Вот. Вот решение! А пойду-ка и я намажусь мёдом. �нтересно, какой завтра будет отвес?

Рђ еще Сѓ меня после аквы бесплатная сауна 30 РјРёРЅСѓС‚, СЏ там мажусь медом. РљРѕРіРґР° СЏ читала Рѕ том, что РѕС‚ меда кожа становится шелковистой Рё подтягивается, честно РіРѕРІРѕСЂСЏ РЅРµ верилось, Р° теперь (спустя всего 4 процедуры РІ комплексе  СЃ аквой) СЏ поражаюсь результатам, РІСЃРµ правда!!! Рђ вчера РІСЃСЋ тренировку провели СЃРѕ специальными поплавками (РЅРµ знаю как РѕРЅРё называются, палки такие длинные, типа прорезиненные) СЂСѓРєРё устали ужасно, 40 РјРёРЅСѓС‚ РЅРµ могла себя РІ кучу собрать Рё начать одеваться, РЅРѕ никакие мышцы РЅРµ болят, самочувствие прекрасное.

zzzzzzzzzzz, мне нравится антицеллюлитный от AVON, но думаю, что это не принципиально, можно пользовать и другими, эффект все равно должен быть...

Samali, согласна СЃ тобой аква РЅР° РјРЅРѕРіРѕ приятнее 

я занимаюсь первый месяц, по 2-3 раза в неделю. очень довольна, настоение - супер.

про остальное пока сказать не могу - пока вес идет вниз, но я и КК соблюдаю.

а сухопутную аэробику я вообще не очень люблю - так что аква специально для меня придумана.

Девчонки, а почему в личных журналах? Есть группа такая, может лучше туда?

в воскресенье пойду первый раз. скажите, какими бы кремчиками ПОСЛЕ мазаться, чтоб получше было?

Сегодня пришлось пропустить третье занятие -- КД(( Но первые два мне оочень понравились! Буду ходить точно! Позитив, подтянутость хотя лишние 20 кг)), но уже начинаешь после них спину держать! Один минус - жор нереальный у меня после занятия наступает!

РџРѕРјРёРґРѕСЂРёРЅРєР°, РґР° кожа заметно лучше становится, особенно, если СЃ мочалочкой хорошо РІ душе потереться РґРѕ Рё после тренировки  РЅСѓ Рё кремом намазаться, просто РІСЃРµ это РІ комплексе более заметный эффект дает, чем каждое средство отдельно ;)

Девочки, подскажите, пожалуйста, а от целлюлита хоть немного помогает? Кожа более упругая становится?

Привет, сегодня ходила уже РЅР° 4-Рµ занятие, больше всего РјРЅРµ нравится тот позитив Рё настроение, которое появляется СЃ первой минуты тренировки. Аквааэробика бесспорно (для меня) лучший антидепрессант  Рё настроение сохраняется РЅР° весь день. Тренер сказала тоже, что сильного похудения добиться сложно, РЅРѕ кожа подтянется, Р° РІ комплексе СЃ соблюдением РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° Рё зарядкой эффект будет.

Ну если за питанием не следить никакой фитнес не поможет!Я тому яркий пример, ходила на фитнес, в т.ч. и акву раза 3-4 в неделю (занималась часа по 3), но при этом за питанием не следила!�тог за 4 месяца, +7 кг!воть так....

 РњР°СЂРёСЏ8888, Р±РѕР»РµРІС‹С… ощущений РІ мышцах точно нет, вообще ничего РЅРµ болит. Рђ РЅР° счет пота, так это присутствует, если заниматься как следует.

Девочки, я хожу на аквааэробику около семи лет. Если честно, то эффекта в плане убирания жировых отложений от нее не замечала, если только в комплексе с правильным питанием.

НО от нее очень положительный эффект наблюдается, когда худеешь, кожа быстрее подтягивается и нигде ничего не обвисает, так что всем худеющим на много кг ОЧЕНЬ советую, как средство профилактики обвисшей кожи и растяжек.

Ну меня еще вода очень успокаивает и расслапбляет, так что от занятий получаю заряд бодрости и энергии + тренера своего люблю, хорошая женщина =))

�тог: мне очень нравится

Я вот собираюсь на следующей неделе пойти испытать свои силы. � ксати, тоже очень интересно, какие результаты на практике, и за какой период времени. Мне надо сбросить окколо 10 кг, и сколько надо заниматься что бы достигнуть видимого результата. Я по натуре лентяйка и с трудом переношу фищические нагрузки. Аквааэробика, я слышала, снимает чувство тяжести, и ты не чувствуешь как потееши и болевых ощущений в мышцах, это так?

Привет!Год назад ходила на аквааэробику,месяца 1,5-2,кожа стала более упругой,но жир никуда не исчезал, сама была виновата- приходила домой в 19,00,жор был необыкновенный- ела все подряд,и еще похудеть хотела...

Теперь планирую опять записаться в бассейн,но пойду туда уже подготовленной,обжираться больше так не буду!

Привет! Я хожу на аквааэробику. Мне нравится, но особых изменений пока не наблюдаю (хожу месяца 3, 2 раза в неделю). Думаю надо питание пересмотреть, ем все подряд, пора рот зашить. Хотя мне надо всего скинуть 5 кг, может поэтому так долго нет результатов. Еще бегать начала, но у меня че то ноги болят где щиколотки, думаю сразу большую нагрузку дала, пока не бегаю, т.к. ходить даже больно, жду когда все пройдет и опять начну. Бегать по утрам это СУПЕР!!!

В стремлении расстаться с 14кг пошла на аквааэробику. Кто уже ходил, сейчас ходит, какие успехи? Давайте поговорим об этом.