Всё об остывании. Теория.
Энциклопедия фитнеса.
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 3809 Город: Москва |
1-ое марта 2013 16:14 спасибочки) |
|
Diet-Баллов: 12674 |
1-ое марта 2013 15:29 Спасибо. |
|
Diet-Баллов: 12315 |
1-ое марта 2013 9:05 Спасибо за хорошую и полезную статью. |
|
Diet-Баллов: 996 Город: Киев |
28-ое февраля 2013 11:31 В общем,я где-то глубоко знала,что надо остывать,но подзабыла.Спасибо,что напомнили!Пойду,позанимаюсь,что ли :) |
|
Diet-Баллов: 6923 |
7-ое июля 2012 22:22 Остывание не менее важная часть тренировок, чем, например, разогрев. |
|
Diet-Баллов: 1828 |
18-ое августа 2011 12:17 ПафоснаяБрюнетка, ппкс (:Физрук - не физрук, если позволит кому-нибудь остановится после пробежки даже на секунду ) Да, и разве как-то не стремно задыхаться, когда хочется действительно "остынуть"? Риторический вопрос ) |
|
Diet-Баллов: 27220 |
17-ое августа 2011 13:49 Слушайте, не пойму - ну как многим удалось не знать об этом?? ведь даже на уроках физкультуры нам не давали после бега сразу останавливаться а заставляли походить, чтобы "сердце не запороть"... я уж молчу о любом человеке, занимавшемся когда-либо любыми физ-нагрузками- от танцев до картэ -всегда заставляют остыть, "замяться"... |
|
Diet-Баллов: 5365 Город: Волгоград |
16-ое августа 2011 13:27 marija_67, кто-кто, а инструкторы об этой фазе знают. Только называется она у них заминка. Т.е. тренировка состоит из разминки, самой тренировки, заминки и растяжки |
|
Diet-Баллов: 2572 Город: Москва |
16-ое августа 2011 12:12 Про остывание мало кто думает, вот спасибо |
|
Diet-Баллов: 565 |
4-ое августа 2011 18:06 Интересно, а что делать тем кто занимается тяжёлой атлетикой? |
|
Diet-Баллов: 40355 |
23-ое июля 2011 17:30 Совершенно не знала об остывании,но мой организм сам мне это подсказал. Браво!! Большое спасибо за статью. |
|
Diet-Баллов: 654 |
19-ое января 2011 18:41 Правильное выполнение последовательности упражнений и фаз занятий немаловажный фактор в отражении на здоровье! |
|
Diet-Баллов: 24566 Город: москва |
23-ое ноября 2010 23:43 Ничего не смыслю в фитнесе, особенно в силовых упр. Потому добавлю статью к себе. |
|
Diet-Баллов: 2742 |
18-ое декабря 2009 10:16 НЕ знала об этом,но инстинктивно делала правильно.Ещё после силовых упражнений делаю небольшой массаж мышц спины,ног,рук.Помогает расслабиться.Советую. |
|
Diet-Баллов: 4398 |
27-ое октября 2009 10:15 Нужно чтобы это почитали учителя физ-ры и инстукторы. |
|
Diet-Баллов: 2298 Город: новый оскол |
24-ое октября 2009 15:19 А я думаю что статья очень правильная и грамотная. |
|
Diet-Баллов: 7450 |
21-ое октября 2009 11:47 что то я не поняла если честно. всегда делают растяжку для остывания. и мышцы разогретые хорошо тянутся. а если остыть - то какая уже растяжка? |
|
Diet-Баллов: 66869 Город: Дубоссары |
20-ое октября 2009 19:11 расширила свой кругозор относительно объязательного остывания по завершении физических упражнений,спасибо |
|
Diet-Баллов: 2440 |
20-ое октября 2009 10:48 к сожалению очень многие преподпватели не следят за соблюдением "фазы оставания" и не подготовленные дети испытыают сильнейший дискомфорт и отсюда нелюбовь к физ-ре с детсва. И считаю это одной из причин не развития любви к физическим упражнениям. А ведь как приятно потянуться и почувствовать прилив крови к мышцам и ощутить себя сильнее.))) |
|
 |