|
|
|
|
|
|
 |
|
Lilian
Diet-Баллов: 824
Сообщений: 56
2.7.2009 16:51
|
Наконец-то вес сдвинулся с мертвой точки))) 2 недели на месте и вот,наконец снова идет вниз. Сегодня отвес 600гр!
Рост 181 см.
104........78.........70
есть......будет.....мечта
|
Lilian
Diet-Баллов: 824
Сообщений: 56
29.6.2009 18:28
|
После довольно расслабленной недели и Дня Рождения брата (было много вкусного, отказаться не смогла, хотя торт все-таки не стала кушать) я боялась вставать на весы. Думала,что вернулось килограмма 2... Но весы меня порадовали. Вес ровно такой же как и был. Мой организм удивляет все чаще, раньше привес был вообще ни с того ни с сего. Теперь вот восстанавливаю режим. Никаких больше шашлыков)) Катаюсь на велосипеде, немного занимаюсь дома... Уже влезаю в 48 размер, как прошлым летом.
Рост 181 см.
104........78.........70
есть......будет.....мечта
|
Woman
Diet-Баллов: 6256
Сообщений: 1840
Город: Липецк
22.6.2009 21:40
|
Оля, рост 166, возраст 23
be-j.ru - мой блог
/community/post.php?topic_id=14024 - мой стройный дневник!
|
стройнулька
Diet-Баллов: 33280
Сообщений: 8809
Город: Калининград
19.6.2009 21:25
|
Lilian, вот молодец, результаты отличные!!! Прими мои поздравления. А уменя вес еле-еле снижается, а потом еще пять дней скачет и в основном вверх))).
Woman, ну зачем ты наговариваешь))). Всякое бывает, лучше два шага вперед, один назад))). У меня похожая ситуация, раз-два в неделю обязательно перебор))).
Ира, 32 года
22.02.2012 стала мамой Артемки.
На Дюкане с 31.03.2014:
НВ 80,9 - атака 6 ней; 78,1 - круиз с 06.04.2014; 14.12.2014 - закреп, вес 57,4кг
Мой дневник: id=13321
|
Woman
Diet-Баллов: 6256
Сообщений: 1840
Город: Липецк
19.6.2009 17:02
|
Да уж, у меня тоже проблемы с питанием. Стабильно могу питаться дня четыре, а потом все - срыв, и тут уже в ход идет все, что найдется в холодильнике, в буфете и морозилке... И вроде бы эмоциональным, такое питание не назовешь...
Вобщем так и живу, шаг вперед, два назад...
Что делать - не знаю...
Оля, рост 166, возраст 23
be-j.ru - мой блог
/community/post.php?topic_id=14024 - мой стройный дневник!
|
Lilian
Diet-Баллов: 824
Сообщений: 56
19.6.2009 15:26
|
Спасибо)))
Сбросила за месяц где-то при том,что почти каждую неделю срывалась. Только последние пару недель более или менее смогла ровно питаться. Но при большом весе первые кг всегда быстро уходят.Самое сложное еще впереди, ну ничего. Прорвемся)))
Рост 181 см.
104........78.........70
есть......будет.....мечта
|
Woman
Diet-Баллов: 6256
Сообщений: 1840
Город: Липецк
19.6.2009 15:19
|
Поздравляю со сдачей сессии!
Молодец отличные результаты, за какой срок ты смогла их добиться?
Оля, рост 166, возраст 23
be-j.ru - мой блог
/community/post.php?topic_id=14024 - мой стройный дневник!
|
Lilian
Diet-Баллов: 824
Сообщений: 56
19.6.2009 15:15
|
Ура, я наконец-то перешла эту грань 95кг. Теперь во мне 94,3. Даже несмотря на то,что мне еще работать и работать и сброшено всего 8кг,я уже чувствую себя легче и одежда сидит гораздо свободнее. Думаю еще около 20 кг сбросить, с моим 181см думаю будет нормально. Не хочу сильно тощей становиться. Сегодня утром ела йогурт с хлопьями, на обед овощной салат и кусочек курицы. На ужин как всегд планируются фрукты.
Еще сегодня сдала последний экзамен, сессия закрыта,ура. Таким образом мне остается учиться всего год. Сегодня поеду кататься на велосипеде, а завтра купаться если тепло будет.
Рост 181 см.
104........78.........70
есть......будет.....мечта
|
Lilian
Diet-Баллов: 824
Сообщений: 56
18.6.2009 21:07
|
Сегодня утром был йогурт с хлопьями. На обед овощной суп и морская капуста. На ужин абрикосы. А еще мне привезли велосипед, теперь наконец-то буду кататься. Люблю это дело.
Рост 181 см.
104........78.........70
есть......будет.....мечта
|
Lilian
Diet-Баллов: 824
Сообщений: 56
15.6.2009 22:00
|
еще немного мотивации. Моника Белуччи.Я от нее в восторге!
Рост 181 см.
104........78.........70
есть......будет.....мечта
|
Lilian
Diet-Баллов: 824
Сообщений: 56
15.6.2009 14:58
|
Woman ну да,я так и подумала что это вода)
Рост 181 см.
104........78.........70
есть......будет.....мечта
|
Woman
Diet-Баллов: 6256
Сообщений: 1840
Город: Липецк
15.6.2009 13:47
|
Из-за одного зажора вес сильно не прибывится, это вода задерживается.
Снова войди в привычный здоровый ритм и вес снова будет таять 
Оля, рост 166, возраст 23
be-j.ru - мой блог
/community/post.php?topic_id=14024 - мой стройный дневник!
|
Lilian
Diet-Баллов: 824
Сообщений: 56
15.6.2009 13:41
|
Сегодня я на разгрузе.. Все выходные уезжала, даже не вставала на весы. А сегодня с утра встала и ужаснулась +1кг. Не знаю из-за зажора это (который все-таки случился) или из-за наступивших кд... вобщем сегодня я разгружаюсь на яблоках.
Рост 181 см.
104........78.........70
есть......будет.....мечта
|
стройнулька
Diet-Баллов: 33280
Сообщений: 8809
Город: Калининград
11.6.2009 23:34
|
Да я тоже через все прошла, в детсве, когда еще маленькая была, меня отправляли к бабушке по отцовской линии. Она меня за лето раскармливала как свинку))), месяца за 2-3 я все теряла. В 11м классе весила 45кг., и считала себя толстой (дура), после школы поправилась за два года до 80кг. Пошла по врачам, с щитовидкой все в порядке, с гормонами тоже, врачи сказали считать калории, как я тогда смеялась. Потом еще через 2а года сменила работу и резко похудела до 63кг, на тот момент еще и влюбилась))). И на протяжении двух последующих лет я постройнела до 55кг. С этим весо прожила счастливых два года, пока мужа не встретила. Стали жить вместе и началось: 56, 58, 60, 61, 63 упала на катке, порвала связки на колене, месяц почти лежала, итог 66.
И тут началось диеты, таблетки и т.п., последний этап был рождественсий пост. Из которого я вышла 72кг.
На ДиОне я 2,5месяца, до него пыталась что-то изменить в течении года, но естественно ничего не помогало. У нас у всех схожие истории))).
Дневничек у меня сдесь /community/post.php?topic_id=13321
А уборку я отношу к фитнесу , так хоть не сильно огорчаюсь потеряным выходным. Да и дожди обещали, погода тоже подводит))).
Ира, 32 года
22.02.2012 стала мамой Артемки.
На Дюкане с 31.03.2014:
НВ 80,9 - атака 6 ней; 78,1 - круиз с 06.04.2014; 14.12.2014 - закреп, вес 57,4кг
Мой дневник: id=13321
|
Lilian
Diet-Баллов: 824
Сообщений: 56
11.6.2009 23:11
|
стройнулька У меня раньше привычка была ночью перед компом наедаться. Могла вообще весь день ничего не есть, а как ночь - сразу понеслось... Теперь вот отвыкаю. И вес сразу вниз пошел. А ты давно худеешь? Я вот недавно, вес пока довольно резво снижается, застои еще впереди. Главное пережить. Я раньше довольно сильно худела, но неправильно. Строгие диеты, голодания... но в самые долгие застои срывалась и все возвращалось. Теперь поняла,что надо образ жизни менять, так как с моим организмом расслабляться нельзя, сразу все в жир уходит.
Да,уборка после ремонта это такое дело.. сама недавно через это прошла)
А у тебя есть дневничок?
Рост 181 см.
104........78.........70
есть......будет.....мечта
|
стройнулька
Diet-Баллов: 33280
Сообщений: 8809
Город: Калининград
11.6.2009 22:55
|
Завидую тебе, а у меня на выходные уборка у себя дома, уборка в квартире которую мы планируем сдать, а там после ремонта кошмар. Вот так они пройдут, а я их и не увижу.
А вот после 6 у меня есть не получается, даже наоборот, на ужин прием пищи практически такой же как в обед. Но вес плавно снижается, был "застой" примерно недельный, а сегодня -400гр.
Ира, 32 года
22.02.2012 стала мамой Артемки.
На Дюкане с 31.03.2014:
НВ 80,9 - атака 6 ней; 78,1 - круиз с 06.04.2014; 14.12.2014 - закреп, вес 57,4кг
Мой дневник: id=13321
|
Lilian
Diet-Баллов: 824
Сообщений: 56
11.6.2009 22:44
|
Сегодня ходила в театр с мамой. Уговорила она компанию составить. Спектакль по произведению Кафки "Замок". Если честно, мне не очень понравилось. Люблю несколько другого плана вещи... Мама еще в буфете пыталась подбить съесть жульен, но я стойко отказалась) Так как было уже намного больше 6 вечера. Да и не хотелось особо, кажется организм начинает перестраиваться на новый режим 
Завтра буду готовить суши, подруга приедет. А в субботу на речку плавать и на велосипеде кататься))) Еще подыскиваю себе сравнительно бюджетный вариант фитнес клуба. И чтобы особо далеко не ездить. Очень хочу на аквааэробику ходить и в бассейн, обожаю воду)
Рост 181 см.
104........78.........70
есть......будет.....мечта
|
Lilian
Diet-Баллов: 824
Сообщений: 56
11.6.2009 22:38
|
стройнулька Молодец,что заглянула ко мне) И спасибо за поддержку) Конечно все получится. Массажер у меня тоже есть, только эффект не такой заметный был. Буду заходить к тебе:)
Рост 181 см.
104........78.........70
есть......будет.....мечта
|
стройнулька
Diet-Баллов: 33280
Сообщений: 8809
Город: Калининград
11.6.2009 15:39
|
Lilian, молодчинка! Я вот тоже все себе подарки пытаюсь придумать, когда достигну 60кг. пообещала себе платье))). Надо еще на каждый скинутый кг-еш подарки придумать.
Дома валяются банки для массажа, но не могу себя заставить))). Где-то прочитала статью, про антицелюлитный массажер, как расческа с деревянными зубьями. Пишут что он очень хорошо разбивает комки целюлита чем способствует лучшему воздействию кремов. Вот я и думаю, может такой себе купить, хотя у меня и комков то больших нет, уже пропали благодаря фитнесу.
Кофейный скраб тоже уважаю, еще мне подарили соль для ванн с экстрактом жемчуга, я беру ложку соли и ложку кофе и этой смесью натераю влажное тело. Эффект обалденный, кожа гладкая, как у куклы барби на ногах .
Желаю тебе успеха))), думаю бусы уже не за горами. Заходи в гости если что))).
Ира, 32 года
22.02.2012 стала мамой Артемки.
На Дюкане с 31.03.2014:
НВ 80,9 - атака 6 ней; 78,1 - круиз с 06.04.2014; 14.12.2014 - закреп, вес 57,4кг
Мой дневник: id=13321
|
Lilian
Diet-Баллов: 824
Сообщений: 56
11.6.2009 15:10
|
несколько фоток для мотивации
Рост 181 см.
104........78.........70
есть......будет.....мечта
|
Lilian
Diet-Баллов: 824
Сообщений: 56
11.6.2009 13:49
|
Отвес 400гр. Но надвигаются кд. Уже чувствую дикую лень. Очень трудно заставить себя заняться гимнастикой. Хочется все время спать. Хорошо хоть жора пока не пришел)... Главное пережить кд, а дальше нормальлно пойдет.Как же плохо обессиленной,без энергии. Столько всего планировала, но сил ни на что нет.
Рост 181 см.
104........78.........70
есть......будет.....мечта
|
Lilian
Diet-Баллов: 824
Сообщений: 56
10.6.2009 10:44
|
УРААА!!! У меня отвес 800гр! Притом что вчера утром я поела вволю. Система -60 действительно работает! И кажется я уже перестроилась) Первые дни по вечерам от голода на стенку лезла,а сейчас уже после 6 и не хочется есть) А сегодня утром съела тарелочку овсяной каши с грушей и такая сытость, как будто слона проглотила.
Баночный массаж тоже дает свои плоды. Кожа ровнее заметно становится. Кстати, на 95 я себе обещала купить бусы, так что еще 700гр. и можно отправляться в магазин, потом на 90 - хороший крем для лица.
Рост 181 см.
104........78.........70
есть......будет.....мечта
|
Lilian
Diet-Баллов: 824
Сообщений: 56
8.6.2009 21:50
|
Вот вернулась к похудению. Сессия сдана,стресс позади. И с новыми силами в бой. Вспомнила про свой дневничок. Итак, сейчас мой вес составляет 96,5 кг.
Решила придерживаться системы - 60, но с некоторыми доработками. Тоесть все же объедаться тортиками я не буду и с утра(тем более я не люблю сладкое особо) Так можно и желудок посадить. Остальное все оттуда: не есть после 6, зарядка каждый день, кофейный пилинг и крем с мумие.
Уже примерно неделю делаю вакуумный массаж банками. Это потрясающе! Сначала было немного больно и синячки маленькие, но потом нормально. Я уже заметила изменения! Кожа разглаживается, подтягивается, см уходят))) И в мышцах после массажа такое приятное расслабление, как после тренировки.
Еще сегодня прошлась ,купила себе хороший увлажняющий крем и несколько масок. Очень понравилось!
Рост 181 см.
104........78.........70
есть......будет.....мечта
|
Lilian
Diet-Баллов: 824
Сообщений: 56
29.3.2009 14:32
|
Решила завести свой дневник. На ДиОне неделю.Пришла с весом 102 кг, рост 181 см. Стремлюсь к весу 70-73 кг. Укладываюсь в коридор. Со спортом пока проблемы. Бегать не могу, люблю на велосипеде кататься и плавать. Вот жду когда снег стает,буду в вело-походы ездить. Пока немного качаю пресс и ноги. Уже почувствовала на себе пользу здорового питания - позитив,бодрость и легкость. Ничего вредного и тяжелого даже и не хочется. Вот и маман решила взять с меня пример, наконец-то перестала покупать всякие печеньки и тортики. И похвалила мой овощной любимый супчик:)
На неделе делала кофейный пилинг, это потрясающе! Кожа нежная такая и гладкая стала, даже любимый оценил) Собираюсь делать скипидарные ванны.
Итак ,небольшие итоги за неделю: Отвес 3,5 кг, в талии -5см, в груди 0, в бедрах -1см. Как всегда первым уходит живот.
Итого,что мы имеем: вес 98,5кг. Ог-106см, От-80см,Об-112см
Заходите в гости,пишите:)
Рост 181 см.
104........78.........70
есть......будет.....мечта
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
