Yolandi_90 пишет 05.03.2014 в 17:03 (ссылка):

 Р·РЅР°РµС€СЊ, СЏ точно так же думала РґРѕ 26 лет, Р° потом поехала РІ командировку РЅР° 1,5 месяца РІ РґСЂСѓРіРѕР№ РіРѕСЂРѕРґ Рё там его полюбила))))))) СЃ тех РїРѕСЂ Сѓ нас любовь)))) так что это дело случая))))

Yolandi_90, это наверное, как и в случае с определенными продуктами и блюдами - кто-то может что-то есть, а кто-то нет. это дело личного вкуса)

Привет!) Девушки,как РІС‹ можете пить РїРёРІРѕ?? Это такая гадость,СЏ давно еще попробовала Рё решила,что это РЅРµ для меня. 

Bonnie, а я думаю, что мне отказ от пива полностью мог бы помочь. точнее, от закусок к пиву, но пока полностью не могу отказаться) вот такая у нас с ним любовь. да и у мужа такая же) встретились два одиночества))

Bonnie пишет 05.03.2014 в 10:39 (ссылка):

 РјРѕР№ что-то занимается СЃРѕ РјРЅРѕР№, Р° живот РЅР° месте)))) если Р±С‹ РѕС‚ РїРёРІР° отказался совсем, то может Рё помогло Р±С‹, так кто же его заставит, уже как только РЅРµ уговаривала Рё чем только РЅРµ пугала.

Ален, напомни какой у тебя вес? что мешает больше двигаться?

Мне от пива отказаться не помогло похудеть, но я просто ем много и мало двигаюсь, у меня не в пиве проблема. А у мужа как раз. Тем более мужчины худеют быстрее. Но он лучше вообще не будет есть, но пива выпьет. � сейчас работа такая сидячая, раньше много мотался, редко сидел, был худым. А теперь больше сидит, вот живот и растет. Мне в общем-то все равно, но он сам хочет, а делать ничего не хочет)) Я вот хочу, а не получается))

под тяжестью я имела введу жирность)))) просто такое жирное и калорийное лучше в первой половине дня кушать, хотя сама этого мало придерживаюсь)))))

мы тоже любители сериалы посмотреть, но удается только в выходные, когда малая днем спит, тоже так и хочется что-то хомячить, но я тогда под винцо стараюсь яблок нарезать или еще каких фруктов, еще заметила хорошо гранат, пока калупаешь его, столько времени пройдет))))) а калорий мало и чем-то вроде занят))))

я мужа вечером заставляю немного заниматься, потом в 7 поужинаем вместе, потом чай с парочкой галетных печенюшек съела и все, тоже и вроде и не голодная и не с полным желудком спать, чай хорошо заглушает голод, пью смесь зеленого с черным и травки (мята, мелиса, чебрец), без сахара, калорий 0, а голод приглушает если что

мы к стати тоже отпива не можем отказаться, муж так тем более, вот пивной живот никак и не сгонит, хотя с ноября со мной старается хоть по 15-25 мин. в день заниматься, но что-то не заметно сдвигов

Да собственно они совсем не тяжелые, я их прекрасно и перед сном усваиваю. Вот например овощной салат я вообще вечером есть не могу, от него меня пучит как-то, как будто я целого барана съела, хотя ни жиров, ни калорий там нет. А орехи нормально. Просто потом в планировщик заносишь, там - почти 700 ккал на 100 грамм и жиров немеряно. Хотя вес все равно чуть снизился. Я заметила, что он снижается, если вечером не наедаться. Поужинала в 5, а потом часов в 8-9 вот орешки погрызла, даже винца красного выпила, и вес чуть снизился. Потому что спать легла не с полным желудком, а чуть голодная, совсем чуть чуть. Но это самое трудное. Вечером домой приходит муж и хочет смотреть сериалы. Ну а мне что делать, я тоже смотрю. � под эти сериалы так и тянет что-то съесть. Стараюсь поужинать чуть раньше, чтобы не на ночь, но вот сидим смотрим и так хочется чего-то зажевать.. Стала думать как бы не наедаться. Вот орешки, их надо колоть, потом есть, вроде занятие, но если бы они не были такими жирными.. Задаю себе вопросы, типа - а вспомни сколько дней осталось до лета, надо же хоть чуть-чуть себя в форму привести, хоть пару килошек скинуть, ведь уже в пальто не спрячешься. �ли начинаю себя уговаривать, что не надо мне сейчас есть, я совершенно не голодная! Но это не всегда действует. Надо бы от телика отказаться, но муж не согласен. А что ему еще делать, ведь 5 дней в неделю работает, хоть вечером расслабиться. Я ж не могу ему в этом отказать. Он кстати тоже хочет худеть, но от пива не хочет отказываться))

Bonnie, постарайся не вечером грызть, а днем например, а то перед сном тяжело наверное, в них шира много, но и пользы конечно не мало

По калориям все вроде нормально, но вот орехи грецкие, которые я привыкла грызть по вечерам, страшно калорийные. Но отказываться от них я не хочу. Просто буду грызть поменьше. Они же полезные и мне очень надо. Наверное железа не хватает или чего другого. Одно время я их с такой страстью ела, за уши не оттащишь. Теперь потише, но все равно они мне необходимы. А ведь раньше я грецкие вообще не любила, ела последний раз во время беременности, это уже 12 лет назад.

Bonnie пишет 05.03.2014 в 08:59 (ссылка):

 РЅСѓ совсем РѕС‚ жира тоже отказываться нельзя, оливковое масло используй

я тоже мясоед, но в пост рыбу ем, тоже воздержание все таки, если не в моготу то тоже рыбной дополняй, или если бобовые можно, то они хорошо заменяют, это же белковое

я раньше полностью постилась, выдерживала, но сейчас из белкового можно мясо и рыбу, поэтому исключаю только мясо, а то организм сам себя есть будет)))

Евгения-zhasmin, да у меня как-то не получается поститься. Во-первых, мяса правда не хватает. Может это просто привычка (скорее всего), но вчера ела только рагу и вот так и искала в нем мясо, которого там нет))) Но я стараюсь есть поменьше и поменьше жира употреблять. Все делаю теперь в мультиварке, там не пригорает и можно без масла готовить. А во-вторых, я просто не знаю, что есть, если все, что я привыкла есть, нельзя.

Bonnie, я тоже ходила с Лесли для начала, сейчас чувствую уже мало, час шагаешь, а даже не вспотеешь, жалко время уже тратить, с Джилл за 30 мин. как выжатый лимон, но начинать с Лесли просто отлично!!!!

Выздоравливай!!! Праздник на носу, а ты болеть надумала!!!!

я тоже поститься начала, если можно так назвать, вижу ты тоже молочное кушаешь? я еще и рыбу, т.к. грибы и бобовые мне нельзя.

Мне нравится ходить с Лесли. � Лесли мне нравится. Но вчера я заболела слегка. Где-то простуду подхватила, надеюсь не будет сильно плохо, сегодня много дел, с 2-х до 9-ти у меня то одно, то другое, не знаю справлюсь ли, откладывать не хочется :(

Bonnie, привет) что-то не заходила к тебе давно)) с Лесли тоже как-то пробовала ходить, но как-то не прижилось

Походила СЃ Лесли. Опять возобновила Рё РЅР°РґРµСЋСЃСЊ делать это регулярно, каждый день, чтобы быть РІ состоянии пройти больше РѕРґРЅРѕР№ мили.

На завтрак хлеб с сыром и кефир.

Вообще я довольно далека от того, что происходит в России, если честно. У меня знакомых и в Украине нет, кроме вас, были родственники, но они давно уехали оттуда. Я читаю то, что попадается в твиттере и всякий раз ужасаюсь тому, что происходит, и страшно рада, уж простите за эгоизм, что мы так от этого далеко. Но правда кровь в жилах стынет, когда я думаю, что это же 21 век и как так могло далеко зайти? Но от политики я тоже очень далека и даже не совсем понимаю, что же именно происходит..

Теперь к тому, почему я здесь.

Пост начался не совсем удачно, но на ужин я готовила овощное рагу в мультиварке и фаршированный перчик тоже в мультиварке. Получилось очень вкусно и очень нежирно, даже мужу очень понравилось. Буду повторять.

Вес стоит. Решила не завтракать, пока не придет голод.

Работа сегодня только по дому, у нас выходной в связи с карнавалом, доча дома, муж правда работать пошел. Мне только в магазин наверное придется сходить. В остальном: прибраться, почитать учебник, поискать работу. Больше сегодня ничего не буду делать.

http://www.youtube.com/watch?v=0FpDiA4o22s

У меня машина Vorwerk и в ней был рецепт майонеза. Ну яйца, масло, по-моему еще горчица, уже не помню. Я сделала, мне просто попробовать хотелось, но не понравилось. А мужу понравилось. Больше я не пробовала, в общем-то и неохота. Майонез предпочитаю покупать. Хотя потребление его надо все-таки ограничить, уж слишком много мы его едим, это не полезно для здоровья.

Вчера ходила на курсы первой помощи (нужно для водительских прав). 5 часов все это длилось. Ночью не спала (частично оттого, что мне очень не хотелось на эти курсы и мне плохие сны от этого снились, частично оттого, что муж храпел, а потом уже и засыпать было поздно, потому что утренний сон всегда самый крепкий, а мне хотелось пораньше встать). В итоге встала в 4:30 и позавтракала в 5 (кусочек хлеба с сыром). На обед съела 10 орешков. Просто не люблю есть, когда приходится что-то делать, всегда чувствую себя голодной лучше и легче. На ужин оторвалась)) Но правда за коридор только по жирам вышла, остальное по низам (даже ниже нормы). Не взвешивалась сегодня.

А сегодня с утра пошла за хлебом (прогулка), потом мы завтракали блинами. Внесла в планировщик, вышло внушительно. Сегодня ко мне подруга придет, не знаю задержится ли, но для нее печенье купила. Может кофе выпьем.

Bonnie пишет 01.03.2014 в 15:35 (ссылка):

 С‡С‚РѕР± контролировать жирность Рё густоту, нужно немного РІРѕРґС‹ внего добавлять, тогда РёР· 2 желтков Рё 300 РјР». малса можно 0,5Р». банку майонеза сделать

я делаю для мужа, сама за редкими исключениями ем, добавляю туда еще черный перчик, лимонный сок, я магазинным не сравнить

Bonnie пишет 01.03.2014 в 17:35 (ссылка):

Да еще зависит от масла, которое используешь. иногда от него привкус бывает такой непоянтный. да и правда, он жирный чересчур

Евгения-zhasmin пишет 28.02.2014 в 19:04 (ссылка):

я тоже иногда делаю дома майонез, но это редкость) разве для какого-то определенного салата

поговорили о пиве, теперь рука так и тянется мужу позвонить, чтоб вечером бутылочку принес))))) попробую продержаться))))

я майонез уже давно сама делю, но особо не ем его все равно, жирно, салаты заправляю оливковым маслом или сама йогурты делаю

Девочки, присоединяюсь) Хотя раз в год меня пробивает на какую-то гадость, по типу гамбургера или т.п. � этого достаточно, чтобы потом еще год этого не хотелось)) майонезы и кетчупы стараюсь не брать. разве захочется какого-то салат на майонезе, тоже раз в полгода. колбасу еще могу, если немного, и хорошую. вот чипсы и сухарики раньше на ура шли, теперь даже не могу на них смотреть. а пиво я тоже, по-моему, все-таки люблю)

Евгения-zhasmin, я тоже все переработанное не люблю, есть только совсем немного исключений. Например все эти каши из пакетика, особенно картофельное пюре в порошке - бяка. � эти чикен-нагетс из мака или из упаковки, у меня такое ощущение, что это не из мяса сделано. � слава богу я не знаю из чего оно, а то б мне наверное совсем плохо стало. Ну и вообще - все свежее и простое мне намного больше нравится.

я к стати тоже совсем перестала есть чипсы и сухарики, а вот на счет пива, сейчас подумала и решила, что все таки оно мне, будь оно не ладно, нравится)))))))

вообще я давно заметила, что у меня какое-то внутрее отвращение к химии, многим ведь нравится макдональдс, а я была там пару раз и пришла к выводу что просто терпеть его не могу, мне не вкусно, чувствую что ничего натурально там нет, когда только мивина появилась, как многие сухой эту вермишель ели, а меня просто от такого воротило!!!

сейчас и колбасу перестала есть, мужу иногда беру, но и его перевожу на все домашне, кетчупы и соусы тоже никогда не любила

в общем похоже, что это врожденное)))))

Bonnie, о, спасибо за списочек) надо найти минутку - почитать

�нтуитивное питание:

То, что читала я

1. Шварц "Диеты не работают"

2. Ольга Голощапова "Гудбай, диета"

8. Блог Светлячка 

http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html

� две последние части

http://svetlyachok.livejournal.com/611502.html

http://svetlyachok.livejournal.com/620042.html

Что я не читала, но рекомендуют

3. Джиллиан Райли "Ешь меньше, прекрати переедать"

4. В. Хэнсен "Как похудеть один раз...но навсегда"

5. В. Титова "Возвращение к стройности"

6. Е. Вайз "Худая и счастливая"

7. М. Гильяно "Почему француженки не толстеют"

В основном книги можно найти в инете бесплатно. Если будут трудности, могу свои тебе на мыло кинуть.

Bonnie пишет 28.02.2014 в 15:29 (ссылка):

а где зачитывалась? что именно читала точнее

Я и сейчас каждый раз, когда ем, заставляю себя "слушать" - нравится ли мне то, что я ем? Даже если телик включен, я не смотрю ничего, что могло бы меня серьезно от еды отвлечь, всегда уделяю время тому, чтобы понять - вкусно или не очень. Вот чипсы сейчас мне не понравились. � кока-кола какая-то сильно сладкая.

tisdr, когда я зачиталась интуитивным питанием, я заставила себя прислушаться к своим вкусам. Я просто сидела и думала - чего я сейчас хочу? Сладкого, соленого, жидкого, мясного и тд. � потом ела, пила и прислушивалась к ощущениям. � оказалось, что пиво мне не нравится. Я его наверное по привычке пила. � отказываться не пришлось, просто я перестала его хотеть.

Карр родился в 1934 году, вполне понятно, что он многого не знает. А книга написана в 2006. Так что... устарел дяденька слегка)) Но я все равно дослушаю, мало ли.

Bonnie пишет 28.02.2014 в 15:24 (ссылка):

Ой, пиво и у меня проблема. Как у тебя получилось отказаться?

и я тоже подтверждаю, что Карр - это бредятина, высосанная им из большого пальца. �змышления, не подтвержденные ничем)))

Купила чипсы. Доча попросила. Сама не очень хочу, но вообще я их люблю. Взяла горсть, думаю съем, и больше не буду. Штук 6 зажевала - не нравится! Не вкусно. Хотя раньше могла пачку съесть и еще не хватало. Странно как-то. А еще когда на �П перешла, то перестала пиво пить. Пол года вообще не трогала, раньше по литру в день, любила. Тепепь попиваю, но редко и так, стаканчик, не больше.

Дальше он разглагольствует о том, что животные мол не болеют. Что у них не бывает плохого зрения и повышенного холестерина, что они не умирают от рака и тд и тп.

Девочки, РЅСѓ РјС‹-то РІ школе учились, РІ отличие РѕС‚ Рђ.Карра, Рё понимаем, что животные болеют всем, только больное животное РЅРµ выживает - естественный отбор. Более слабого, больного, хилого съедает хищник. Если болен хищник - РѕРЅ РЅРµ может добыть себе пропитание, С‚.Рє. РЅРµ может поймать-догнать добычу. Р� С‚.Рґ. РЈ нас же (человеков) РµСЃС‚ественный отбор практически отключен. Начиная СЃ рождения ребенка, РјС‹ лечим Сѓ него РІСЃРµ (почти) Р±РѕР»РµР·РЅРё, которые 120 лет назад уносили жизни половины рождающихся младенцев. РќСѓ Рё РЅРµ надо забывать, что даже 50-70 лет назад уровень диагностики был очень РЅРёР·РѕРє РїРѕ сравнению СЃ теперешним, РІРѕС‚ вам Рё статистический "СЂРѕСЃС‚" заболеваний раком, повышенного холестерина Рё С‚.Рґ. Раньше просто большую часть РЅРµ диагностировали. Р–РёР» человек СЃ повышенным холестерином, Рє врачу РЅРµ обращался. Р� вскрытие Сѓ нас РІ Р РѕСЃСЃРёРё делают далеко РЅРµ всем.

Bonnie, РЇ РІРѕС‚ почему-то тоже РЅРµ очень верю, что это может помочь. Может, каким-то внушительным людям Рё пойдет РЅР° пользу, РЅРѕ для меня это было Р±С‹ бесполезной тратой времени. РќРѕ вообще, раз начала - дослушай) потом расскажешь, как тебе) точнее, РїРѕ С…РѕРґСѓ можешь рассказывать, что интересного услышишь.

Bonnie,  Аллана Карра читать "Легкий СЃРїРѕСЃРѕР± похудеть", СЏ тоже читала.

Ты конечно-же дослушай, но мне жаль потраченного времени на эту писаннину

Евгения-zhasmin, привет и Добро Пожаловать!

РЇ тут начала Аллана Карра читать "Легкий СЃРїРѕСЃРѕР± похудеть". Его легкий СЃРїРѕСЃРѕР± бросить курить РІСЂРѕРґРµ РјРЅРѕРіРёРј РїРѕРјРѕРі, так почему РЅРµ попробовать. РќРѕ СЏ СЃ РєРЅРёРіРѕР№ скачала аудиокнигу Рё РїРѕРєР° слушаю. РџРѕРєР° там идет РѕРґРЅР° РІРѕРґР° (СЏ РЅР° 8-РѕР№ главе), РЅРѕ может РѕРЅР° Рё приведет Рє чему. Однако  СЏ СЃ РЅРёРј РІРѕ РјРЅРѕРіРѕРј РЅРµ согласна. Рђ некоторые вещи вообще меня поразили. Например, РѕРЅ что-то там сомневался насчет религии, что РёС… так РјРЅРѕРіРѕ Рё это противоречит идее, Р° потом РѕРЅ узнал Рѕ Дарвине РёР· какой-то там РєРЅРёРіРё. Пардон, РѕРЅ РІ каком веке жил? Р� почему РЅРµ узнал Рѕ Дарвине РІ школе? РћРЅ что правда РЅРµ знал РѕР± эволюции? РўСѓС‚ СЏ засомневалась, Р° стоит ли такого человека вообще слушать? РќСѓ РґР° ладно, СЏ привыкла РІСЃРµ доводить РґРѕ конца. Потом РѕРЅ начал говорить, что РјРѕР» медицина такая сволочь, РјС‹ привыкли всегда лечить симптомы, РІ то время как нужно устранять причину болезни. РЇРєРѕР±С‹ Сѓ него часто бывали запоры, Р° его доктор прописывал ему слабительное. Р� почему РѕРЅ РЅРµ РѕР±СЉСЏСЃРЅРёР», что запоры РѕС‚ неправильного питания. РќСѓ так, етить колотить, чего хаять медицину, если врач тупой? Нужно было сходить Рє РґСЂСѓРіРѕРјСѓ врачу. Может РѕРЅ просто РЅРµ хотел, чтобы пациент перестал болеть. Каждый РїРѕС…РѕРґ Рє врачу ведь должен быть оплачен. Р� если пациент настолько глуп, что РЅРµ знает, РѕС‚ чего появляются запоры, так зачем терять такой хороший РїСѓРЅРєС‚ заработка. Рђ то РґРѕ Аллана никто РЅРµ догадывался, что симптомы лечить - РЅРµ выход. Дальше РѕРЅ разглагольствует Рѕ том, что животные РјРѕР» РЅРµ болеют. Что Сѓ РЅРёС… РЅРµ бывает плохого зрения Рё повышенного холестерина, что РѕРЅРё РЅРµ умирают РѕС‚ рака Рё тд Рё тп. Что РІСЃРµ наши болезни РѕС‚ неправильного питания. РњРѕР» животные едят РЅР° РїСЂРёСЂРѕРґРµ правильно Рё оттого РЅРµ болеют. РЇ знаю, что животные умирают РѕС‚ рака, Сѓ РЅРёС… бывает гепатит Рё прочая ерунда. Можно предположить, что это животные, которых РєРѕСЂРјСЏС‚ люди. РќРѕ есть ведь животные РІ зоопарке, которые едят РјСЏСЃРѕ, как РёРј Рё положено РЅР° воле. Может быть то, что РѕРЅРё РЅРµ РЅР° воле, тоже играет роль, СЏ РЅРµ знаю. РќРѕ! Откуда Аллан знает, что животные РЅР° воле РЅРµ умирают РѕС‚ болезней. Р� что РѕРЅРё вообще РЅРµ болеют. Может быть РјС‹ этого РЅРµ можем точно знать. РЇ тоже РЅРµ эксперт, РЅРѕ СЏ засомневалась. РћРЅ СЃ такой уверенностью РѕР± этом РіРѕРІРѕСЂРёС‚, хотя РЅР° самом деле наверняка знает РЅРµ больше того, что знаем РјС‹.

В общем, я конечно дочитаю, но слушать довольно странно.