Приветик, девченочки, хочу поделиться опытом, насколько печальным или богатым, судить не могу, т.к. весов у меня не было, и голодала чисто в оздоровительных целях и проверки своей силы воли. Подходить к этому делу нужно ОЧЕНЬ ОСТОРОЖНО! потому что любое неправильное действие и вы можете навсегда искалечить свой желудок, и стать вынужденными питаться кашками и супчиками. Перед тем как начать голодать нужно поесть жидким, выпить кефира, чтобы максимум очистить кишечник. Первые 2-3 дня нужно делать клизму. Обязательно!!! Без этого никак! �наче остатки пищи остануться в вашем желудке и за 10 дней превратятся в яды, которые сожрут изнутри ваш ккт. Но и больше 2-3 дней не нужно. Клизму достаточно делать простой теплой водой. Когда голодаешь в первую очередь ноги должны быть в тепле.

Во время голодовки разрешается пить только воду! никаких кофе, чаев, соков, кефиров. Все это при отсутствии пищи может вызвать желудочный сок, который за неимением пищи для обработки начнет расщеплять стенки желудка.

Самый сложный период 2-3 день, РєРѕРіРґР° голод начинает надоедать, РїСЂРѕР№РґСЏ эти РґРІР° РґРЅСЏ РІС‹ СЃ легкостью перенесете остальной СЃСЂРѕРє (СЏ голодала 15 дней, без подготовки, то есть первое СЃРІРѕРµ голодание РЅРµ Р±РѕР»СЊС€Рµ 10-15 дней! РЅРё РІ коем случае). Где-то через неделю Сѓ меня началась тоска РїРѕ РєСѓС…РЅРµ, Рё СЏ начала готовить отцу Рё брату РІСЃСЏРєРёРµ вкусности, главное РЅРµ брать РІ СЂРѕС‚ ничего.

Выходить РёР· голодовки нужно СЃ салатика – метелки (РјРѕСЂРєРѕРІРєР°, капуста СЃ маслом растительным) небольшой порцией Рё тщательно разжевывая!, потом постепенно кушать РґСЂСѓРіРёРµ продукты РїРѕ мере РёС… тяжести, С‚.Рµ. сначала овощи, фрукты, СЏРіРѕРґС‹, Рё только РєРѕРіРґР° уже РІСЃРµ нормализуется переходить РЅР° РјСЏСЃРѕ, злаки, молочное…

Главное мотивация, садиться только тогда, когда вы полностью себя подготовили. Когда все тело и мозг готовы "немного пострадать".

Еще может возникнуть такой эффект, очень важно его побороть. РЇ через некоторое время поняла как это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, РєРѕРіРґР° ты РЅРµ ешь, Рё действительно энергия есть, Рё еще та которая занимается омоложением организма. РЇ РјРЅРµ взбрело РІ голову, что классно было Р±С‹ так всегда. Анорексия, РЅРµ анорексия… какая разница, РЅРµ есть круто!!! Р’РѕС‚ это если такие мысли начнут лезть Рє вам РІ голову, нужно сохранять разум, Рё РЅРµ поддаваться такому «СЃРѕР±Р»Р°Р·РЅСѓ».

Насчет беременных, кормящих Рё С‚.Рє. думаю сами поймете, РЅРµ маленькие, конечно же нельзя! Так же Рё тем, Сѓ РєРѕРіРѕ проблемы СЃ  щитовидкой, жкт Рё С‚.Рґ. Рё вообще лучше всегда посоветоваться СЃ врачом. Лично СЏ этого РЅРµ сделала Рё очень рисковала, РЅРѕ РІСЃРµ обошлось=)

Р� самое главное правило! Пить витамины, Р° РІ идеале добавлять РІ РІРѕРґСѓ ложку меда. РџРѕ-моему РІ день можно РЅРµ больше 6. насчет этого уточните. Омоложение волос, ногтей кожи – реальность. Главное соблюдать РІСЃРµ правила. Р� РЅРµ спешить! Если что обращайтесь. Р’СЃРµ чем могла, помогла. =) дерзайте, стройняшки

Рџ.СЃ. помочь пережить сможет РєРЅРёРіР°, или фильмы, Рє тому же если РѕРЅРё еще Рё РїСЂРѕ РІРѕР№РЅСѓ, или там РІ какой-то мере есть голод. Это может быть любой исторический, военный… РЅСѓ сами понимаете =) Р�ли РєРЅРёРіР° Леньки Пантелеева «Р РµСЃРїСѓР±Р»РёРєР° РЁРєРёРґ» РїСЂРѕ детей СЃРёСЂРѕС‚. РџРѕРјРЅСЋ лет РІ 14 ее читала, так кушать хотелось почему-то именно так, как питались там, супчик каша, корочка хлеба =) странно, РґР°? РќРѕ попробовать стоит!

Привет!!!Можно ли голодать во время беременности???

лучше неголодать столь РєРѕ дней  РѕРґРЅРѕРіРѕ РґРЅСЏ РІ неделю для разгрузки достаточно, Р° так лучше РЅР° фруктах Рё овощах посидеть.

А где это Катя пропала? 9-й день голодовки и никаких сведений, аж страшно за девочку.

Голодание - это СЃРїРѕСЃРѕР± лечения некоторых заболеваний, однако для похудения РѕРЅ очень опасен. Права, Bagirochka. Моей маме поставили диагноз РјРёРѕРјР° матки Рё РІ такой стадии, что РІ больницу сегодня, РЅР° операцию завтра. Сразу после СѓР·Рё РѕРЅР° отправилась РІ центр голодания, РіРґРµ ей предложили проголодать 21 день РїРѕРґ РёС… наблюдением. Главное условие приезжать РІ центр каждый день. Представьте РёР·СѓРјР»РµРЅРёРµ врачей, РєРѕРіРґР° РЅР° 25 день СѓР·Рё показало, что РѕС‚ РјРёРѕРјС‹ нет Рё иследа. Голодать, чтобы РЅРµ идти РїРѕРґ РЅРѕР¶--это РѕРґРЅРѕ, Р° голодать чтобы похудеть--полный бред. РљСЂРѕРјРµ последствий Рѕ которых уже говорилось РјРѕРіСѓ добавить РїРѕ своему опыту запах РёР· рта, как РёР· РїРѕРјРѕР№РЅРѕР№ СЏРјС‹. РљСЂРѕРјРµ того получите обычные качели набрали-сбросили, только СЃ каждым разом будет РІСЃС‘ легче набирать Рё труднее сбрасывать. Устаните бороться.

голодание это очень вредно.. для него нужна сила воли....

Голодание - это способ лечения некоторых заболеваний, однако для похудения он очень опасен. Катя, Ваша мама еще довольно молода, поэтому голодание ей пока помогает, но скоро и у нее возникнут проблемы со щитовидкой. Так же, как и у Вас. Тот вес, который Вы набрали после родов, однозначно говорит о нарушении обмена веществ у Вас, поэтому снижать его голоданием именно Вам не удастся. При длительной низкокалорийной диете и тем более при голодании вырабатывается реверсный гормон щитовидной железы, замедляющий обмен веществ. При обследовании у Вас будет определяться норма по гормонам щитовидки, однако обмен веществ будет замедлен, не будет сил, а вес будет нарастать даже при 800-1000 ккал в день. Это Вам нужно?

На мой взгляд, лучше худеть медленнее, но надежно.

katya-tersina я с тобой!!! хочу попробовать http://ulady.ru/content/view/628/88888899/

Катя,я согласна с Ветром! Я сама когда-то голодала 10 дней,начитавшись этого ненормального Малахова!(хорошо еще мочей натираться не начала и пить масло натощак).Да, вес уходит и быстро,но организм не может самостоятельно выводить шлаки! Не боишься обмороков,ведь у тебя на руках еще и маленький киндер?

нужно кушатьвсе,но в очень маленьких колвах,держать себя в руках,и вес уйдет

Катя, РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ просто сбалансировано питаться СЃ помощью этого сайта, здесь есть такой замечательный планировщик питания - это что-то. Рђ СЃ дистилированной РІРѕРґРѕР№ поосторожней - это самый лучший растворитель для минеральных солей Рё РІСЃСЏРєРѕРіРѕ такого полезного РІ организме.

РЇ тоже любитель быстрых результатов,РЅРѕ РІРёРґРёРјРѕ для каждого человека отведено СЃРІРѕРµ колличество ошибок после которых РѕРЅ сам себе скажет "Стоп!"

Я считаю что голодание, насколько бы оно не было эфективным в плане сброса ненавистных кг,очень пагубно влияет на здоровье,настроение,на состояние кожи

Сама как то пробывала сидеть на одних соках пару суток,после этого казалось что прошло пару лет пока перестала себя мучать

Хотя у каждого свой подход

Самое главное правильно войти в процесс голодания и правильно выйти,а у любителей быстрого похудения это редко получается(эт я снова про себя)))))

Я против голодовок! Потому что потом Вы можете растолстеть еще сильнее!

Голодание между прочим это еще и один из способов вывести все шлаки из организма, и вот вы говорите об обезвоживании, между прочим пить можно, просто желательно дистилированную воду, так что никакого обезвоживания нет, организм теряет воду только первые несколько дней и то только ту что скопилась в виде отеков и излишней жидкости. Сама я уже пробывала голодать сначала 3 дня потом 5 дней вот сейчас буду 10. Вес уменьшает и при прекращении голодания возвращается только пара килограмм если учесть что при 5 дней голодовке вы теряете около 5-7 кг, и то это не жир, а опять таки все та жа самая вода, которая начинается задерживаться в организме из за потребления соли и сахара. Особенно голодание полезно тем у кого большой сахар в крови, лично наблюдала как у человека после голодовки сахар с 14 снизился до 9 и никаких последствий нет, между прочим еще у человека щитовидка увеличена.

Привет всем. Я здесь новенькая, но худеть пытаюсь уже давно, после родов поправилась и вот уже 2 года живу с этой ненавистной цифрой 80. Пробовала различные диеты но все не то, и вот решилась на такую диету-голодовку. Моя мама только так и худеет если набирает вес, другие диеты ей тоже не особо помагают. Вот с завтрашнего дня начинаю) буду пытаться продержаться 10 дней. Может быть кто-нибудь попробует со мной вместе легче будет)