Ну, не знаю... может, я себя накручиваю... но мне кажется, что эффект есть... может, для меня и чисто психологический... хотя... раньше я не могла заставить себя заниматься, если не выпивала чашечку кофе. Просто не было сил! А это ужасть как вредно! а я дура делала... выпью кофейку и качать пресс до посинения раз 500... пока не падала без сил на кровать вся потная и краснющая как рак... а теперь с Л-карнитином у меня также есть силы, как и от кофе. а после тренировки я не падаю без сил, правда я после беременности и родов пока до 500 раз не дошла (делаю 250), а еще занимаюсь делами. и вот уже вечер, а я до сих пор не устала... а в дни, когда я его не принимаю и соответственно не занимаюсь прессом я как выжатый лимон...
Согласен с Пышечкой полностью. Ксттаи, в качестве источника L-карнитина можно употреблять Элькар. Еще вот здесь почитайте: http://serzab.blogspot.com/2007/10/blog-post_6015.html Употребляйте эту аминокислоту за 0,5-1 час до тренировки.
Изюмка, а ты уверена, что это L-карнитин работает, а не ты делая аэробику и качая пресс? Если ты будешь контролировать свое питание и заниматься спортом, то ты и так похудеешь и L-карнитин тут ни при чем. Я правда сама пыталась выяснить, что это за вещество, т.к. мне подруга принесла из магазина спорт.питания батончики с L-карнитином (а также с гуараной и женьшенем и с коллагеном). Так ничего не выяснив лопаю просто так, так как они вкусные. Но у меня другая беда - их надо есть за какое-то время до или после тренировки, а я со спортом я не дружу к сожалению.
Изюмка
Diet-Баллов: 5081
Сообщений: 162
Город: Москва 9.11.2007 20:57
Девочки, кто что думает по поводу этого вещества? В интернете много инфы, НИГДЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ НЕТ, ОДНИ ДОСТОИНСТВА!!! Я его пью по одной капсуле за 10 мин. до моей тренировки (эаробика, пресс). Стараюсь заниматься через день, но иногда пропускаю... Получается, что максимум пью его через день по одной капсуле... И заметила, что прям как заводная и заниматься не тяжело (надо только завестись), и есть не хочется.... Вроде и живот худеет... Короче, раз я тут на этом сайте, то прослежу обязательно, как он работает, анализируя мои параметры...
