Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Хочу Быть В Форме После 50
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ryabina, rodrighes
    Тема:
Поддержите новичка!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки!Спасибо за поддержку.Я на ДиОне 25 дней.Так как вес у меня очень большой.то я потеряла уже 8 кг.К планировщику питания добавила велотренажер,а то он у меня пылился.Я участвую в гонках"Обгонялок".Это здорово морально поддерживает.Плохо перенесла 2-ой разгруз на кефире и гречке.Слабость и очень сильно мерзла.И вес тот,что потеряла за разгруз,вернулся назад.Нашла информацию,что это состояние привело к задержке расходов ккалорий из своих жиров.Не надо спешить,и я думаю,что только планировщик питания может помочь правильно худеть.Или я ошибаюсь?

Татьяна
150,4-был
долгие,долгие качели
127.3-минимум, преодолела
120.6-29.04
82- хочу.ИМТ высокий,но не ожирение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nina070355, предлагаю на "ты" - здесь все только так, мне вполне уютно 

Боюсь, что разочарую - у меня на самом деле всегда был нормальный ИМТ и фартука нет, и "ушек" на попе...   т.е. если у тебя большой избыток веса, то ценности я в смысле примера не представляю.

А попала сюда, разыскивая таблицы калорийности, да и задержалась вот на сколько - надо было убрать 5 кг, которые мне муж "нагулял" за 1,5 года своих кулинарных изысков. Худела я с 63 кг, а когда дошла до желанных 58, показалось, что мало. Но то, что у меня был небольшой избыток веса, не означает, что именно поэтому мне удалось сбросить без физкультуры. Тут есть и более полные (некоторые), кто  не особенно напрягаются тренировками, хотя, несомненно, физкультура только стимулирует похудение. И конечно же, если все время соблюдать коридор, но сидеть сиднем весь день, то можно просто "одрябнуть", сбросив кое-какой вес - какая-то нагрузка должна быть, хотя бы в виде прогулок, подъемов по лестницам, да просто интенсивных работ дома, на даче. Я вот в ремонте все это время - нагрузочка порой еще та. А с кожей какие могут быть проблемы, если в основной массе рацион составляет здоровые продукты питания? Даже не так давно пароварку приобрели. Но при этом я себя не зажимаю уж совсем: обожаю горький шоколад - каждый день включаю 25г. Кофе натуральный - без него тоже никак. Даже зефир, мармелад, пряник - тоже периодически умещаются. Ну вот так примерно.

П.С. Сразу не догнала, про какие проблемы с кожей речь, думала ты про высыпания какие или что-то подобное. Да, конечно, если резко худеть в таком возрасте, на лице не может не отразиться. Поэтому я и делаю это типа скачками такими: сбросила, посидела на промежуточном весе какое-то время, еще сбросила - опять пару недель кормлюсь выше коридора, только чтобы не выше предельного своего значения для поддержания веса. А то и чередую 3 дня в коридоре, 3 дня выше.... Ну что-то типа такого вот способа. Ну а с кожей на теле как-то и совсем нет проблем - я же не с большого веса худею...

Наверное, если у тебя большой стартовый вес, лучше было бы пообщаться с имеющими такой же - здесь есть такие группы, попросись к ним.

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

credo59, на ДиОне вы больше четырех месяцев, на сколько вы похудели за это время? И, что все это время у вас нет проблем с кожей: "фартук", "крылышки"? Или вы всегда имели ИМТ и таких проблем не возникло?smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ala58, да у меня цель вообще-то добраться до 56. А потом посмотрим. Надо будет поработать с мышцами, а тогда уж будет видно, идти ли дальше. Да и с возрастом вес костей уменьшается. Поэтому прикинь: то, что было в 25 лет 56-ю килограммами и  сегодняшние 56 кг - это совсем не одно и то же. Прежде несколько  бОльшая  часть веса приходилась на кости, т.е. доля жира в общем весе была меньше, а сейчас кости на 2-4кг легче, значит те же 56 кг получаются за счет именно что жира. Так что... нет предела совершенству 

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сredo,судя по твоим параметрам,ты уже довольно худенькая.Неужели и дальше продолжаешь сбрасывать вес?

74.....53
162 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, еще вот что. Ты пишешь, что сидела на диетах, а потом все возвращалось и приводило с собой пополнение - это результат именно ограничительных диет, когда организм остается полуголодным. Ты и калории пыталась считать, но срывалась - ты имей в виду, что если при регулярном подсчете калорий в процессе похудания пару дней вдруг выпадает переесть (да мало ли - праздник какой-то), то это еще ничего не значит. Некоторые девчонки ( и я тоже) здесь вообще придерживаются коридора, например, 4 дня в неделю, а три - едят побольше (ну, конечно, не объедаются совсем уж). И вес все равно снижается. Так что пускай тебя пару дней перебора не расстраивают. Но на первых порах все-таки потерпи и приучи себя каждый день не выходить за рамки. Это попозже, когда появятся уже результаты, сможешь позволить себе "отступления от правил".

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olga 02, немного, у меня 92.smile

96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прюветик! Вливайся в команду ДИОНОВцевsmileУ нас тут здорово, обо всём можно поговорить! И система прикольная!smile

96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Татьяна, то, что сказала nina070355 вовсе не обязательно. Я вот худею чисто на соблюдении коридора калорий, спорта у меня пока нет совсем из-за ремонта в доме. Периодически занимаюсь ремонтом, это нагрузка, конечно, но даже в те дни, когда не делаю ничего, вес все равно уходит. Если не хочется  или лень заниматься именно чем-то спортивным, то достаточно будет уже хотя бы ходить почаще и подольше, а еще можно заменить лифт на ножки... Удачи!

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Я здесь месяц пока 1,5 кг ушло.Но я первые недели ничего не понимала,путалась. Сейчас во мне 83,4 ,Много !!!!!!! Мне 42.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Присоединяйся!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Татьяна,я здесь всего 2 недели ,вес чуть-чуть стронулся с места,но я не и хочу быстро худеть ,раньше быстро худела,быстро и набирала снова.Здесь мне нравится,много поддержки,так что давай худеть вместе,так легче и как-то увереннее.Мой вес тоже пока большой .

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ala58, первые кг отвеса уходят легко, потом вес встанет и только физ.нагрузка поможет движению веса вниз. Советую уже сейчас подобрать себе занятия спортом по душе...smilesmilesmilesmilesmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я  на ДиОне с 19 марта. Немного больше месяца. Но результаты очень заметны. Уже начинаю переживать о гардеробе - на мне всё уже висит. Весов у меня нет, а сантиметры уходят. Физ. назрузку сначала делала упражнениями, а через 2 недели вышла на огород копать и была очень удивлена, что практически не устала и ничего не болело, потому что зарядка помогла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сюда пришла тоже недавно,но уже сбросила пару кг.Оказывается ,что питаться правильно не очень сложно.Но вот ,что касается физических нагрузок,это для меня намного сложнея.А может просто лень.

74.....53
162 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо за поддержку.Я буду стараться.

Татьяна
150,4-был
долгие,долгие качели
127.3-минимум, преодолела
120.6-29.04
82- хочу.ИМТ высокий,но не ожирение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТатьянаБАДАНОВА привет! Мне 42, ( а в душе лет 25))))))) на Дионе с декабря 2008 года, за это время ушло и не вернется 11,4 кг. За время , что я на Дионе многому научилась, во-первых образу жизни соыввергшенно отличительному от тго, какой был прежде. Стала ходить пешком, заниматься гимнастикой, танцевать по 30 мин. каждый день, подсчёту калорий и многому другому.

Ты с нами и всё получится! Здесь много единомышленников, всегда можно получить совет и поддержку. А самое главное-настрой, мотивация и позитив!!!

Удачи!!!

Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным.
на Дионе с 08.12.2008
дневник:/community/post.php?topic_id=8562

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Вливайся! Здесь весело,комфортно ,и ,главное, исключительно полезно!!!

За полгода на ДиОне я вернула вес своих 18 лет, причем исключительно переходом к здоровому образу жизни! Подсчету КК, питанию сначала 1100-1300, теперь 1400-1700 ккал и занятиям в тренажерке!

(Плюс отказ от лифта, походы в обед пешком как можно больше, как можно больше движений,всяких и разных)..

ВСе получится!!!! правда-правда!!!

Ирина, 56. Я с вами с 18 ноября 2008.
И тогда во мне было 87 кг.
173-72-92-70-98. Это я сейчас...
Начинаем обратный отсчет !!!

Главное-не вес, главное- как ты выглядишь!
Возраст жизни не помеха!!!
И даже не помеха личному счастью!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я тоже здесь недавно....настолько недавно, что пока не могу похвастаться значительными результатами, но обязательно их добьюсь....и ты - тоже!!!!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В конце декабря 2006 года "зажигала" на карпоративном вечере, сняли фильм. Посмотрела и разозлилась на себя, увидела себя со стороны, поняла, что вызываю жалость...С11 января 2007 года худею, были разные варианты диет, но потом обязательно откат в весе. С февраля 2009 на ДиОне - мне нравиться.
Главная задача - научиться относиться к еде правильно. Уменьшить порции еды и не заедать беспокойство и безделие....
МЫ ЕДИМ, ЧТОБЫ ЖИТЬ, А НЕ ЖИВЕМ, ЧТОБЫ ЕСТЬ. 
Татьяна, у вас все получится.УДАЧИ!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот мне 42, с 1 января на Дионе, сбросила сколько - в линеечке видно. Диеты и жесткие ограничения не для меня, а вот ведение меню с посчетом калорий мне так очень нравитсяsmile

Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,девчонки! Я -новенькая. Вес -большой. Возраст -постбальзаковский.  Лишний вес мешает жить! Много раз садилась на диеты. Пыталась считать каллории. Срывалась, а вес возвращался, прихватывая новые КГ.

Поделитесь своим опытом

Татьяна
150,4-был
долгие,долгие качели
127.3-минимум, преодолела
120.6-29.04
82- хочу.ИМТ высокий,но не ожирение
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика