Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
ошибки в начале пути

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Хорошая темка. Сразу столько ответов для себя нашла))

сейчас 66 - хочу 58
Приятное ощущение на две минуты, а жирок вокруг талии на всю жизнь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дешево и полезно : отварная рыба - хек, треска  они еще и одни из самых низкокаллорийных. Горбуша почти в 2 раза каллорийнее. Еще всяческие салаты с капустой. Недавно сделала открытие -редька - супер вещь)  оч похоже на редиску..  трешь ее, лук + масло подсолнечное. милое-дело . Масло только каплю. а то очень каллорийно будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девчата привет smile хотела узнать. я посещаю спотривний компрекс (спорт зал. баня.бассеин)ю как надо заниматся в спорт зале. чтобы сначала сбросить а потом уже качать мышцы

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте всем! Я - Катя, новенькая. Подскажите, какие как вам кажется самые распространённые ошибки у новичков?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Privet devyski, ja tolko zaregistrirovalas na etot sait, nadejus ctoto polucitsia smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

блин а у меня как по настрою ..то я делаю все как надо и силовые даже по 15 -20 упрж в день то ваще ничего ... только и еще и питаюсь эмоционально :((

И при неудачи верь, что завтра будет шанс (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Присоединяюсь к девочкам - мне тоже кажется, что надо действовать пошагово. Например, выявить - что ты перебираешь - в твоем случае с жирами, как я поняла. Выписать продукты и еду, с которой съедаешь больше всего жиров, а потом придумать, чем заменить. Может быть, при тушении добавлять меньше масла,и больше воды, может быть, изменить салатные заправки на йогуртовые и кефирные, больше включать отварного в рацион. Постепенно, формируя привычки, а не кидаясь грудью на амбразуру.

Я уже несколько недель обратила внимание, что денег, и правда, стало меньше уходить - больше каш стало в рационе, меньше жирного, жареного.  

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сбалансированного питания у меня тоже пока не получается. Всевремя с жирами перебираю, а с углеводами наоборот((( Хоть и продукты ем полезные.

Юлия рост 163
75--------------58
Если очень захотеть - можно в космос полететь!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Насчет дешевле питаться - капуста белокочанная и квашеная, огурцы соленые , картофель отварной, винегрет, каша гречневая, рис,  макароны, мясо куриное или постная говядина, только делать с соусом (водички добавить и протушить  + специи). Супы овощные, или на бульоне заправочные (борщи, рассольники). Мясо обязательно с гарниром или овощной или каша/макароны. Если мясо в чистом виде, то никакой экономии не получается. Если оно кушается с ганиром и виде мясного рагу с подливкой, то хватает на большее колво порций. Фрукты - яблоки, апельсины. Лимоны сейчас дороже. Творог забыла и молочные продукты жирность 2,5 %.

Целью существования человека является достижение состояния счастья
77,5 сейчас -70 будет
/community/post.php?topic_id=48389

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Раньше часть денег уходило на такие продукты которые стоят дорого, а съедаются за вечер. Сколько я только на сладкое тратилаsmile

Юлия рост 163
75--------------58
Если очень захотеть - можно в космос полететь!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Честно говоря, не тоже показалось, что стало немножко дешевле питаться, не покупаю никаких сосисок-сарделек, больше зелени, круп. Сливочное масло практически перестала использовать, растительное - гораздо экономнее (исключительно из соображений ЗОЖ, раньше бывало ливанешь на сковороду сколько вылилось, теперь 1-2 ч.л.), больше зелени - капуста пекинская, туда помидор или огурец и наворачиваю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне показалось что как только я решила изменить свое питание, в нашей семье на еду стало  меньше денег уходить. Надо посчитать)))

Юлия рост 163
75--------------58
Если очень захотеть - можно в космос полететь!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже уже месяц как тут. но проблема в кашельке ..все равно надо больше денег на здоровую еду.. теже фрукты и овоще ..а я сейчас без работы одна с ребенком... что делать посоветуйте... какая дешевая ела и не сильно углеводная но также вкусная и полезная. спасибо 

И при неудачи верь, что завтра будет шанс (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У кого-то из китайцев прочитала: остро заточенный нож и до краев заполненную чашу тяжело хранить. Для меня это смысл такой, что если будешь суперсовершенством - загнешься.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня стратегия такая: пишу весь список, чё надо наработать. потом нумерую по необходимости и по одной-две привычки отрабатываю. На что-то уходит неделя, на что-то не могу организовать себя четыре месяца)) это не плохо. мы обычно планируем так много, что внимания на все аспекты необходимостей дня не хватает))

поэтому выдели главное - опорные места, и исполняй их, уже не задумываясь))

.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо конечно. Уже месяц как стараюсь.smile

Юлия рост 163
75--------------58
Если очень захотеть - можно в космос полететь!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Потренируйся недельки две и все войдет в норму, организм настроится!

Удачи тебе!

Я себя запустила, но пытаюсь выкарабкаться!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Я - новенькая. Девченки скажите через какое время вы перестали делать ошибки на пути к ЗОЖ? Я ни как не могу с собой совладать. То поем на ночь(как сегодня), то калорий недоберу,то наоборот перебор, то найду причину  в спортзал не пойти и т.д. и т.п. Короче сколько нужно времени чтобы привыкнуть? smile

Юлия рост 163
75--------------58
Если очень захотеть - можно в космос полететь!!!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика