Р° РЅРµ есть после 18-19

это пошло с тех пор, когда люди спать ложились в 21-00 - 22-00...

а сейчас в основном ранее 24-00 никто спать не ложится

вывод? не есть надо за 3-4 часа до сна.

больше - это уже голодание. со всеми вытекающими отсюда процессами...

сбросить диетой вес получится, РЅРѕ этот вес потом вернется Рё придет РЅРµ РѕРґРёРЅ, Р° СЃ дружками-новыми кгшками...

голодание приведет Рє этому же результату. только РїСЂРё этом наверняка испортится обмен веществ. Рё РІ очередной процесс сбрасывания веса будет еще сложнее это сделать. доведете себя РґРѕ такого момента, что РѕС‚ листика капусты будете толстеть!      это СЏ РЅРµ пугаю. это медицинские данные

Думаю, голодать вредно. До лета можно похудеть Рё без экстрима. Просто подружиться СЃ планировщиком питания Рё РЅРµ превышать рекомендуемый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. РЎРїРѕСЂС‚ Рё позитивный настрой!  РЈРґР°С‡Рё нам всем Рё хорошей формы Рє лету!

А я не решаюсь голодать, боюсь, что потом еще больше наберу в весе. Как сорвусь... Ох

Я хочу попробовать хотя бы недельку поголодать не знаю получится или нет, до родов уже так худела очень эффективно

девочки всем привет,сегодня случайно набрела на этот сайт и вот тоже решила попробовать похудеть без диет.очень надеюсь что у меня хоть что то получиться.

Привет я тоже тут новенькая у меня тоже не получается не есть после 18:00 я на холодильник повесила фото кагда я была худенькая, помогает

Привет всем!Я тут новичёк.очень хочется похудеть до конца февраля.Скинуть надо вроде не много всего килограмм 5. Но какие эти кило липкие После 18,00 не есть не могу....если нормальные люди в течении дня фрукты едят то у меня на ночь на них хочуха. Как с этим бороться незнаю....

вот и мне надо к лету

хочу быть стройной и поехать на море

привет всем девченки я уже похудела на 12кг а надо еще 12кг . Скажи а сколько дней длится эта дита у миркина и какой итог

привет всем.стройнею РЅРѕ как то вяло,СЏ почти уже 6 месяцев  РЅР° РґРёРѕРЅРµ,Р° уменьшилась РїРѕРєР° РЅР° 9 РєРі,еще нужно убрать 5-9.стараюсьвсем удачи девченки

mysteryyy2009 ,   Р° РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РїРѕ РљРљ ты соблюдаешь ?  Р’ообще процесс похудения зависит РѕС‚ РјРЅРѕРіРёС… факторов - возраст , состояние Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ ..... Почитай форумы , Сѓ РјРЅРѕРіРёС… такая же проблема ( Сѓ меня РІ том числе )  РЎС‚РѕРёС‚ , потом РІСЃРјРµ-таки сдвинется СЃ мертвой точки !!!

Терпение и вера , упорство и хорошее настроение !

привет всем СЏ новенькая.РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ диеты Рё разгрузочные РґРЅРё РЅРµ очень полезны для организма. СЏ придерживаюсь этого Рё РЅРµ кушаю после 18.00 ( РµСЃР»Рё только РєР°РєРѕР№-РЅРёР±СѓРґСЊ фрукт или РѕРІРѕС‰ ) уже давно, РЅРѕ странно  РїРѕС…удела РЅР° пару кило Рё вес СЃРѕРёС‚. почему так ?

Можно и нужно не выходить из коридора план. питания и двигаться !!! Все получится, поверь в себя !!!

у меня такая ситуация очень хочу похудеть для любимого, но пока особо ни чего не получается ... у меня рост 150 а вес 65... подскажите что делать можно?

Девочки!

У Миркина (это доктор такой по похудению) очень простой подход к похудению, и , главное, ДЕЙСТВЕННЫЙ!

1 день - кефир, или яблоки, или апельсины (вобщем, разгруз)

2 день - 300 граммов белка (желательно разделить на 3 приема) и овощи.

�сключить хлеб, каши, картошку и сладкое. Очень хорошо худеется!

Привет девочки я тоже стремлюсь к лету похудеть на 5 кг. Думаю у меня всё получится!!!!!!

ПР�ВЕТ! А ЧТО ЭТО ЗА МЕТОД ХАЙРУЛЛ�НА???

Спасибо.тебе тоже удачи.Попробуй сидеть не на диете,а просто укладываться в планировщик питания

РЈ меня есть парень,РјС‹ вместе РіРѕРґ.РћРЅ РіРѕРґ РЅРµ намекал РјРЅРµ насчет моей фигуры,СЏ весила 76 РїСЂРё росте 155,как недавно заявил что хочет женится РЅР° РјРЅРµ,РЅРѕ хочет чтоб СЏ сбросила немного РєРі.Говорит, что СЏ ему Рё такой нравлюсь РЅРѕ РІСЃРµ же... Решила сбросить СЃ  3 апреля Рё села РЅР° диету РїРѕ методу Хайруллина,сбросила  5 РєРі,Рё вес РїРѕРєР° стоит РЅР° своем... Очень хочу постройнеть РґРѕ 55РєРі. Удачи всем.