Блин, 1 кг в плюс. Что делать? Может перед КД? На разгрузе сидеть не хочу. А то потом сорвусь.

К 5 мая, как и рассчитывалось, сбросила 5 кг. Ура 65 кг. Следующая цель 60. Но почему то процесс опять застыл. Продолжаем биться с весом.

Ура! Продержалась! С 18 часов только вода!

РЇ думаю, необходимо придумать себе систему баллов. РЇ посмотрел РІ блогахи РЅР° форумах, РјРЅРѕРіРёРµ так делают. Например сделала комплекс упражнений, получи 5 баллов. Съела утром яблоко, получи 1 балл Рё С‚.Рґ. Р—Р° СЃР±РѕСЂ всех баллов запланированных РЅР° день придумать себе опрделенное поощрение. РЈ РєРѕРіРѕ какие мысли РЅР° этт счет? РЇ пожалуй РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ Сѓ себя РІ болге СЂР°Р·РјРµСЃС‚ить РїРѕРґРѕР±РЅСѓСЋ систему. Кто желает можете присоединяться. 

Рђ РІРѕС‚ СЏ запаниковала, опустила СЂСѓРєРё, расслабилась Рё.... обожралась. Р� делаю это уже 2 РґРЅСЏ. Совершенно РЅРµ слежу Р·Р° тем, что ем. Р� вообще какой то жор напал.Есть хочется постоянно.  РџРѕСЂР° брать себя РІ СЂСѓРєРё.

Ситуация аналогичная,вес уходит медленно,но самое главное не паниковать.

во многих темах об этом пишут ... чаще всего причиной является вода (жидкость) ... и через сутки-двое всё возвращается в норму

Ужас. Сначала так все хорошо пошло. � вес скинула, за 3дня 1кг. � объемы стали уменьшаться. Вчера взлетел вес на 1 кг. А сегодня все объемы выросли на см. Вроде и калории отслеживаю. � спортом занимаюсь. Что делать. Очень не хочется опускать руки.