Девочки здравствуйте!

Я вот тоже совсем недавно (уже как 3 занятия) попробовала тай бо с Билли! Хорошая программа и, говорят, вес на ней быстро уходит. Программ называется Флекс, только я не знаю что это значитЕсли седня у меня найдется сила воли не филонить, то будет уже 4-е занятие!

Привет девочки!

Я с Тай Бо познакомилась только вчера и то случайно... � почему мне никто не сказал, что это такая классная тренька без прыжков? Я везде искала чтобы именно без прыжков, а подрыгать руками и ногами - это самое то!

Вчера и сегодня отзанималась - просто класс! Правда я человек не очень спортивный и неподготовленный совсем - к концу треньки была мокрая вся, не за всем успевала, но мне очень понравилось!

Тренировку нашла вконтакте там есть кардио и пауэр, начала с кардио и теперь вот прочитала, что тренировок очень много - теперь растерялась - еще и скачала две штуки, а теперь в раздумьях с какой лучше начианать таким неподготовленным как я, к какой потом переходить... Моя тренировка длиться 44 минуты, с болтанием))) Может кто чего посоветует?

В теме "Всё о Тай-Бо" куча ссылок. Недавно в торрентах появились новые тренировки. Качаю всё, всё буду пробовать)))

РЇ тоже сейчас СЃРЅРѕРІР° СЃ Джиллиан Рё СЃРЅРѕРІР° думаю вернуться Рє тай-Р±Рѕ... РџРѕР№РґСѓ поищу, РіРґРµ качать Билли. РџРѕРєР° СЏ СЃ  Р–РёРІРё_РўР’.

Вижу, группа как-то обезлюдела((( Ну что ж. Буду её как-то возрождать) Пока одна, а потом может кто ещё присоединится)

Могу сказать, что Тай-Бо с Билли Блэнксом - это пожалуй единственное фитнес-видео, которое мне на самом деле нравится делать. С одной стороны, не сложно и не скучно, с другой очень эффективно.

Взялась недавно в очередной раз за своё бренное тело. Сначала 15 дней занималась с Джиллиан Майклз (30 day shred) - за две недели вес не сдвинулся ни на грамм, а к середине второго уровня стали так сильно болеть колени, что продолжать я просто не смогла (нет, колено не выходило за голень, да, я следила очень внимательно). Но и забрасывать тренировки совсем тоже не хотелось.

Вспомнила про старого друга Билли и его тренировку Tae-Bo Advanced LIVE. На следующий же день после первой тренировки ушли 400 грамм и перестали скрипеть колени. Видимо, Билли - мой тренер)))

Сейчас чередую его TaeBo Get Celebrity Fit Cardio и уже упомянутую Tae-Bo Advanced LIVE. Вес наконец начал уходить, и я стала чувствовать свои мышцы. Ура Билли)

РњРЅРµ очень нравится. Даже наверное больше чем Билли. Ведет девушка, голос Р·Р° кадром мужской: рассказывает как называются удары Рё как РёС… делать (РІСЃРµ РЅР° СЂСѓСЃСЃРєРѕРј). Там несколько частей, первая различные удары руками Рё РёС… комбинации, потом удары руками Рё уклоны тела, потом удары ногами Рё С‚.Рґ. Р’СЃРµ РІ быстром темпе. Насчет нагрузки незнаю. Наверное Сѓ Билли тяжелее, РЅРѕ здесь труднее РІ смысле техники. Билли СЏ спервого раза смогла РІСЃРµ повторить, Р° тут сколько РЅРё делаю, РІРѕ РјРЅРѕРіРѕРј ошибаюсь.

Не помню, где качала, давно это было. Но точно есть здесь http://daolubvi.ws/index.php?cstart=28&do=cat&category=fitnes

Да забыла сказать, в конце даются силовые упражнения на ноги и пресс. Вот. Посмотри, попробуй, может тоже понравится.

А можно вопрос? Отчеты нужно каждый день делать и обязательно ли это? Просто в каридор свой невсегда могу уложиться, Никак не настроюсь на правильный лад.

Отлично! ДОбро пожаловать. Расскажи, пожалуйста, про Царицу Своего Тела - первые раз слышу. Нравится? интересно? Кто ведет? Как нагрузка? Сколько по времени?

Привет! Примите в группу?

Тай Р±Рѕ начала заниматься весной. Очень понравилось. Сейчас опять взялась Р·Р° это приятное занятие. Планирую заниматься РґРѕРјР° 5 дней РІ неделю, РєСЂРѕРјРµ выходных. Занимаюсь РїРѕРєР° только 3 РґРЅСЏ. 1 день только 20 РјРёРЅ. осилила. Вчера Рё сегодня РІСЃРµ 45 РјРёРЅ. Решила чередовать программу Билли Бланкса Рё нашу программу: Тай Р±Рѕ Царица своего тела. Еще вечером перед телевизором катаюсь РЅР° фитболе Рё топаю РЅР° степпере. Надеюсь хоть сколько-то кгшек скинуть.

Алисьен, вот здесь много об этом:

/community/post.php?topic_id=14150

� обязательно в торренте найдите тай-бо с канала ЖиВи

Happy-life спасибо за ответ:) я когда гляжу со стороны-мне очень нравится:) может кто даст ссылки на занятия для начинающих?