а я пытаюсь, но пока не совсем получается. то огурчик съем,то окрошки наверну, всё себе оправдание нахожу-что это легкая пища. Но 2 кг всё же ушло уже дня за три-четыре. Жду третий))).

А я вчера сидела на мЧ.На работе очень тяжело.

Привет всем! Я выдержала два дня, не есть после 18:00!!! Тяжело, но можно! Спасибо ВСЕМ за советы, очень пригодились!!!

Рђ СЏ РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ разруз РЅР° РњР§ РІ четверг, завтра Р±СѓРґСѓ есть гречку, наварила мелкому,Р° РѕРЅ РЅРµ ест-засранец.Жалко выкидывать. Да Рё фруктов , овощей полный холодильник.Вчера РЅРµ ела после 4 часов,С‚.Рє. наделала суши Рё просто обожралась, РґСЂСѓРіРёРј словом это РЅРµ назовешь

Добрый РІРµС‡РµСЂ Р•РіРѕР·Р°, СЏ С‚оже РїР»Р°РЅРёСЂСѓСЋ СЂР°Р·РіСЂСѓР· РЅР° РњР§.

РќРѕ самое главное РїРѕС‚РѕРј РµС‰Рµ РІ С‚ечении 2-С… РґР»РµР№ РѕС‚слеживаю РІРµСЃ С‡С‚Рѕ-Р±С‹ РїРѕРґС‚вердить СЂРµР·СѓР»СЊС‚ат. РўР°Рє РјРµРЅСЏ РЅР°СѓС‡РёР»Рё РґРµРІРѕС‡РєРё РёР· РіСЂСѓРїРїС‹ РєРѕРјСѓ Р·Р° 30..

Девочки, привет всем! Я тоже не ем после 18. (Ну бывает иногда и ем...) Вот хочу спросить: работаю я до 17. После работы часто ездим в бассейн. Домой возвращаемся часов в 8-пол девятого. Как в таком случае лучше питаться?

Здраствуйте! РќРµ ем после18 уже давно, РёРЅРѕРіРґР°  РЅРµ РµРј после 17, просто РїСЊСЋ РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹ Рё зеленого чая без сахара, есть вечером РЅРµ хочется, привычка. РќР° пустой желудок засыпаю быстрее, нет тяжести.

МОжно тоже буду с вами))))я новенькая, буду старатся не есть после 18.00)))

всем привет! Рё СЏ хочу Рє вам! СЏ РЅР° РґРёРѕРЅРµ 1.5 месяца Рё тож РЅРµ ем после 18.00, РїРѕ началу было тяжело, РЅРѕ потом привыкаешь, Р° вообще первое время чувствуешь себя офигенно, какая то легкость появляется РІРѕ всем теле, РЅРѕ РёРЅРѕРіРґР° бывают срывы... особенно если кто-нить  заглянет РЅР° огонёк...

Девочки, привет!!!

в этой группе новенькая!!! примите?

Р·Р° месяц РЅР° РґРёРѕРЅРµ похудела только РЅР° 2 РєРі....  РЅРѕ результат РјРѕРі быть дучше - СЂРµРєРѕРјРµРЅРґР°С†РёР№ придерживалась примерно через день!

нужно потерпеть 3-5 дней не есть после 18:00, а потом и не захочется , а если вдруг "придется" , сами увидете какая тяжесть появится :))

РјРѕРіСѓ поделиться опытом как легче перейти РЅР° режим "после 18:00 - 0 ккал" , РїСЂРѕ 5ти разовое питание маленькими порциями РІСЃРµ РІСЃРµ знают(хотя Сѓ меня только 4 выходит, если вечером РЅРµ кушать), последний приемпищи начинаем РіРґРµ-то РІ 17:00 Рё РѕРЅ должен состоять РёР· белков + овощи . это может быть либо Рѕ/Р¶ творог, либо РјСЏСЃРєРѕ , кто что предпочитает ... после белков кушать РЅРµ захочется РІ течение 3 часов стабильно, Р° дальше чуть-чуть потерпеть Рё баиньки :)))

самое главное: после 6ти вечера только РІРѕРґР°, либо чай без сахара Рё РЅРёРєР°РєРёС… кусочков "просто попробовать" , РёР±Рѕ Р·Р° этим кусочкем будет еще РѕРґРёРЅ, потом еще РѕРґРёРЅ Рё так далее....

зато какое утро РґРѕР±СЂРѕРµ РЅР° следующий день :)))))))))))

СЃ сегодняшнего РґРЅСЏ Сѓ меня РІСЃРµ будет строго!!!!!!

удачи нам!!!!! 

Расскажите, как можно РЅРµ есть после 18:00?! Так хочется! РЇ РІРѕС‚ вчера уклад-СЃСЊ РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, пила зел. чай, яблоки ела, Р° вечером РІ 20:00 началось: семечки, СЃРѕСЃРёСЃРєРё, картошка, чай СЃ сахаром . РЇ понимала что нельзя (это как будто была РЅРµ СЏ!). Сегодня стараться Р±СѓРґСѓ! Рђ ещё СЏ сегодня купила весы, которые показывают % жира, мышц Рё гидратацию - настроила РёС… РїРѕРґ СЃРІРѕРё параметры. Весы показали что СЏ "толстая",  (это последний критерий этих весов). Вообщем нужно исправляться! Если РЅРµ получится, то выйду РёР· РіСЂСѓРїРїС‹! 

Привет.Я к вам присоединяюсь.Дома я не ем никогда после 18,но работаю по суткам и там только после 18 могу освободится и поесть.

Привет, меня зовут Света. Я тоже не ем после 18.00

Ну, это из того, за чем я следила. А так, по-любому бедра тоже "ушли"... � грудь, к сожалению, тоже))) Но меня это особо не расстраивает)))

Минус десять кг и минус семь см на талии.

Девочки, сегодня понедельник, давайте писать отчет.

Всем привет, не ем после шести с октября. Срываюсь очень редко, на 8 марта, например. Но при этом поздно ложусь и делаю зарядку. Всем желаю терпения и силы воли!!!)))

Всем РґРѕР±СЂРѕРµ утро, вчера РЅРµ ела после 18 часов. Удивительное ощущение легкости СЃ утра, Р·Р°СЂСЏРґ Р±РѕРґСЂРѕСЃС‚Рё Рё СЏР±Р»РѕС‡РЅРѕ-морковный СЃРѕРє РґРµР»Р°СЋС‚ СЃРІРѕРµ РґРµР»Рѕ. РќР°СЃС‚роение РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РєР»Р°СЃСЃ!

Здраствуйте! Не ем после18 уже давно иногда даже получается не есть после 15-16, коридор выдерживаю,просто пью много воды и чая, есть вечером не хочется,наверное,привычка.Ложусь поздно ,после 24 часов.Двое детей, едят поздно,соблазна в месте с ними есть нет,хотя и готовлю ужин около 19 часов.Всем удачи и силы воли!!!

Всем привет! Я к вам!Уже несколько дней стараюсь не есть после 19-00 (ложусь потому что очень поздно), но не всегда получается. Замеры напишу завтра, отчитываться буду.

Привет, я вот тоже хочу начать не есть после 18.00 или хотя бы после 19.00, только никак не получается, научите кто-нибудь как это

Привет девочки, меня зовут Муравка. Принимайте в свои ряды. Не есть после 18 - это пока для меня трудно, но ничего............справимся и с этой привычкой. У меня 2-е детей и каждого нужно накормить, вот где соблазн.

Приветик, СЏ вчера РЅРµ удержалась Рё РіРґРµ то РІ 7 часов съела маленький кусочек черного хлеба СЃ соленым огурчиком.РќРѕ РІСЃРµ равно рада,обжираловки РЅР° ночь РЅРµ  было.Сегодня Р±СѓРґСѓ стараться РёР·Рѕ всех СЃРёР».

А как у остальных,как пережили вчерашний вечер?

Девочки и еще я вас приглашаю в группу Моя кулинарная книга/dietgroups/show_group.php?id=947

Девочки давайте откроем отдельную темку, где будем каждый понедельник отчитываться. А для начала введем свои данные. ( Вес, рост, замеры талии, бедер) Чтобы потом сравнивать какие будут результаты.

Привет. Я с вами. Не ем после 18.00 уже месяца два. Сначало трудно, потом привыкаешь. Но бывают срывы, когда вечером гости приходят. Приходиться их кормить и самой есть. А то как то не удобно не есть.

Если без срывов за месяц по 1 кг уходит.

Я с вами!!!!! уже ниделю не ем после 18часов!!!!

Я тоже с вами А вот все желание запихать кусочек чего-нить вкусненького просто запиваю ! Вот и вечер без еды!

и я с вами :) я и так стараюсь не есть после 18ч...

dayana9001, у меня дочка, ест иногда и с 19 и в 20 ч, но я как-то спокойно к этому отношусь, даже не хочется...просто нужно до ребёнка чего-нибудь съесть (что можно :))) и потом просто не захочешь

А пить можно??

�ли и не есть и не пить после 18-00???

Ну, никак не получается....

Ребенок ест и я вместе с ним!!!!

У кого тоже детки, вы как справляетесь??

Молодцы девченки!!!

РљСЂРёРєСѓРЅСЊСЏ

Чего плакаешь, ешь еще?

Девчонки Рё СЏ  СЃ вами,завтра отчитаюсь.

Привет.Кто кушает???????????????????7 Я НЕТТТТТТТТТТТТТТТТТТТТТТТТТ

Ну что девченки, все еще кушаем??? Что молчим???