Форумы        Блоги        Истории успеха        Наши эксперты        Ваши эксперты        Расскажи о нас всем     
 
Упражнения и Фитнес
Калланетик

 
    
  
 
  Всего Страниц ( 1 ):     1 Правила и рекомендации по форумам
serzab

Diet-Баллов: ( 149 )
Сообщений: 14
Город: Москва
4.11.2007   18:19


 
 



скачать просто, набери калланетик и скачать в яндексе, а почитать о калланетике более подробно можно здесь http://serzab.blogspot.com/2007/10/blog-post_9492.html



NatuljaSh

Diet-Баллов: ( 426 )
Сообщений: 6
4.11.2007   17:06


 
 



Всем привет! а вот я только мечтаю этим заняться, единственное, что мне всегда казалось это очень сложным и не понятным. Что для начала надо учесть, подскажите? И какой диск лучше купить, ну или где-нибудь может можно скачать?



serzab

Diet-Баллов: ( 149 )
Сообщений: 14
Город: Москва
4.11.2007   14:52


 
 



Я сейчас просматриваю названия тем форумов, такие как стройные бедра, упругие ягодицы, красивая грудь. И думаю, ну а зачем придумывать и выполнять специально упражнения по этим напрвлениям отдельно, когда можно делать все вместе, занимаясь калланетиком. И вообще, ничего хорошего в разделении упражнений только по отдельным направлениям нет. Это неправильно!!!



serzab

Diet-Баллов: ( 149 )
Сообщений: 14
Город: Москва
4.11.2007   14:43


 
 



ну диски не всегда есть смысл покупать))))))))))) Можно и просто скачать...



serzab

Diet-Баллов: ( 149 )
Сообщений: 14
Город: Москва
4.11.2007   14:36


 
 



При выполнении занятий калланетиком необходимо совершать микродвижения, от 30 до 50 за упражнение. Потом грамотно и правильно выполнять все упражнения, иначе либо не будет эффекта, либо, что еще хуже, можно травмировать себя. Дыхание очень важно, только носом, изредка приостанавливая. Я не согласен, когда пишут, что калланетиком заниматься достаточно 2 раза в начале, и потом по 1 разу. Можно посвятить по 1 часу в день как минимум 3-4 раза в неделю. Можно добавлять и кардио упражнения, перед непосредственно калланетиком, пусть даже по 20-30 минут. Вообще перед растяжками аэробика (бег, ходьба, и т.п.) крайне полезны.



ЕЛЕнкаПЕНКА

Diet-Баллов: ( 4409 )
Сообщений: 600
4.11.2007   7:31


 
 



Я не занималась ни когда, только слышала о ней. А вчера прочитала в твоём блоге о ней, зашла на рекомендуемый сайт и мне захотелось попробовать. Куплю в ближайшее время диск и попробую.
Да, когда каланетик входил в моду у нас на работе две женщины начали заниматься одна бросила через месяца 2-3, результата на ней я не видела,(может так занималась). Вторая делала дома, тоже не долго и дросила??????



Ибу ибуди хуйдао муди - Шаг за шагом можно достигнуть цели (пер. с кит)
serzab

Diet-Баллов: ( 149 )
Сообщений: 14
Город: Москва
4.11.2007   5:27


 
 



Приглашаю всех, кто занимается этой замечательной и эффективной гимнастикой.



  Всего Страниц ( 1 ):     1
 
 
 
 

 адрес этой странички: /community/post.php?topic_id=1047


Имя:
Пароль:

Стань Участником Проекта!
 
     
Ругайте нас!
Хотим создать "Обгонялки"
Группа НЕСРАВНЕННЫЕ. Отчеты, регистрация (567)
ищу товарища по похудания (на очень много КГ; живу в Москве)  (20)
новенькая (8)
Диет-качели (552)
Похудеть на 10кг!!! (22)
О разных видах физкультуры т-тапп  (21)
Йога. (26)
Низкокалорийные рецепты (124)
ГРУППА АнтиЛопы - регистрация+отчет (256)
Ругайте нас! (1119)
Хотим создать "Обгонялки" (65)
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам

© 2006-2007 ДиетаОнлайн. Программа запатентованна, все права защищены.
Яндекс.Метрика