Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: 19-25
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Злая_Брюнеточка, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Упражнения от Кармэн Электры

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кстати сейчас в OZONE, на них скидки, диск 89р, я покупала, мне понравилось что там на диске можно музыку выбирать - 3 на выбор

Я из ВСПЫШЕК!!!
Aut non tentares, aut perfice.
132__123.1-*-*-*-*-*-*-*-*-115------70
Шансы на успех обычно приходят облаченными в рабочую одежду. Брайан Трейси

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я ставлю сильную нагрузку... Мне кажется что 2 диск всеравно сложноват, хоть я уже 2 месяца занимаюсь

Лена, 22 года, 154 см

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=12075

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я так лично легкую ставлю. В принципе,там нагрузка не особо. Хотя для меня (я где-то полгода вообще ничем не занималась) сложноват 2 диск, первый раз отзанималась - всё болело дня два. Но выполнила до конца.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

скачала тоже диск И мне интересно как вы его вписываете потом в таблицу.. как аэробика с сильной или с легкой нагрузкой?

/community/post.php?topic_id=14641 - мой дневник ....
Валерия 19 лет.
рост 180
85__________75___________65
стартовый вес __1-я цель__2-я цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я качала по ссылкам, которые давала Lazy-girl. =) Там заходишь, выбираешь часть 1 (2,3 и т.д.), потом нужно выбрать ссылку "дополнительной рекламы" (выделена серым шрифтом).

После этого выбираешь любой сайт из списка, нажимаешь на ссылку (на само название). Ждешь 30 секунд (после чего тебе выдается ссылка). Появляется наверху страницы надпись (маааааленькими буквами на сааааамом верху) "нажмите сюда". Жмешь на нее, после чего открывается страница, где надо ввести 4 цифры. Нажимаешь "подтвердить". На следующей странице есть ссылка (серым шрифтом, длинная такая). Жмешь на нее - и начинается скачивание файла. Если есть программа для закачиваний (тот же флеш-гет) - то на правую кнопку мыши и выбираешь "закачать при помощи флеш-гет".

Ну, как-то так. Постаралась все пункты отметить.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пожаловатьсясказать спасибо
Rainclouds

А где скачала, у меня не получается? Покупать не хочется совсем.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Rainclouds, я никогда больше и не занимаюсь :)

Сегодня я вот отзанималась 30 минут по 2 диску. Иногда только разминку делаю, мне хватает smile

Лена, 22 года, 154 см

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=12075

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скачала второй диск, сегодня позанималась =)) Классно, мне понравилось. Решила скачать остальные =)) Кстати, если аэробика идет примерно 40 минут - по программе диона мало выходит времени и калорий =( Хотя по ощущениям - ничего уже не надо, сил нет =)) Вы как считаете?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lazy-girl мне очень много сбрасывать надо.Я когда пришла на ДиОн весила 95 кг при росте 173 ..сейчас 82-83(каждый день по разному...наверное весы стигаютsmile)Хочу до 65....если что то до 60(если дистрофанкой выглядеть не будуsmile)

все у меня получится
РОСТ 173 вес 86.7
ВЕС 95-86.7-77

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я что-то забросила Кармен!!!Надо бы возобновить!!!=)

Светик.27 лет.Рост 165см.
Дочке 6 лет.
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=10211 Буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

там 5 дисков,если не ошибаюсь.самое длинное занятие-аэробика,примерно минут 40.остальные по минут 30.но самые полезные-это аэробика,хип-хоп тренировка и еще лэп-дэнс классныйsmileоборудование-как обычно:гантельки,мат,вода)))))очень неплохая вещь,особенно если начинаешь занятия аэробикой.хорошие упражнения н а мышцы бедер,ягодиц и пресса))руки ОЧЕНЬ неважные,я всегда заменяла)а танцы помогут калории лишние скинуть,пластику развивают,учат красиво двигатьсяsmile

Тоня,29 лет

You better work work!
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи(с) Брижит Бардо
Некрасивых женщин нет, есть только ленивые (с)Хелен Роуленд

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже никак не могу скачать!!!!!! Обидно!!!smile А сколько там длится одно занятие? И какое оборудование используется???

Ах, какое блаженство знать, что ты - СОВЕРШЕНСТВО! Знать, что ты - ИДЕАЛ!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а у меня диски подпольные.....музыку нельзя менять.....smile

Тоня,29 лет

You better work work!
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи(с) Брижит Бардо
Некрасивых женщин нет, есть только ленивые (с)Хелен Роуленд

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кстати я тоже покупала диски и там кайф в том, что можно музыку менять, есть 4 варианта на выбор

Я из ВСПЫШЕК!!!
Aut non tentares, aut perfice.
132__123.1-*-*-*-*-*-*-*-*-115------70
Шансы на успех обычно приходят облаченными в рабочую одежду. Брайан Трейси

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вэличка,я их вообще покупала когда-то.....так что помочь не могуsmile

Тоня,29 лет

You better work work!
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи(с) Брижит Бардо
Некрасивых женщин нет, есть только ленивые (с)Хелен Роуленд

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не могу скачать диски Кармэн Электра, получилось только 5 диск. Помогитеsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да,это точно)просто два года назад я так накачалась,что мне Кармен было малова-то,я увидела в магазине Энви,решила попробовать.Оказалось,что тренер тот же.Но вот нагрузка....сейчас я ее уже не выдержуsmile

Тоня,29 лет

You better work work!
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи(с) Брижит Бардо
Некрасивых женщин нет, есть только ленивые (с)Хелен Роуленд

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

на 2 диске тоже нехилая тренировка smile

Лена, 22 года, 154 см

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=12075

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приет всем))у меня от Кармен все диски есть)Аэробика классная,хип-хоп и лэп-дэнс))Девочки,попробуйте диски ENVY.Они от тренера Кармен,но упражнения значительно усложнены,на все группы мышц отдельная мини-тренировкаsmile

Тоня,29 лет

You better work work!
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи(с) Брижит Бардо
Некрасивых женщин нет, есть только ленивые (с)Хелен Роуленд

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот нашла все диски

Вот ссылки на скачивание дисков с Кармэн Электрой:

http://tracker.freeexchange.ru/torrent/11858/

- Это все диски. Инструкция по скачиванию есть на сайте.

http://ifolderlinks.ru/video/carmen-electra-aerobika-striptiz-aerobic-striptease.html - 1 часть.

http://ifolderlinks.ru/video/carmen-electra-strip-fitnes-fit-strip.html , http://city54.sk6.ru/video/lessons/262-karmen-yelektra-strip-fitnes-carmen-electra-fit.html  - 2 часть. это основной диск. Я по нему в основном занимаюсь. Остальные по настроению :)

http://ifolderlinks.ru/video/carmen-electra-strip-igry-lep-dans-khip-khop.html - 3, 4, 5 диск

Лена, 22 года, 154 см

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=12075

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

spasibo tebe ogrpppmnoee;))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я закачала 5 диск. Остальные нет времени залить.

Hip-Hop с Кармэн Электрой

Лена, 22 года, 154 см

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=12075

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

devochki polozhite pozhaluista link,a to ia ne naxozhu eti diski otkuda kachat;(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прикольно, да еще и танцевать можно научиться

Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я после того, как Вы задали данный вопрос, скачала в инете аэробику-стриптиз от Кармен и позанималась. Мне очень понравилось :) Думаю, когда похудею, для парня станцеватьsmile

Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, я по 2 диску делала. Хип-хоп еще прикольно :) Там все в темпе, так что тоже хорошо поможет похудеть. А остальное на пластику. Я считаю, девушка должны быть пластичной, гибкой.

Лена, 22 года, 154 см

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=12075

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Второй диск классный, особенно для тех, кто хочет подтянуть попу и бедра. Ну и пресс. А вот руки-грудь там не очень. Лично мне пока с моим весом не хватает сил его полностью делать, но считаю, что он классный. А вот где непосредственно танцы скорее развлечение, чем спорт.

Я Аня. 26 лет. Рост 165 см.
было - 19 апреля
102,1 - 90,7

На интуитивном питании с 19 марта.
Дневник: /community/post.php?topic_id=47198
http://evita-green.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот...отзанималась 30 минут. Потеряла 200 грамм веса :)

Лена, 22 года, 154 см

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=12075

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alika88, а тебе сколько сбросить кг надо? smile Я вот сегодня скачала все части, какие были у нас в сети. Буду делать :)

Лена, 22 года, 154 см

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=12075

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот только что позанималась........ничего весело........там тренер обещает...мол занимайтесь каждый день с нами и будите неотразимы.....долго же мне надо заниматьсяsmile

все у меня получится
РОСТ 173 вес 86.7
ВЕС 95-86.7-77

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кто занимался аэробикой-стриптизом от Кармэн Электры? Я вот что-то решила попробовать. Там все упражнения на пластику smile

Лена, 22 года, 154 см

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=12075
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика