27 марта

Коридора придерживаюсь. Не взвешивалась неделю. Надеюсь что не прибавила в весе.

РќСѓ РІРѕС‚, СЏ РЅРµ выдержала Рё наелась РІСЃСЏРєРёС… вредностей, РЅСѓ как СЃ этим бороться? Р”аже РІ планировщик РЅРµ хочу заносить Рё так РІСЃРµ СЏСЃРЅРѕ!

25 марта

Чего-то сайт сегодня тормозит сильно, РЅРµ могла СЃРІРѕР№ завтрак РІ планировщик забить. 

Всем желаю доброго дня и море улыбок

24 марта

Сегодня в зеленом коридоре. � воды восемь стаканов. Ушла спать

23 марта

�тоги: калории не добрала, получилось около 800 и кушать не хочется. Воды выпила 8 стаканов и два овоща-фрукта осилила. Как-то скромно получилось...

Стараюсь придерживаться планировщика, пока это получается.

22 марта.

Отвес после разгруза составил 1кг 200 г. �того 58,800!

Ну вот разгрузочный день подходит к концу. Состояние нормальное, недождусь завтрашнего взвешивания.

Я снова в строю. После всех прошедших праздников набрала 5 кг (начиная с новогодних) Теперь снова пытаюсь прийти в форму. Сегодня у меня молокочай. УРАААААА!

Дождик привет! Я тоже начала кушать хлопья Фитнес, вес стоял довольно долго, а благодаря хлопьям он начал снижаться. Желаю тебе успехов в похудении, ведь у тебя меньше месяца до желаемого срока.

                                                    4 мая

Сегодня был молокочай. Жду завтрашнего отвеса)

                           30 апреля  

Ем хлопья))) РЅР° весы  РЅРµ встаю. Завтра будет шашлык, Р±СѓРґСѓ стараться вести себя достойно))) чтобы потом небыло мучительно больно.

29 апреля

Два дня не взвешивалась, поэтому вес не знаю.

Купила хлопья Фитнес, ничего, вкусненькие) пока не надоели, ем второй день. �нтересно как сработают на моем организме. Питаюсь по правилам, как на коробке написано, но чуть меню урезаю, т.к. если кушать все что написано, то не вписываюсь в коридор, а бжу в норме.

Сегодня 27 апреля

У меня привес 800 гр., ну за что мне это? Вес держится на одном месте +-800гр.

Сегодня поужинала в 18-30, позже уже не ела, мне очень тяжело не есть вечером, особенно когда надо кормить семью! А на ужин был салат из квашеной капусты и фсеее(

26.04.

Отвес после молокочая 1,200. �того мой вес 60 кг. Главное чтобы завтра не вернулся.

Сегодня 25.04 у меня молокочай. Вес встал, боюсь не успею похудеть к заданному числу.

� хорошего настроения!!!

Завтра выходной, наконец то!!!! Собираюсь устроить разгруз на МЧ

Всем удачных выходных!

Ужин сытный Рё разнообразный, РЅРѕ малокалорийный, РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ вписалась СЃ запасом, бжу тоже РІ РЅРѕСЂРјРµ

Сегодня отвес составил всего 100 грамм.

Сделала оладьи из кабачков цукини, вкуснятинаааа, со сметанкой)

Ну вот, ужин утвердила и забила в планировщик: это будут овощи с соевым соусом и креветками - ням-ням

На улице наконец-то весна и +7 градусов. Может на выходные и впрямь 18-20 будет!!!!

В обед еще соблазнилась на сельдь под шубой 110 грамм, но в коридор пока влезаю, даже еще небольшой запас имеется.

Завтра собираюсь на разгруз на молокочае.

Мое меню на сегодня

Завтрак:

Тирольский пирог ягодный, чай без сахара

Ланч:

Йогурт питьевой 1,2%, зеленое яблоко

Обед: Еще точно не знаю, скорее всего суп и кусочек ржаного хлеба

Полдник: Банан, печенье сахарное 15 гр

Ужин: Тоже еще точно не знаю. Наверное салат из овощей и креветки

Перекус: яблоко

Сегодня у меня небольшой отвес -500 гр. До сих пор не могу скинуть то что набрала за праздники, а набрала я немало - 1,900! Ну и что с этим делать???

Прочитала тут про хлопья Фитнес, может стоит попробовать?

Всем Всем Всем привет!!!

У меня привес, куличей объелась и набрала 1,9. Вчера делала разгруз -1,3.

Ох, сегодня про калории и бжу придется забыть. Я очень люблю выпечку и на завтрак получилось 1100кк. Так что ждет меня разгрузочный день и не один

Что то СЏ РІ послденее время расслабилась, стала позволять себе вредную  еду. Так ведь можно РЅРµ успеть сбросить вес Рє назначенной дате! Надо себя чем то серьезным замотивировать! Р�РЅРѕРіРґР° помогает чтение форумов, особенно Рѕ чьих то успехах, сразу начинаешь думать "чем СЏ хуже то, СЏ тоже так РјРѕРіСѓ". Пошла читать)))

Привет! Как давно на дионе? Легко ли дается процесс похудения?

Привет)давай знакомиться?:)

РЎ РѕС‚весиком С‚ебя!!))) 

Сегодня тож ничего минус 100 грамм

Отлично) минус 1 кг.

привет, как разгруз прошел?

Доброе утро всем!!!! Желаю всем отличного настроения и успехов в похудении