привет. заглянула Рє тебе РІ дневничек. Р° можно РјРЅРµ рецептик той гремучей смеси? СЏ РёР· нее сенну выкину Рё Р–РљРў прочищу, Р° то шанк- прокшалану (чистка Р–РљРў РїРѕ Р№РѕРіРµ) РґРµР»Р°С‚СЊ лень

День студента удался))))) сегодня был "праздник" живота) правда живот мало радовался, он скорее убивался от кол-ва наплюхавшейся в него еды, зато был избавлен от влияния спиртного)))) хоть в этом я преуспела) завтра буду кушать одни яблочки))))) а то стоят вон под столом портятся)

Ужасное самочувствие второй день болит голова, еще и решила вчера сделать чистку желудка - съела супер смесь из изюма, кураги,чернослива, инжира, меда и листьев сенны и сегодня за утро уже 6 раз сбегала в туалет, это ужас, выкинула остатки смеси в унитаз и решила себе больше так не мучить) Но радуют результаты, вес потихоньку идет вниз, думаю вот на днях сделать разгруз на молокочае, только надо бы справиться с днем студента завтра))))

Наконец-то наварила себе борща а то уже надоело питаться холодными, но полезными продуктами) А еще я на целый сантиметр похудела в бедрах))) Теперь пои объемы таковы:

РћР“ - 90

РћРў - 68

РћР‘ - 97

РћРќ - 58

РћР  - 28

РћР– - 86

Я сегодня снова с зеленым коридором))))))) нашла для себя полезные белки без избытка жиров в низкокалорийном творожке) плюс балуюсь куриной филешкой))))) сегодня оттанцевала 2 часа, довольная и веселая теперь буду спатки)

Урррррррррра, я наконец-то набрала белков, сегодня полностью зеленый коридор, но огорчает тот факт, что я заболела((((

Спасибо, я творог и так ем, тока я им не добираю тогда каллории, а грудка это тема, я как раз сегодня ими в магазине затарилась, завтра буду варить)

творог нежирный, отварная куриная грудка...

РўРћ Р– Р­РўРћ РўРђРљРћР•,  РІСЂРѕРґРµ кушаю всего РјРЅРѕРіРѕ разного, РЅРѕ Р·Р° последние 2,5 лишь единожды набрала зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РїРѕ белкам! Р’СЃРµ время РјРЅРµ РЅРµ хватает РёС…, чтобы такого кушать, чтобы жиров мало, Р° белков РјРЅРѕРіРѕ?????

Это просто ужас, 3 дня зажора - это все на нервной почве(((( блин, нужно срочно брать себя в руки....... тем более я участвую в гоночках!!! НАСТЯЯЯЯЯЯ, его с тобой???? Ты же себя ЛЮБ�ШЬ!

Завтра разгруз на яблоках! это мне в наказание за пережор!!!

НАДО МЕНЬШЕ ЖРААААТЬ! Блин, шо за выходные, не люблю их, сплошные гиперкаллории!

Провести 4-х часовой мастер-класс по изготовлению брошей, протанцевать 3 часа подряд и иметь черный КК - я не думала то это возможно вообще) щас буду перед сном догоняться творожком)

Второй день прекрасное настроение и соблюдение КК. А сегодня еще и денежный бонус))) какая я молодец, что умею делать что-то своими руками и еще и зарабатывать на этом))))

ОМГ сегодня зеленый коридорчик не получился, последняя ложка меда испортила всю картину, зато я проанализировала своё питание и попытаюсь в дальнейшем не допускать подобных ошибок)

После "загруза" бабушкиными вкусностями вчерашний разгруз на яблочках прошел на ура, а то что не разгрузилось сгоню сегодня на танцах))))

Танцы, танцы, танцы.... они были вчера, а сегодня их еще в 2 раза больше)))))))) Море позитива и избавление от лишних килограмм обеспечено)

Я пережила этот день, получила темы на диплом, ужас(((( не знаю как его писать буду, и зачем я только пошла учиться еще и на бухгалтера, что ли одной социологии мало было) но танцы значительно подняли настроение)))

Завтра просто бешенный день, но я уверена, что со всем справлюсь, тем более, что вечером - релакс для души и тела.... ТАНЦЫЫЫЫЫ)))) Жду не дождусь уже их)

Я думала оставаться такой, какая я есть, но однажды, во мне что-то изменилось, не могу сказать, что именно и в какой момент это произошло, одно знаю точно, я обозлилась, обозлилась на окружающих, на своего парня на саму себя и..... записалась на танцы))) После первого же урока почувствовала массу новых эмоций, море позитива и энергии и поняла, что хватит стоять на месте, а для того, чтобы не терять контроль над собой решила снова вернуться на ДиОн. � я уверена, на это раз все получится))))

ПРивет! С возвращением!!!

Я вернулась! Правда еще вчера, но на ДиОн зашла тока сегодня. Каюсь согрешила)))) Вернула себе 3 кг))) Но не страшно они бысто убегут обратно))) Седня вроде в коридор влезла правда слегка не добрала по углеводам но все остальное норм. Стараюсь питаться нормально, на след неделе буду делать разгруз, т.к. на выходные еду к бабушкам

Ну все, всем пока, увидимся через 2 недели))) Обещаю не объедаться))))

Я люблю свои ноги!!!