Привет всем! Девочки, подскажите пожалуйста, я занимаюсь спортом, но коридор не дотягиваю, по ккал особенно по белку, в самом лучшем случае до нижней границы иногда получается. Это что, выходит я мышцы теряю?

AnutKiss, а какие противопоказания у этих ванн?

frensiso, я тоже начала принимать ванны "Скипофит" на основе скипидара. Мне тоже очень нравится. �з организма выводятся шлаки. Ускоряется обмен веществ! А это для меня вообще оочень важно. Я нормально питаюсь, и при этом худею!

Девочки, я вам оооочень рекомендую!

я однажды читала про "�спанский плащ" статья так и называлась...ну многи слышали наверно про тёплое одеяло потом целован потом смоченная простыня в уксус пополам с вобой и обернуться в это дела, укутаться в одеяло (надо чтоб помогал кто-то) так, чтоб всё тело плотно было замотано и так лежать 2 часа...можно поспать....в этот момент кожа отдаёт всю гадость, все шлаки, токсины и жир, ка ни странно, говорят, что после такой процедуры ткань, которая была в уксусе вся в пятнах и реально вес уходит заметно, и органы очищаются ...но делать надо процедуру не один раз, а каждый день в течение 10 дней - это курс очищения организма полностью...

MarishaM: Есть специальные ванны на основе натурального скипидара, они выводят токсины и сжигают жиры во всем организме. а главное воздействуют на обмен веществ, он нормализуется и вес больше не набирается. говорят они существуют разные, но пользовалась ваннами Скипофит, мне их почему-то советовали, вроде как они абсолютно натуральные и дополнены еще различными лечебными травами. Сколько я их уже принимаю сказать не могу, но с 86 до 62, теперь ем и не набираю...через пару неделек хочу очередной курс ванн купить, довести свой вес до 57 кг.

А я вообще не знала, что за счёт мышц можно худеть - не очень то это и приятно...

"Потеря веса - не всегда потеря жира". Статья под таким названием выложена в группе "Поговорим о ЗОЖ.�нтересующиеся этой темой могут зайти, почитать и обсудить.

Какая темка интересная.

Да, соглашусь с Читой. У меня есть знакомые, которые ничем не занимаются, ведут пасивный образ жизни с сидячей работой и едят за троих, а вес меньше чем у меня.... они просто не склонны к полноте. Видимо из них быстро всё выходит.

Смотришь и радуешься за них. Ведь чтобы быть такими, как они нужна воля и сила, сила воли и ограничения в еде + фитнесссс

 РќСѓ РґР°, жир Рё жировые клетки - это разные ипостаси. Жировые клетки можно удалить только липосакцией или кавитацией. РћРЅРё то захватывают "жир" (то есть триглицериды) РёР· РєСЂРѕРІРё (лимфы), то отдают его, РІ зависимости РѕС‚ потребности РІ энергии, Рё съеживаются. РќРѕ РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ исчезают!

Ну, жировые клетки никуда не распадаются, вообще. �з них уходит содержимое и они уменьшаются в размерах, а количество их остается таким же.

а я всё это времмя искренне верила,что при помощи того,что человек ест меньше и меньше потребляет калорий,чем расходует, организм тратит жировые клетки на энергию)т.е происходит процесс распада жировых клеток и превращение их в энергию...)

ну после того как он все возможное из мыщц и печени съест :)

я почему то думаю (видимо из того что читала на эти темы), что когда человек ограничивает питание и не занмается спортом (со спортом более менее понятно куда что уходит) , при дефиците ккал организм просто из жировых клеток еду жиром начинает выбирать :) ну соотвтественно как тут уже писали через кровь и дальше по кругу...

Действительно очень интересный вопрос=))даже ведь и не задумывалась раньше)

Могу сказать одно,когда занимаешсь фитнесом(я занимаюсь дома)Вес уходит медленее но по фигуре и вещам видно что уходит жир,а когда не занимаешся вес уходит быстрей но тело все равно все дряблое.Я за то чтобы заниматься фитнесом!

Чита, Р° СЏ РЅРµ Р±СѓРґСѓ спорить))) ты спросила, СЏ ответила РёСЃС…РѕРґСЏ РёР· СЃРІРѕРёС… знаний, почерпнутых РёР· статей))) СЏ РЅРµ физиолог, поэтому спорить СЃРѕ РјРЅРѕР№ РЅРµ продуктивно. 

А вот у меня тоже похуделось за 2мес. на 12 кг, без фитнесса! но я не знаю жир это был или что другое))) а сейчас ни фига не худеется. Поэтому предположу что это были мышцы.

Еще РѕРґРёРЅ парадокс. Нашла записи десятилетней давности, замеры РјРѕРё. Так РІРѕС‚ объемы тогда были примерно такие же как сейчас, РќРћ вес РЅР° 7 РєРі меньше, Рё одежда РЅР° 2 размера меньше. Да Рё РІРёРґ  С‚РѕРіРґР° был стройный, Р° сейчас жидкий(((

Вот и решите для себя что у меня ушло жир или мышцы.

chita, твоя мама наверное силой мысли жир РёР· себя выводит.))) 

Я так понимаю, что чем менее активен человек, тем меньше ему нужно приложить усилий для того чтобы поднять пульс. То есть если мама целыми днями смотрит сериалы, то поднимаясь на 9 ступенек к лифту или по пути от дивана к туалету, она может сжигать именно жиры. Плюс простите, секс - тоже неслабая физическая активность и может заменить фитнес. Даже когда трём себя в душе мочалкой, работает много мышц, которым нужна энергия, которая может браться из жира.))

я вот сижу и думаю что же из меня вышло... я со спортом на вы и шепотом... работа сидячая... из физ. активности только работа по дому и прогулки с собакой..

Карина, Р° СѓР±РѕСЂРєРѕР№  СЏ занимаюсь)) ее невозможно даже РЅР° прогулку РІРѕРєСЂСѓРі РґРѕРјР° перед СЃРЅРѕРј вытащить) РІСЃРµ сериалы-сериалы)

выдержка РёР· статьи (читаем РјРёС„ в„–3): "без тренировок после 30 лет РјС‹ теряем примерно 2,5-3,5 РєРі мышечной массы Р·Р° 10 лет", С‚.Рµ. как СЏ Рё говорила 250 граммов РІ РіРѕРґ = 20,8 граммов РІ месяц, Р° РЅРµ как РІС‹ тут РІСЃРµ говорите. РїСЂРё голодании может Рё Р±СѓРґСѓС‚ бОльшие потери, РЅРѕ СЃР»СѓС‡Р°Р№ СЃ голоданием РјС‹ РЅРµ рассматриваем 

собственно статья http://medsport.ru/php/content.php?group=2&param=33&id=24800

chita

А может твоя мама качается и фитнесит во время уборки, например.

Если она спортом не занимается, это не значит, что она неактивна.

Буржа, с тобой можно поспорить) моя мама вообще никаким спортом не занимается, просто стала правильно питаться и похудела на 10 кг за несколько месяцев без всяких диет и тем более голоданий))

Чита, неактивный человек который РЅРµ голодает РЅРµ теряет жир, Р° набирает его . Согласна СЃ Кариной РїСЂРѕ потерю мышц РЅР° 100%. Если человек РЅРµ занимается спортом РѕРЅ жир РЅРµ теряет. (РЅСѓ или РїСЂРё голоде РІСЃРµ-таки теряет стратегические запасы внутреннего жира)

РЇ там РЅРµ РЅР° статью ссылалась, Р° РЅР° 20стр форума)))) РіРґРµ РїРѕРґСЂРѕР±РЅРѕ рассказано как что Рё почему, Рё именно физиология. 

продукты распада жиров РёР· мышц выводятся СЃ помощью РєСЂРѕРІРё. РљСЂРѕРІСЊ очищается печенью. Р�Р· печени РІСЃРµ это РІС‹РІРѕРґРёС‚СЃСЏ СЃ помощью желчи, которая попадает РІ РєРёС€РµС‡РЅРёРє, Р° оттуда - наружу.

Буржа, спасибо, интересная статья) РЅРѕ СЏ РІСЃРµ же имела РІ РІРёРґСѓ РїРѕРґ "РљРђРљ РёР· нас СѓС…РѕРґРёС‚ жир", через какие места РѕРЅ выводится, после того как СЃРіРѕСЂРёС‚) кожу, кишки или РµС‰Рµ чего-РЅРёР±СѓРґСЊ) физиологию РІ общем) Рё как это РІСЃРµ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚, если человек РЅРµ занимается спортом.

karina, СЏ РіРґРµ-то читала, что неактивный человек, если РѕРЅ РЅРµ голодает конечно, С‚еряет всего лишь 250 грамм мышечной массы РІ РіРѕРґ, РІ старости РІ РґРІР° раза больше. так что жир РІСЃРµ-таки расходуется

Если не заниматся спортом, то может уходить не жир, а мышцы.

Организм рассуждает так: жир надо сохранить, т.к. похоже настали голодные дни, а мышцы, в принципе не используются, поэтому можно расходовать их

Жир с потом не выходит, он сгорает в кислороде, которым насыщается кровь во время аэробной нагрузки. Подробнее почитать можно здесь.

Заинтересовала физиология процесса покидания жиром организма) Могу предположить, что во время спорта он как-то тает и выходит вместе с потом. А если человек не занимается спортом, просто питается в коридоре, то как все это дело происходит?)