Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Голодовка
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., katya-tersina, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Начинаем худеть.

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, девченочки, хочу поделиться опытом, насколько печальным или богатым, судить не могу, т.к. весов у меня не было, и голодала чисто в оздоровительных целях и проверки своей силы воли. Подходить к этому делу нужно ОЧЕНЬ ОСТОРОЖНО! потому что любое неправильное действие и вы можете навсегда искалечить свой желудок, и стать вынужденными питаться кашками и супчиками. Перед тем как начать голодать нужно поесть жидким, выпить кефира, чтобы максимум очистить кишечник. Первые 2-3 дня нужно делать клизму. Обязательно!!! Без этого никак! Иначе остатки пищи остануться в вашем желудке и за 10 дней превратятся в яды, которые сожрут изнутри ваш ккт. Но и больше 2-3 дней не нужно. Клизму достаточно делать простой теплой водой. Когда голодаешь в первую очередь ноги должны быть в тепле.

Во время голодовки разрешается пить только воду! никаких кофе, чаев, соков, кефиров. Все это при отсутствии пищи может вызвать желудочный сок, который за неимением пищи для обработки начнет расщеплять стенки желудка.

Самый сложный период 2-3 день, когда голод начинает надоедать, пройдя эти два дня вы с легкостью перенесете остальной срок (я голодала 15 дней, без подготовки, то есть первое свое голодание не больше 10-15 дней! ни в коем случае). Где-то через неделю у меня началась тоска по кухне, и я начала готовить отцу и брату всякие вкусности, главное не брать в рот ничего.

Выходить из голодовки нужно с салатика – метелки (морковка, капуста с маслом растительным) небольшой порцией и тщательно разжевывая!, потом постепенно кушать другие продукты по мере их тяжести, т.е. сначала овощи, фрукты, ягоды, и только когда уже все нормализуется переходить на мясо, злаки, молочное…

Главное мотивация, садиться только тогда, когда вы полностью себя подготовили. Когда все тело и мозг готовы "немного пострадать".

Еще может возникнуть такой эффект, очень важно его побороть. Я через некоторое время поняла как это здорово, когда ты не ешь, и действительно энергия есть, и еще та которая занимается омоложением организма. Я мне взбрело в голову, что классно было бы так всегда. Анорексия, не анорексия… какая разница, не есть круто!!! Вот это если такие мысли начнут лезть к вам в голову, нужно сохранять разум, и не поддаваться такому «соблазну».

Насчет беременных, кормящих и т.к. думаю сами поймете, не маленькие, конечно же нельзя! Так же и тем, у кого проблемы с  щитовидкой, жкт и т.д. и вообще лучше всегда посоветоваться с врачом. Лично я этого не сделала и очень рисковала, но все обошлось=)

И самое главное правило! Пить витамины, а в идеале добавлять в воду ложку меда. По-моему в день можно не больше 6. насчет этого уточните. Омоложение волос, ногтей кожи – реальность. Главное соблюдать все правила. И не спешить! Если что обращайтесь. Все чем могла, помогла. =) дерзайте, стройняшки

П.с. помочь пережить сможет книга, или фильмы, к тому же если они еще и про войну, или там в какой-то мере есть голод. Это может быть любой исторический, военный… ну сами понимаете =) Или книга Леньки Пантелеева «Республика Шкид» про детей сирот. Помню лет в 14 ее читала, так кушать хотелось почему-то именно так, как питались там, супчик каша, корочка хлеба =) странно, да? Но попробовать стоит!

рост 172, вес до Б 70, вес сразу после Б - 68, сейчас 62, масенышу 8 месяцев, цель - удержание веса, с окончанием лактации начать сброс веса до 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!Можно ли голодать во время беременности???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

лучше неголодать столь ко дней  одного дня в неделю для разгрузки достаточно, а так лучше на фруктах и овощах посидеть.

АСВ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А где это Катя пропала? 9-й день голодовки и никаких сведений, аж страшно за девочку.

Набить брюшко, уменьшить тушку.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Голодание - это способ лечения некоторых заболеваний, однако для похудения он очень опасен. Права, Bagirochka. Моей маме поставили диагноз миома матки и в такой стадии, что в больницу сегодня, на операцию завтра. Сразу после узи она отправилась в центр голодания, где ей предложили проголодать 21 день под их наблюдением. Главное условие приезжать в центр каждый день. Представьте изумление врачей, когда на 25 день узи показало, что от миомы нет и иследа. Голодать, чтобы не идти под нож--это одно, а голодать чтобы похудеть--полный бред. Кроме последствий о которых уже говорилось могу добавить по своему опыту запах из рта, как из помойной ямы. Кроме того получите обычные качели набрали-сбросили, только с каждым разом будет всё легче набирать и труднее сбрасывать. Устаните бороться.

.Наталья, 40 лет
72-------64----55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

голодание это очень вредно.. для него нужна сила воли....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Голодание - это способ лечения некоторых заболеваний, однако для похудения он очень опасен. Катя, Ваша мама еще довольно молода, поэтому голодание ей пока помогает, но скоро и у нее возникнут проблемы со щитовидкой. Так же, как и у Вас. Тот вес, который Вы набрали после родов, однозначно говорит о нарушении обмена веществ у Вас, поэтому снижать его голоданием именно Вам не удастся. При длительной низкокалорийной диете и тем более при голодании вырабатывается реверсный гормон щитовидной железы, замедляющий обмен веществ. При обследовании у Вас будет определяться норма по гормонам щитовидки, однако обмен веществ будет замедлен, не будет сил, а вес будет нарастать даже при 800-1000 ккал в день. Это Вам нужно?

На мой взгляд, лучше худеть медленнее, но надежно.

I go slow, but I get there!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

katya-tersina я с тобой!!! хочу попробовать http://ulady.ru/content/view/628/88888899/

худеть, худеть и еще раз худеть!!!
92-----78.8---63
до сейчас буду

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя,я согласна с Ветром! Я сама когда-то голодала 10 дней,начитавшись этого ненормального Малахова!(хорошо еще мочей натираться не начала и пить масло натощак).Да, вес уходит и быстро,но организм не может самостоятельно выводить шлаки! Не боишься обмороков,ведь у тебя на руках еще и маленький киндер?

Набить брюшко, уменьшить тушку.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нужно кушатьвсе,но в очень маленьких колвах,держать себя в руках,и вес уйдет

Начало: 11.08.2013
Возраст: 27 лет
Рост: 166 см
Начало: 62 кг
Сейчас: 60 кг
Цель №1: 58 кг
Цель №2: 55 кг
Цель №3: 52 кг
Цель №4: 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя, попробуй просто сбалансировано питаться с помощью этого сайта, здесь есть такой замечательный планировщик питания - это что-то. А с дистилированной водой поосторожней - это самый лучший растворитель для минеральных солей и всякого такого полезного в организме.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже любитель быстрых результатов,но видимо для каждого человека отведено свое колличество ошибок после которых он сам себе скажет "Стоп!"

 

Я считаю что голодание, насколько бы оно не было эфективным в плане сброса ненавистных кг,очень пагубно влияет на здоровье,настроение,на состояние кожи

Сама как то пробывала сидеть на одних соках пару суток,после этого казалось что прошло пару лет пока перестала себя мучать

 

Хотя у каждого свой подход

Самое главное правильно войти в процесс голодания и правильно выйти,а у любителей быстрого похудения это редко получается(эт я снова про себя)))))

Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг


(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я против голодовок! Потому что потом Вы можете растолстеть еще сильнее!

ссылка

Послать личное сообщение

Голодание между прочим это еще и один из способов вывести все шлаки из организма, и вот вы говорите об обезвоживании, между прочим пить можно, просто желательно дистилированную воду, так что никакого обезвоживания нет, организм теряет воду только первые несколько дней и то только ту что скопилась в виде отеков и излишней жидкости. Сама я уже пробывала голодать сначала 3 дня потом 5 дней вот сейчас буду 10. Вес уменьшает и при прекращении голодания возвращается только пара килограмм если учесть что при 5 дней голодовке вы теряете около 5-7 кг, и то это не жир, а опять таки все та жа самая вода, которая начинается задерживаться в организме из за потребления соли и сахара. Особенно голодание полезно тем у кого большой сахар в крови, лично наблюдала как у человека после голодовки сахар с 14 снизился до 9 и никаких последствий нет, между прочим еще у человека щитовидка увеличена.

ссылка

Послать личное сообщение
Правда ли, что голодание благотворно влияет на процесс похудения?

  Голодание - это сознательный отказ от пищи. Многие годы голодание рекламировалось, как исключительно полезный процесс, обладающий рядом благоприятных свойств, таких как очищение организма, выведение токсинов, усиление метаболизма и ускорение процесса похудения. Однако ни одно из этих заявлений не является правдой и не подтверждено клиническими тестами.

Одним людям непродолжительное голодание может пойти на пользу, а другим может нанести серьёзный вред здоровью. Всё зависит от состояния здоровья человека и принимаемых им лекарств. ДиетаОнлайн строго рекомендует тебе проконсультироваться с врачом перед началом голодания.

В условиях нормальной обычной жизни твоё тело получает энергию главным образом из глюкозы и жиров (в крови), которые постоянно поддерживаются углеводами и жирами из твоего питания. Мозг и нервная система используют глюкозу из крови в качестве источника энергии. Твоё тело также запасает энергию в мускулах и печени в виде гликогена.

Всего через несколько часов после начала голодания, когда запасы глюкозы заканчиваются, организм начинает использовать запасы гликогена. Но долго это не продлится. Когда эти источники закончатся твоё тело перейдёт в режим изменённого метаболизма. Теперь будут использоваться собственные запасы белков (и части жиров) для производства глюкозы для мозга и нервной системы. Результатом таких изменений будет значительный распад тканей мышц и жировых тканей. Начнётся образование кетонов. Такое состояние организма не является здоровым.

В результате ты можешь снизить свой вес, но это произойдёт только за счёт потери воды, обезвоживания и распада мышечных тканей. Появятся утомляемость и головокружение.

Голодание - совсем не здоровый способ похудеть. Твоему телу необходимо правильное питание, включающее в себя, зерновые, свежие фрукты и овощи, нежирные молочные продукты, здоровые жиры, постное мясо, рыбу, бобовые и другие источники белков. Такая здоровая диета поможет тебе сохранить и улучшить самочувствие и пополнить запасы энергии.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Послать личное сообщение

Привет всем. Я здесь новенькая, но худеть пытаюсь уже давно, после родов поправилась и вот уже 2 года живу с этой ненавистной цифрой 80. Пробовала различные диеты но все не то, и вот решилась на такую диету-голодовку. Моя мама только так и худеет если набирает вес, другие диеты ей тоже не особо помагают. Вот с завтрашнего дня начинаю) буду пытаться продержаться 10 дней. Может быть кто-нибудь попробует со мной вместе легче будет)

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика