Восстанавливаемся после родов
Молодые мамы находят время для фитнеса
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 2652 |
11-ое января 2016 19:44 Моим спасением был слинг-рюкзак (эрго-рюкзак). Пока сынишка в нем спал или рассматривал мир, я наматывала огромные километражи. И так с 4 месяцев до 1,7г. Ноги и попа подкачались что надо! |
|
Diet-Баллов: 36885 Город: Мытищи |
1-ое апреля 2013 11:11 Можно еще прям с ребенком заниматься :) Некоторые упражнения можно делать, обнимая малыша, например, приседания, махи ногами, пресс качать. И гулять побольше, если погода позволяет! Всем польза :) Действительно, главное желание и хорошее настроение. |
|
Diet-Баллов: 15195 |
16-ое января 2013 8:39 А еще лучше вместо ужина пойти в бассейн, уложив всех спать. Я так делаю иногда. Благо он находится через квартал от дома и работает до 22-х часов. А на ночь кефирчик можно. |
|
Diet-Баллов: 9 |
15-ое января 2013 14:48 Каждый раз мы ищим себе оправдания:нам тяжело, маленький ребенок, нет времени,нет возможности. Почитав эту статью,проанализировав свой день, я поняла, что этими отговорками прикрываю свою банальную лень(((( |
|
Diet-Баллов: 1126 |
14-ое января 2013 16:44 Заниматься спортом надо,хотя на полноценные 40 мин. рассчитывать с маленьким ребенком не приходится, если дома некому толком помочь. Поэтому лучше разбивать тренировку, появилось 5 мин., 10 приседаний сделал, потом пресс качнул и т.д. У меня лично время на тренировки появилось когда ребенку было около 2 лет, бросила его кормить грудью и за себя взялась, теперь делаю комплекс упражнений по диску каждый день... |
|
Diet-Баллов: 1215 |
14-ое января 2013 11:43 У меня время (по настоящиму)для себя появилось, только когда старший сын пошел во второй класс. Но нам захотелось ребенка, и вот второму сыну уже 4,5 месяца. Скажу так. Не ждите когда наступит "время для себя" учитесь делать все вместе: гулять, играть, уборку, готовить пищу, ухаживать за собой, заниматься спортом.Иначе ожидания подходящего "времени для себя" приведет к плачевным результатам. Теперь нет Я, теперь есть МЫ и МЫ- это семья! А МАМА УМНИЧКА,ОНА ВСЕ УСПЕЕТ!!! |
|
Diet-Баллов: 3583 |
14-ое января 2013 11:40 я само больше набрала 52 кг.наела и гормоны.сейчас минус 12 кг.но бросала.опять набирала.кормлю грудью.спорт и кормление вещи не совместимое.молоко хуже как вода.и ребенок голодный.сейчас стараюсь контролировать каллории.но все равно вес скачит.через пару месяцев.ребенок подрастет начну заниматься спортом.а сейчас главное ребенок.15 минут в день занимаюсь зарядкой.на молоко не влияет легкие упражнения.бег и тренажеры влияли.медленно но верно |
|
Diet-Баллов: 47521 Город: Донецк-Крым |
13-ое января 2013 16:15 а у меня он спит по 30 мин чутко,легче заниматься,когда он играет. |
|
Diet-Баллов: 5607 |
10-ое марта 2011 7:45 сон и толmrj сон. Несмотря на то, что я прибавила во время беременности 22 кг, ничто не могло меня вытащить на тренировку в то время, когда малыш спал! Он у меня ночью просыпался 12 раз и мне не хотелось те 20 минут, пока он спит днем, прыгать и бегать. |
|
Diet-Баллов: 2402 Город: Новокуйбышевск |
10-ое сентября 2010 12:33 нет, я лучше посплю... ) |
|
Diet-Баллов: 48 |
8-ое сентября 2010 3:59 Прошло 2 мес. после родов,сбросила 2,5 кг,конечно рада,но маловато будет. Надо,надо,заняться фитнесом! Хорошая статья,подтягивает к активности. Мой сынок, пошёл в садик,так я с коляской в горку,2 раза в день хожу..помагает. |
|
Diet-Баллов: 50154 Город: Ростов-на-Дону |
7-ое сентября 2010 16:59 А вот мне было просто начать тренироваться после родов. За время беременности я так соскучилась по интенсивной физической активности, что еле-еле дождалась, пока прошли 6 недель после родов, когда заниматься спортом врачи не разрешают. Да и в этот период старалась каждый день гулять с коляской не менее часа максимально быстрым шагом. |
|
Diet-Баллов: 661 |
6-ое сентября 2010 20:04 Спасибо за статью! Для меня это будет актуально через пару недель, а то и дней! Ждем прибавления в семье. Но как я буду заниматься с двумя не претставляю. Моей дочке 1,8 и сейчас должен родиться сынок. |
|
Diet-Баллов: 27760 Город: На берегу Волги)) |
5-ое сентября 2010 18:07 всё это несоммненно так...но не всегда и не всем это удаётся!!!!!!! |
|
Diet-Баллов: 497 |
5-ое сентября 2010 15:42 а что значит "заниматься по Джиллиан Андерсон"? |
|
Diet-Баллов: 59868 Город: Днепропетровск |
5-ое сентября 2010 15:18 Ага, или для тех, у кого помощь есть. Я смогла на себя время выкроить, аж когда дочка стала спать днем час, не просыпаясь. А до 7 месяцев - по 15-20 минут, и те - на руках или с грудью.Моей тренировкой была Малая. Оставить не с кем, так что мелкую в слинг - и вперед. И уборка, и готовка, и по магазинам... |
|
Diet-Баллов: 1327 |
5-ое сентября 2010 14:36 Хорошая статья для тех у кого дети были спокойные. |
|
Diet-Баллов: 2260 Город: Ижевск |
5-ое сентября 2010 13:36 А мы с дочей вместе занимемся.Доче 1,8 , с ней еще веселее. |
|
Diet-Баллов: 63534 Город: Санкт-Петербург |
5-ое сентября 2010 12:07 правильная статья))я начала делать простые упражнения с недели после родов, а в ребенкин месяц стала заниматься по Джиллиан Андерсон, и уже к 2м месяцам сбросила все набранные 15 кг |
|
Diet-Баллов: 671 |
5-ое сентября 2010 10:48 да, это точно, надо любить себя... |
|
Diet-Баллов: 32084 Город: Чудово |
5-ое сентября 2010 9:29 Я стараюсь заниматься пока сынулька спит, но иногда занимаюсь с ним вместе (сыну 1.6 - он заберется на меня, а продолжаю упражнения..получается доп.нагрузка) |
|
Diet-Баллов: 28948 |
5-ое сентября 2010 9:23 Ага, пригодится на скорое будущее))) |
|
Diet-Баллов: 29325 |
5-ое сентября 2010 8:58 Спасибо, хорошая статья)) |
|
 |