Завтрак: коктейль Доктор Слим (56,7 ккал) + кофе б/сОбед: каша овсяная (131,35 ккал) + вода минеральнаяУжин: цветная капуста (56 ккал) + соевое мясо ( 225,6 ккал) + бульон (19,4 ккал)коктейль Доктор Слим (56,7 ккал) + зеленый чай
каша перловая 100 гр (357 ккал) + напиток "Здоровье" из цикория (10 ккал)
Итого за день: 912,75 ккал
Витамин Витрум + 3 ревитаКофейный скраб + антицел.крем
Пока посижу на низкокалорийке, чтоб желудок отвык вмещать в себя тазики пельменей, да и для дисциплины мне помогает. А дальше на 1200 ккал. перейду, чуть попозже. 
Расскажу о моей системе питания:
1) Основу моего рациона составляем из списка ХС: - постное отварное мясо (говядина,телятина, курица без кожи), рыба нежирных сортов (хек,минтай,судак) - грибы (белые, вешенки, лисички, шампиньоны) - крупы (гречка, перловка, ячневая, овсянка) и макароны твердых сортов - ржаные хлебцы, отрубной хлеб, печеный картофель - растительное, оливковое, кунжутное, рапсовое масла и соевый соус. - овощи (капуста, кабачки, салат, спаржа, редис, редька, чеснок, огурец, укроп, лук и т.д) - фрукты (яблоки, крыжовник, черная смородина, арбуз, киви, лимон) - обезжиренные молочные продукты, творог, яйца, сыр - зеленый чай, минеральная вода и кофе без сахара. 2) ПС - следует ограничивать: фастфуд, колбаса, сардельки и сосиски, пельмени, жирные молочные продукты, мучные изделия, маринованные овощи, белый хлеб, майонез, маргарин, сливочное масло, сало, алкоголь, мороженое, жирные кондитерские изделия, жаренная пища. 3) Ограничить присутствие в пищи жиров в пищи до 20 - 25 гр. в день + очень умеренно солить пищу. творог до 1,8%, сыр до 17%, молоко 0,5%, кефир до 1%, майонез до 30%. 4) После еды нельзя употреблять десерты/фрукты. Только как отдельный прием пищи. 5) После 17 часов любая пища запрещена. 6) Обязательно: прием витаминов + уход за кожей 7) Взвешивание и замер объемов 1 раз в неделю - пятницу. 8) Мотивация и еще раз мотивация!!! 9) Вести пищевой дневник, где записывать время приема пищи, что ела, количество и калорийность. 10) Последнее и самое важное - коридор калорийности до 700 ккал. * В 24 часа все "грехи" снимаются.
Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
Калориек, и правда, маловато, но для меня это единственный способ выйти из зажора,который длился 2 недели. По-другому у меня не бывает. Сначала пожираю, все что вижу, а потом останавливаюсь. Если сейчас перейти на 1200 ккал, то меня надолго не хватит - начну нарушать. А так попитаюсь на 400 - 700 ккал и в норму войду, дальше буду по -тихоньку калораж увеличивать. Вот такой сложный механизм.
Давай вместе стройнеть, где я тебя поддержу, где ты меня. Так легче и веселей.
В очередной раз взяла себя в руки и начала расставаться с лишнеми кгшечами. А у меня их много...еще расставаться и расставаться. Но я не унываю и верю "Все будет хорошо". Оптимист, однако... 
