1,76...так вот я в 15 лет 88 весила, и без жестких диет и изнурительного спорта к выпускному имела 75, а к первому курсу 72,5.
Мне кажется, что так легко худелось в виду возрастных изменений, я просто кушала 1 мороженное в день, а не 3.
Мне хотелось батон с вареньем- я его ела. Но 1 кусок, а не полбатона) Вот и все.
А в остальном ничего не поменялось.
Качала пресс и спину по 30 раз в 1 подходя. + расстяжка. Вот и все.
Это потом я глупо их наела. Но это уже другая история.
Мне кажется, что 15-16 лет возраст, когда ПРОТИВИПОКАЗАНЫ всякие диеты и ограничения, а нужно просто много двигаться и есть в меру, вот и все.
