Отчет РЅР° 5 .06.  Р’ гости, называется, ездила!!!

1)вес 60.8(+1.400)

2)объемы-ОБ 94(0),ОТ 76(-1),ОГ 98 (0), ОН51 (0),ОЖ 87(0)

3)фитнес-неделя

4)питание после 19.00-2 дня.

5)РљРљ ___-+-+-++

6) 8 стаканов   

Отчет на 29.05.

1)вес 59,4(-600)

2)объемы- ОБ 94(0),ОТ 77(0),ОГ 98(-1),ОН 51(-1),ОЖ 87(0)

3)фитнес- неделя

4)питание после 19.00-2 дня

5)РљРљ --++-

6)8 стаканов РІРѕРґС‹. 

Отчет на 22.05

1)вес  (отвес Р·Р° неделю); 77.9 (-1500)

2)объемы (-/+ Р·Р° неделю); РћР“ 105 (0), РћРў 93 (-2), РћР‘ 104 (0), РћРќ 61 (-1), РћР– 104 (0)

3)был ли фитнесс Р·Р° неделю(Рё РІ какие РґРЅРё) 7 дней

4)питание после 19-00(РІ какие РґРЅРё было) РЅРµ было

5)РљРљ - +

6)сколько РІ среднем выпиваете РІРѕРґС‹ Р·Р° день 10 стаканов

Отчет 22 .05

1)вес(отвес за неделю);60,0(-400)

2)объемы ОГ-99(-2),ОТ-77(-1),ОБ-94(-1),ОЖ-87(-4),ОН-52(-1)

3)занятия -всю неделю

4)питание после19-00-----не было

5)РљРљ-+++---

6)8 стаканов воды.

Отчет на 15.05

1)вес (отвес за неделю);60.4(-1.1)

2)объемы ОГ-101(0),ОТ-78(0),ОБ-95(-1),ОН-53(0),ОЖ-91(+3)

3) занятия всю неделю

4)питание после 19-00____не было

5)РљРљ-++

6)8 стаканов воды.

Отчет на 15.05

1)вес  (отвес Р·Р° неделю); 79.4 (+600)

2)объемы (-/+ Р·Р° неделю); РћР“ 105 (0), РћРў 95 (0), РћР‘ 104 (0), РћРќ 62 (0), РћР– 104 (0)

3)был ли фитнесс Р·Р° неделю(Рё РІ какие РґРЅРё) 7 дней

4)питание после 19-00(РІ какие РґРЅРё было) РЅРµ было

5)РљРљ - +

6)сколько РІ среднем выпиваете РІРѕРґС‹ Р·Р° день 10 стаканов

Отчет на 8 мая:

1)вес 61.5(+500)

2)объемы -ОГ-101(0),ОТ-78(0),ОБ-96(0),ОЖ-88(-3),ОН-53.

3)фитнес-5 дней

4)питание после 18 .00-пон. чет.

5)перебор РїРѕ РљРљ- РїРѕРЅ.чет. 

6)выпито воды -8-10 стаканов.

Можно РјРЅРµ Рє вам?  Меня Р·РѕРІСѓС‚ Ольга 22  РіРѕРґР°. РЈ меня сыночек 1 РіРѕРґРёРє.

отчет за 3 мая

1. вес не знаю (

2. объемы постоянно скачат. Сегодня ОЖ +1 и ОТ +1

3. фитнес был 5 дней

4. питание после 18.00 - нет

5. КК уложилась

6. 8 стаканов воды было випито

Отчет на 1.05

1)вес  (отвес Р·Р° неделю); 78.8 (-600)

2)объемы (-/+ Р·Р° неделю); РћР“ 105 (-1), РћРў 95 (0), РћР‘ 104 (-1), РћРќ 62 (-1), РћР– 104 (0)

3)был ли фитнесс Р·Р° неделю(Рё РІ какие РґРЅРё) 7 дней

4)питание после 19-00(РІ какие РґРЅРё было) РЅРµ было

5)РљРљ - +

6)сколько РІ среднем выпиваете РІРѕРґС‹ Р·Р° день 10 стаканов

Отчет на 24.04

1)вес  (отвес Р·Р° неделю); 79.4 (-1100)

2)объемы (-/+ Р·Р° неделю); РћР“ 106 (0), РћРў 95 (0), РћР‘ 105 (0), РћРќ 63 (0), РћР– 104 (0)

3)был ли фитнесс Р·Р° неделю(Рё РІ какие РґРЅРё) 7 дней

4)питание после 19-00(РІ какие РґРЅРё было) РЅРµ было

5)РљРљ - +

6)сколько РІ среднем выпиваете РІРѕРґС‹ Р·Р° день 10 стаканов

Отчет на 17.04

1)вес  (отвес Р·Р° неделю); 80.5 (+100)

2)объемы (-/+ Р·Р° неделю); РћР“ 106 (-1), РћРў 95 (-1), РћР‘ 105 (0), РћРќ 63 (0), РћР– 104 (-2)

3)был ли фитнесс Р·Р° неделю(Рё РІ какие РґРЅРё) 7 дней

4)питание после 19-00(РІ какие РґРЅРё было) РЅРµ было

5)РљРљ - +

6)сколько РІ среднем выпиваете РІРѕРґС‹ Р·Р° день 10 стаканов

отчет на 17 .04.09.

1)вес 60.8 (-2.7)?

2)объемы ОГ-101(-1),ОТ-78(-1),ОБ-96(-0),ОЖ-91(0),ОН-53(-1)

3)фитнес -5 дней

4) питание после 19-один день

5)РљРљ РІ РЅРѕСЂРјРµ,РґРІР° РґРЅСЏ перебор 

6)8 стаканов

Отчет РЅР° 10.04.09  

1)вес  (отвес Р·Р° неделю); 56,1 (-0,3)

2)объемы (-/+ за неделю) ОГ-91(-1),ОТ-66 (+1),ОБ-91 (-1),ОЖ-79 (+1).Об. ноги- 50 (Объём живота увелич. из-за КД)

3)был ли фитнесс Р·Р° неделю(Рё РІ какие РґРЅРё) 6 дней

4)питание после 19-00(РІ какие РґРЅРё было) Р”Р’Рђ ДНЯ БЫЛО

5)КК - +/- (если -, то указать в какой день было нарушение).в норме коридора.1200-1550кк (ДВА ДНЯ ПЕРЕБОР БЫЛ)

6)сколько в среднем выпиваете воды за день(ср.арифметич за неделю) 11-13 стаканов.

     Отчет РЅР° 10 .04.09.

1)вес63,5(0)

2)объемы-ОТ-79(0),ОГ-102(0),ОБ-96(0),ОЖ91(0),ОН-54(0)

3)фитнес-3 раза

4)питание после18-оо-нет

5)нарушений нет

6)8 стаканов.

Отчет на 10.04. 09

1)вес  (отвес Р·Р° неделю); 65,3( -1,5 РєРі)

2)объемы (-/+ за неделю) ОТ83(-1), ОГ98(-2), ОБ 93(-3), О ноги 53(-1)

3)был ли фитнесс за неделю 3 раз

4)питание после 18-00 нет

5)КК - +/- (если -, то указать в какой день было нарушение)

6)сколько в среднем выпиваете воды за день(ср.арифметич за неделю)7-8

Отчет на 10.04

1)вес  (отвес Р·Р° неделю); 80.4 (-800)

2)объемы (-/+ Р·Р° неделю); РћР“ 107 (-1), РћРў 96 (-2), РћР‘ 105 (0), РћРќ 63 (0), РћР– 106 (0)

3)был ли фитнесс Р·Р° неделю(Рё РІ какие РґРЅРё) 7 дней

4)питание после 19-00(РІ какие РґРЅРё было) РЅРµ было

5)РљРљ - +

6)сколько РІ среднем выпиваете РІРѕРґС‹ Р·Р° день 10 стаканов

отчет на 03.04.

1)вес(отвес за неделю) 63,5(-500)

2)объемы (-/+ за неделю )ОГ-102(-1),ОТ-79(-1),ОБ-96(0),ОН-54(0),ОЖ(-2)

3)был ли фитнес( и в какие дни ) 3 дня

4)питание после 19-00( в какие дни) чет.

5)РљРљ -+

6) сколько стаканов за день - 8 стаканов

Отчет на 03.04

1)вес  (отвес Р·Р° неделю); 81.2 (-300)

2)объемы (-/+ Р·Р° неделю); РћР“ 108 (-1), РћРў 98 (-3), РћР‘ 105 (-3), РћРќ 63 (-1), РћР– 106

3)был ли фитнесс Р·Р° неделю(Рё РІ какие РґРЅРё) 7 дней

4)питание после 19-00(РІ какие РґРЅРё было) РЅРµ было

5)РљРљ - +

6)сколько РІ среднем выпиваете РІРѕРґС‹ Р·Р° день 10 стаканов

девочки я все заново начинаю у меня 71 и все

Отчет на 28 марта

1)вес  (отвес Р·Р° неделю) 78,2 (-800)

2)объемы (-/+ Р·Р° неделю РћР“-91(-1),РћРў-84(-1),РћР‘-105,.РћР±. РЅРѕРіРё- 63(-1)

3)был ли фитнесс Р·Р° неделю(Рё РІ какие РґРЅРё) 4 РґРЅСЏ

4)питание после 19-00 (в какие дни было) нет

5)КК - 2 выхода понед(меньше) и среда(больше)

6)сколько в среднем выпиваете воды за день: 8-9 стаканов

Отчет на 29 .03.09.

1) 64,0-(500)

2)объемы(за неделю) ОГ-103(-1),ОТ-80(0),ОБ-96(-2),ОЖ-93(0),ОН-54(0).

3)был ли фитнес за неделю -5 дней -тяжелая физическая работа.

4)питание после 18.00-не было.

5)РєРє-РІ РЅРѕСЂРјРµ.

6) сколько стаканов-8 стаканов.

Отчет РЅР° 20.03.09  

1)вес  (отвес Р·Р° неделю); 56,4 (-0,5)

2)объемы (-/+ за неделю) ОГ-91(-1),ОТ-65 (-1),ОБ-91 (-1),ОЖ-77 (-1).Об. ноги- 50

3)был ли фитнесс Р·Р° неделю(Рё РІ какие РґРЅРё) 5 дней (скакалка РїРѕ 40РјРёРЅ+20РјРёРЅ РѕР±СЂСѓС‡.)

4)питание после 19-00(РІ какие РґРЅРё было) РЅРµ было, РЅРµ ем после 17-00

5)КК - +/- (если -, то указать в какой день было нарушение).в норме коридора.1200-1550кк (в понедельник было 1719кк)

6)сколько в среднем выпиваете воды за день(ср.арифметич за неделю) 10-11 стаканов.

Отчет на 27. 09

1)вес  (отвес Р·Р° неделю); 66,8( -1)

2)объемы (-/+ за неделю) ОТ84(-4), ОГ100(-5), ОБ 96, О ноги 54

3)был ли фитнесс за неделю 5 раз

4)питание после 19-00 нет

5)КК - +/- (если -, то указать в какой день было нарушение)

6)сколько в среднем выпиваете воды за день(ср.арифметич за неделю)7-8

Отчет на 26.03 (на 20.03)

1)вес  (отвес Р·Р° неделю); 81.5 (-1500)

2)объемы (-/+ Р·Р° неделю); РћР“ 109, РћРў 101 (-3), РћР‘ 108 (-2), РћРќ 64 , РћР– 106

3)был ли фитнесс Р·Р° неделю(Рё РІ какие РґРЅРё) 7 дней

4)питание после 19-00(РІ какие РґРЅРё было) РЅРµ было

5)РљРљ - +

6)сколько РІ среднем выпиваете РІРѕРґС‹ Р·Р° день 10 стаканов

Отчет на 20 марта

1)вес  (отвес Р·Р° неделю) 79 (-500)

2)объемы (-/+ Р·Р° неделю РћР“-92,РћРў-85,РћР‘-105,.РћР±. РЅРѕРіРё- 64

4)питание после 19-00 (в какие дни было) нет

5)РљРљ - РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ

6)сколько в среднем выпиваете воды за день: 8-9 стаканов

3)был ли фитнесс Р·Р° неделю(Рё РІ какие РґРЅРё) 4 РґРЅСЏ

Отчет РЅР° 20.03.09  

1)вес  (отвес Р·Р° неделю); 56,9(-0,4)Вес начал уходить медленнее.

2)объемы (-/+ за неделю) ОГ-92,ОТ-66,ОБ-93,ОЖ-78.Об. ноги- 50

3)был ли фитнесс Р·Р° неделю(Рё РІ какие РґРЅРё) 6 дней (скакалка РїРѕ 40РјРёРЅ+20РјРёРЅ РѕР±СЂСѓС‡.)

4)питание после 19-00(РІ какие РґРЅРё было) РЅРµ было, РЅРµ ем после 17-00

5)КК - +/- (если -, то указать в какой день было нарушение).в норме коридора.1200-1550кк

6)сколько в среднем выпиваете воды за день(ср.арифметич за неделю) 9-10 стаканов.

Отчет на 20 марта

1) вес 64(-600)

2)объемы (за неделю) ОГ -104(0),ОТ-80(0),ОБ-98(0),ОЖ-93(0),О.Н-54

3)фитнес-пн,вт,ср,пт,обруч,пресс.

4)после 19- чт.

5)КК-+чт.А так в рамках

6)вода-6 стаканов

Меня зовут Катя,мне 27 лет, я из Московской области,. Моему сынку Антошке 7 лет.Девочки простите, отчет написала не здесь. Отчитываюсь еще раз :

Отчет на 20 марта( худею с 12.03):

1)вес  (отвес Р·Р° неделю) 68 (-1400)

2)объемы (-/+ Р·Р° неделю РћР“ 105(-1) РћРў 88(0) РћР‘ 96(-2)

3)был ли фитнесс за неделю(и в какие дни) 6 дней

5)РљРљ -

6)сколько в среднем выпиваете воды за день: я пока не считала

Поздравляю всех с маленькими и большими отвесиками!!!

Девочки, Р° СЏ уже Сѓ нас отчиталась  РЅРµ заметила темку СЃ отчетами.

Отчет на 20.03 (на 13.03)

1)вес  (отвес Р·Р° неделю); 83 (-1800)

2)объемы (-/+ Р·Р° неделю); РћР“ 109, РћРў 101, РћР‘ 108 РћРќ , РћР–

3)был ли фитнесс Р·Р° неделю(Рё РІ какие РґРЅРё) 7 дней

4)питание после 19-00(РІ какие РґРЅРё было) РЅРµ было

5)РљРљ - +

6)сколько РІ среднем выпиваете РІРѕРґС‹ Р·Р° день 10.5 стаканов

Это наглядное пособие отчета

Отчет на 19.03 (на 12.03)

1)вес  (отвес Р·Р° неделю); например РјРѕР№ вес 83.4 (-500 Рі)

2)объемы (-/+ за неделю); например ОГ 108 (-2), ОТ 101 (0), ОБ 109 (-2)

3)был ли фитнесс Р·Р° неделю(Рё РІ какие РґРЅРё) РЅР°РїСЂРёРјРµСЂ: 3 СЂ./нед (РїРЅ, СЃСЂ, РїС‚.)

4)питание после 19-00(РІ какие РґРЅРё было) РЅР°РїСЂРёРјРµСЂ РЅРµ было / нарушила 2 РґРЅСЏ.

5)КК - +/- (если -, то указать в какой день было нарушение).

6)сколько в среднем выпиваете воды за день(ср.арифметич за неделю)

Примерно так, если что, редактируйте.

Меня зовут Таня,как вы уже наверное догадались

Мне 30 лет,есть сынок-ему 3,5 годика.Я из Украины(г. Николаев)

Девченки,давайте сюда будем сбрасывать отчетики!

Может быть для начала представимся?