Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Разгрузочные дни! Делимся опытом

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молокочай молокочаем, а восемь стаканов воды забывать нельзя.

Скинем лишнее кГ!
В похудении очень важна буква Д!
Спасение худеющих - дело калорий самих худеющих.
Слово - серебро. Молчание - золото. Похудание - титан!
/community/post.php?topic_id=13718

ссылка

Послать личное сообщение

Классический рецепт молокочая - вскипятить 1.5 л нежирного (1.5-2%) молока и заварить в нем 2-3 ч.л. зеленого чая.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

krissstiha Да вообще всё супер бонально..Как кофе делаешь с молоком,так и молоко чай.. примерно в тех же пропорциях ...

Хватит кушать всё подряд!Пора взять себя в руки!

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, пожалуйста, расскажите поподробнее про то, как готовить молокочай? нужно молоко кипятить или чай отдельно заваривать и добавлять в молоко?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тема интересная для меня. Очень. Сама придерживаюсь правила - раз в неделю - разгруз - у меня выходит по суботам. Разруз - на яблоках - примерно 2 кг, и чтоб не кислые (так как от кислых кушать хочется). Причем в этот день позволяю себе ещ е кофе (без сахара, натуральное) и водичка негазированная. Правда воды практически не пью - хватает сока что в яблочках )

Купила мелок для тараканов...
Теперь в голове тихо и спокойно...
Сидят рисуют)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтра хочу попробовать молокочай, столько про него читала, что самой захотелось. Хотя чай с молоком ненавижу. Сегодня правда молочко прикупила и чай мате. Буду стараться.

Юля.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Примено 0,5 кг кураги и чернослива (можно еще изюм но я его не люблю) замочить в воде и сьесть в несколько приемов. да согласна они довольно калорийные, примерно 200-250калл/100гр., но это совсем не те каллории, которые в конфетах и пирожных

Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, ведь кто-то может влюбится в твою улыбку)))
13.03- 71,2
20.03-
27.03-
03.04-
21.04 - план 65
Рост 160, возраст 31

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне нравится кефирно-творожный: и сытно, и полезно, и всегда минус кг! А вот на сухофруктах никогда не пробовала, да и вообще первый раз слышу, что такой есть... Какие можно и в каких количествах? Они же калорийные...

Любить себя - не роскошь!
21 год, 157 см, 50 кг
Цель - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КАНЕЧНО МОЖНО!! Это вообще очень хороший вариант... я бы сама с радостью,но завтра на учёбу еду.. дома буду только вечером и не удасться её поесть внедомашних условиях ...

Хватит кушать всё подряд!Пора взять себя в руки!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ооо...картоха с кефиром- это вариант... и совсем не голодно думаю smile

Хватит кушать всё подряд!Пора взять себя в руки!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Интересно, а можно устроить разгруз на овсяной каше?...

Рост: 152
Вeс: 52 -- будeт-- 42 --- в этом вeсe мнe комфортно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я люблю на твороге(пачка обезриренного творога(250гр) делю на небольшие порции и кушаю в течение дня,пбю воду или чай)или очень нравится на рисе(варю сто грамм сухого риса,без соли,на завтрак с щепоткой корицы,в обед с тертым зеленым яблочком и на ужин без всего)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я на рисе пробоавала.. он не солёный должен быть,но можно с соевым соусом... Отвес был 800г.,но в этот день у меня ещё + была усиленная тренеровка,после которой,при нормальльном питании,отвес примерно такой же =))

Хватит кушать всё подряд!Пора взять себя в руки!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я пробовала на мч отвес 1300 и еще на картошке с кефиром около 1 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Я только на кефире сидела. Хочу попробовать на МЧ и печеных яблочках.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1.5-2.5 это % молока

ЖИЗНЬ ОЧ КЛАССНАЯ ШТУКА, БЕРИ И НАСЛАЖДАЙСЯ

84,4 - - - - - 80,4 - - - - - 60
14/03 - - - - 27/07 - - - - мечта :)

Елена
Всё в наших руках, поэтому нельзя их опускать :)))
Все получится!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стройняшкапочти
Чай с молоком (вернее молоко с чаем) На 1.5 л. молока (1.5-2.5) завариваешь 4 ч.л. зеленого чая. Пьешь весь день. И еще плюс чистая вода. Вот и все.

ЖИЗНЬ ОЧ КЛАССНАЯ ШТУКА, БЕРИ И НАСЛАЖДАЙСЯ

84,4 - - - - - 80,4 - - - - - 60
14/03 - - - - 27/07 - - - - мечта :)

Елена
Всё в наших руках, поэтому нельзя их опускать :)))
Все получится!!!

ссылка

Послать личное сообщение

молокочай самый еффективный разгруз! у меня лично сразу -2кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки. а у меня ваще пипец: молокочай - отвес 100 грамм, кефир 1%  - нет отвеса, буду пробовать томатный сок... Вообще не отвешивает меня разгрузочный день. Психологически очень трудно, когда взвешиваешься на след день, а там фиг. Думаешь: а оно мне надо вообще???

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, я наверно отстала от жизни, но что такое МОЛОКОЧАй

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Несколько раз пробовала на кефире, но вес почему то стоял на месте, хотя выдерживала от и до, как говорится. Наверное кому что подходит. Мне вот нравится на сухофруктах, совсем не чувствуешь голода. Правда так давно не делала, тоже что ли себе устроить разгрузочный завтра...

Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, ведь кто-то может влюбится в твою улыбку)))
13.03- 71,2
20.03-
27.03-
03.04-
21.04 - план 65
Рост 160, возраст 31

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

молокочай! и кушать почти не хоцца! попробуйте!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Раз в неделю сижу на 1% кефире. Сразу -1 кг!!!smile Только очень голодно.

Esse oportet ut vivas, non vivere ut edas!
57-----55,1-----52
было - есть - будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вот думаю завтра себе устроить,только не знаю какой выбрать .. Думаю может кефирно-твороженный денёк ..

Хватит кушать всё подряд!Пора взять себя в руки!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчёнки,всем привет! Расскажите какие разгрузки вы себе устраиваете и какие результаты...

Хватит кушать всё подряд!Пора взять себя в руки!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика