачная, как обзор криминальных событий... |
|
Diet-Баллов: 2690 |
11-ое сентября 2009 11:04 Согласна насчет плейера. Намного приятнее идти и слушать птичек и шуршание листьев на деревьях. |
|
Diet-Баллов: 1761 |
11-ое сентября 2009 10:18 Вот и итог жизни в наше время хочешь потренироваться - бери газовый баллончик. А с собакой очень даже ничего, никто не свистит когда рядом овчарка, тишина, хорошо... |
|
Diet-Баллов: 4639 |
11-ое сентября 2009 9:16 да и вообще ходить вдоль дороги сомнительное удовольствие и польза))) газами то дышать выхлопными ))).....лучше в парке ходить ну или уж по крайней мере вдали от проезжей части!!! |
|
Diet-Баллов: 10966 Город: Москва |
11-ое сентября 2009 2:49 про балончик и собаку - понравилось. это для бегающих в гетто?)) |
|
 |