Фрукты – это пища, любимая многими с детства. Говорят, что к ним человек биологически приспособлен. Тем более удивительно, что некоторые люди говорят, что не могут их есть, что им после фруктов становится плохо. Причина – неправильное употребление фруктов. Как их следует есть ?
1) Фрукты надо есть отдельно от другой пищи и на пустой желудок. Если их есть после еды, то соединяясь в желудке с другой пищей, вся пищевая масса начинает закисать, бродить. Вспомните, как вы едите фрукты? Многие – как десерт и после еды! Нас приучили есть фрукты или пить соки после еды на десерт, а этого делать нельзя!
2) Фрукты надо есть в сыром виде.
3) Соблюдать интервалы между приемом фруктов и следующим приемом пищи:
- 2 часа, если вы съели свежие салаты, овощи, зелень,
- 3 часа, если вы съели продукты в правильном сочетании, но без мяса, рыбы, птицы, яиц, молочных и других вареных продуктов,
- 4 часа, если вы съели продукты в правильном сочетании, но с мясои или с другими животными продуктами,
- 8 часов, если вы съели все в неправильном сочетании.
Лучше всего есть фрукты на завтрак.
