Ура!!! Девченки, а я сбросила еще 1кг и до моей цели осталось 3 кг.

не знаю, как получится. Хочу, чтобы было 65 кг. У меня очень тяжелый скелет. Я кальций потребляю активно. Это мне доктор прописал. Я сейчас хорошо выгляжу, но хочется лучшего!

Mascara  отличный результат ,так держать !!! Рђ сколько ты ещё хочешь скинуть ?

 РЈ меня тоже процесс пошел ,Р° главное уже даже РЅРµ думала худеть .Теперь 52 РєРі .

А у меня еще 1 см про телу ушел, а на животе 2 см, и даже ляшки и возле колена .

Всем привет! Я тут группу новую создала. Присоединяйтесь.

/dietgroups/show_group.php?id=1044

ДЕВОЧК� ! БЕЗ УС�Л�Й СБРОС�ЛА ЕЩЁ 600 ГР ,ТЕПЕРЬ ВЕС 53 .

Я из ВЕЛ�КОГО НОВГОРОДА) это Между Санкт-Петербургом и Москвой. Снег у нас до сих пор лежит(( А ещё дождь холодный льет... бРРР! на улицу выходить не хочется(

Р�НОГДА ДЕЛАЮ Р—РђРџР�РЎР� Р’ БЛОГЕ  .

sofia-zayceva, это-личный журнал, в смысле дневник.

Ты молодец, завидую тебе белой завистью!!!

ПРОШУ ПРОЩЁН�Е ЗА СВАЮ НЕОСВЕДОМЛЁННОСТЬ ,ЧТО ТАКОЕ ЛЖ . А ХУДЕТЬ НАЧАЛА ГДЕ ТО 3 МЕСЯЦА НАЗАД .

 Mascara  Р­РўРћ ЗДОРОВО КОГДА РњРЈР–РЈ РќР РђР’Р�РўРЎРЇ . ПОЗДРАВЛЯЮ РЎ УМЕНЬШЕНР�ЕМ ОБЪЁМА .

sofia-zayceva, ты РјРѕР»РѕРґРµС†!!!! Рђ Сѓ тебя есть СЃРІРѕР№ ЛЖ? Р� как давно ты худеешь? 

Рђ Сѓ меня тоже есть радостная новость, СЏ сбросила еще 1СЃРј РїРѕ телу, РЅР° животе 2 СЃРј. РќРµ знаю РЅР° сколько РєРі СЏ выгляжу, РЅРѕ РјСѓР¶ РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что РјРѕСЏ РїРѕРїР° очень изменилась, подтянулась, Рё что ему очень нравится, Рё.. короче РѕРЅ РјРЅРѕРіРѕ чего РіРѕРІРѕСЂРёС‚.  

ДЕВОЧК� ХОЧУ ПОДЕЛ�ТЬСЯ РАДОСТНЫМ� ДЛЯ МЕНЯ СОБЫТ�ЯМ� . Я СЕЙЧАС ЛУЧШЕ ВЫГЛЯЖУ ЧЕМ В 16 ЛЕТ ,ДОМАШН�Е ТРЕН�РОВК� КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПОМОГАЮТ ОЧЕНЬ ХОРОШО .УВЕРЕННА ,ЧТО К ЛЕТУ У МЕНЯ ВСЯ Ж�РОВАЯ ПРОСЛОЙКА УЙДЁТ ОКОНЧАТЕЛЬНО (УЖЕ ПОЧТ� ВЕЗДЕ ОДН� МЫШЦЫ ОСТАЛ�СЬ),СЕЙЧАС ВСЁ ТЕЛО СТРОЙНОЕ � ПОДТЯНУТОЕ ,МУЖ В ВОСТОРГЕ,А ЗНАКОМЫЕ ГОВОРЯТ ЧТО НА В�Д Я ВЕШУ МЕНЬШЕ 50 КГ . Я ТАК РАДА ЧТО ВСЕ МО� УС�Л�Я НАКОНЕЦ ТО ОЦЕН�Л� ПО ДОСТО�НСТВУ ,ХОТЬ РАНЬШЕ � СМЕЯЛ�СЬ .

   ДЕВОЧКР� !!! УВЕРЕННА ЧТО РЈ КАЖДОЙ Р�Р— Р’РђРЎ Р’РЎРЃ ПОЛУЧР�РўРЎРЇ Р� Р’Р« Р’РЎР• ДОБЪЁТЕСЬ СВОЕЙ ЦЕЛР� !!! РЈ МЕНЯ РўРђРљ Р–Р• БЫЛР� Р� СРЫВЫ Р� РАЗОЧАРОВАНР�РЇ ,РќРћ Р­РўРћ НАДО РџР РћРЎРўРћ ПЕРЕЖР�РўР¬ . ПРОВЕРР�РќРћ РќРђ СОБСТВЕННОМ ОПЫТЕ .ГЛАВНОЕ РќР• РћРЎРўРђРќРђР’Р›Р�ВАТЬСЯ РќР• ПЕРЕД РљРђРљР�РњР� ТРУДНОСТЯМР� . Р’РЎРЃ ПОЛУЧР�РўРЎРЇ РќРђ 1000% ,ТОЛЬКО РќР• МНОГО ВЫДЕРЖКР� Р� ТЕРПЕНР�РЇ .

� тебе удачи. Я вот тоже за март 5 кг не сбросила. Но это не беда, у нас все получится!!!!!! Ты говоришь, что еще снег не сошел? А откуда ты? Прости за нескромный вопрос.

спасибо всем Р·Р° поддержку) Сѓ уже Р·РґРѕСЂРѕРІР° Рё полна СЃРёР».. кстати.. как РЅРё странно помогли выздороветь прыжки РЅР° скакалке))) попрыгаешь, пропотеешь Рё РІ РґСѓС€) Рё несмотря РЅР° то, что ела больше сладкого... (шоколад, СЏ думаю, лучшее лекарство!) РЅРё РЅР° грам РЅРµ поправилась... ) ещё Р±С‹ немного похудеть... РЅР° апрель записалась РІ тренажерный зал) Р° как только сойдет снег хочется бегать РїРѕ утрам) РІРѕС‚ так то) Рє концу марта 5 РєРі РЅРµ сбросила( жаль( РЅРѕ 1,5-это прогресс) всем удачки  )

СПАС�БО ДЕВОЧК� !!! БУДУ СТАРАТЬСЯ ДЕРЖАТЬ СЕБЯ В НОРМЕ ,ТЕМ БОЛЕЕ СЕЙЧАС УЖЕ ПР�ВЫКЛА К ТАКОМУ П�ТАН�Ю � МНЕ ДАЖЕ НРАВ�ТСЯ ,ВСЁ ВРЕМЯ ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ ЛЕГКО . У ВСЕХ ВСЁ ПОЛУЧ�ТСЯ ,ВСЕ МОЛОДЦЫ !!!

Да, ты молодец. Главное теперь не расслабляться

sofia-zayceva Как здорово! Какая ты молодец!!!

Я СЕЙЧАС ОСТАНОВ�ЛАСЬ НА 53,6 КГ � УЖЕ В ПР�НЦ�ПЕ ХУДЕТЬ ДАЛЬШЕ НЕ КУДА .БУДУ ПРОСТО ЗАН�МАТЬСЯ ,ЧТО БЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ ФОРМУ . НО П�ТАН�Е ОСТАВЛЮ КАК БЫЛО ,Я УЖЕ ПР�ВЫКЛА К ТАКОМУ ОБРАЗУ Ж�ЗН� .Я УЖЕ ДОБ�ЛАСЬ СТРОЙНОГО � ПОДТЯНУТОГО ТЕЛА ,А СКЕЛЕТОМ БЫТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ . ВСЕМ УДАЧ� В НЕЛЁГКОМ ПУТ� К СОВЕРШЕНСТВУ .

Я думаю, что это только первая неделя моей "диеты", а потом будет гораздо меньше. Наверное такие результаты от резкого занятия ежедневным фитнесом, кручения обруча. У меня есть дневник(/community/post.php?topic_id=10975 ), если интересно заходите, буду рада, чаем напою!!!

Ого какае результаты. � почему у меня так не получается? Как ты этого добилась?

Всем привет! За неделю моей работы над собой, я похудела на 2 кг. � в талии минус 5 см! Ура, у меня получается!

Рђ СЏ наконец сбросила 1 РєРі. РћР№ девочки, РЅРµ успею СЏ Р·Р° вами. 5 РєРі Р·Р° март это реальто только если начинать СЃ апреля. Зато внешне СЏ сильно изменилась. Фитбол делает чудеса. РњРѕР№ живот еще РЅРµ совсем плоский, РЅРѕ есть РґРІРµ полосочки РїРѕ бокам Рё уже проявляются верхние пресовые квадраты, Рё появились намеки РЅР° нижние. Рђ РІРѕС‚ средние прикрывает спасательный РєСЂСѓРі. РќРѕ РІСЃРµ равно, СЏ так рада что хоть что-то изменилось.

ПРАВ�ЛЬНО ,ГОЛОДАТЬ ВО ВРЕМЯ БОЛЕЗН� НЕ СТО�Т .ОРГАН�ЗМ � ТАК ОСЛАБ ,А ЕСЛ� ЕГО ЕЩЁ � НЕ КОРМ�ТЬ ,ТО ОТКУДА ЕМУ С�ЛЫ БРАТЬ НА ВЫЗДОРАВЛЕН�Я . ЛУЧШЕ СНАЧАЛА ПОПРАВ�ТЬСЯ ,А УЖ ПОТОМ ,ЕСЛ� ЧТО ТО � НАБЕРЁШЬ ,КОНЕЧНО ЖЕ СК�НУТЬ . ВЫЗДОРАВЛ�ВАЙ !!!

reznik, СЏ думаю тебе РЅРµ надо голодать. Лучше валяйся, отдыхай, кушай нормально, РЅСѓ Рё жидкости РїРѕ больше (как советуют нам врачи). РўС‹ так быстрее вылечишься, соответственно меньше наберешь. Рђ разгрузочный день после болезни устроишь Рё фитнес-терроризм для своего тела

Выздоравливай СЃРєРѕСЂРµРµ!!!

а я заболела, температура и все такое.. лежу...в коридор укладываюсь, но вес +1((( блин... что делать если физическими упражнениями заняться никак? может немного поголодать???