привет всем девченки.я тоже разобралась не сразу,оказалось все просто когда во все вникла,вношу ежедневно и с удовольствием и питание и фитнес,и заметила за собой,что стала перед едой думать что съесть и сколько,не знаю хорошо это или нет но контроль какой то появился

Я сначала боялась планировщика этого! Ну, думаю, сейчас покажет миллион калорий. А потом привыкла. Ничего страшного он не показывает, а стимулирует. Ну, перебрала 100 ккал, ну и что? Завтра не доберешь. А килограммы-то уходят!

Девочки, РЅСѓ СѓР¶ совсем то лишать себя радостей РЅРµ надо! Внесите РІ планировщик Рё селедочку СЃ картошкой, Рё еще место останется для РґСЂСѓРіРёС… продуктов! Рђ двигаться надо больше, это точно!!                       Р›РµСЂСѓРЅСЏ,РєСѓРґР° пропала!!?                                                                                                                                                                                                                                                                              

да. как я тебя понимаю. когда я срываюсь до какой-нибудь конфетки или селедки с кортошкой, то потом наказываю себя лишнеми 10тью минутами тренеровок за каждый срыв, каждую сладость... надо двигаться дальше и не падать духом.

У меня тоже много раз было такое состояние ничего не хочется, я себе уже 100 раз задавала себе вопрос вот ано мне надо? Но каридора правда я пыталась диржатся а больше я ничего неделала. А через время я опять брала себя в руки и сново начинала заниматся

Да, кто то не выдерживает и всё ему хорошо, толстая так и что? А потом проходит это время и опять себя ругаешь, что не могла, надо было не срываться....все через это прошли....

жеконя, как только появится хоть малюсенький результат, сразу захочется закрепить его Рё продолжить процесс! РЈ меня сначала РѕС‡. хорошо уходили объемы, Р° сейчас РІСЃРµ замерло, Рё как-то тоже апатия пробивается Рё лень, РЅРѕ РІСЃРµ-таки СЏ надеюсь справится СЃ весом, Р° главное - СЃ СЃРѕР±РѕР№!                                         Успехов нам!                                                                                                                                                                                                                                                                                         

Поверь, что изменить себя - вполне РЕАЛЬНО!!!!!!!!! Этого добились РјРЅРѕРіРёРµ, Рё ты - РЅРµ исключение!!!!!!!!!!!!!! Почитай побольше информации Рѕ мотивации, РЅР° ДиОне её ооочень РјРЅРѕРіРѕ Рё многая мотивирует ещё как...))))))) Разберись РІ себе Рё реши зачем тебе это нужно, РІРѕС‚ тогда Рё должно появится желание)))))) Удачи!!!!!!!!!!!

РќРµ здавайся, РЅРµ Р±СѓРґСЊ винепухом, Р»СЋР±Рё себя " красивую" тогда Рё стимул появится!!!

Жеконь....ну ты подумай,что для тебя важно и чего тебе хочется..

может в таких раздумьях и мотивация выглянет вдруг

Я уже 2 недели не попадаю в кориор, не занимаюсь, а самое страшное не парюсь по этому поводу нисколько!!!!!!11 Что делать, как найти новый стимул, знаю, что надо, а не могу себя заставить.......