Лучше, конечно эти "плохие" углеводы вообще РЅРµ употреблять. Вредно это.  Раньше СЏ была жуткая сладкоежка. Рђ теперь совершенно СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ без этого обхожусь, РЅСѓ только РѕС‚ ложки сахара РІ утреннем кофе РїРѕРєР° никак РЅРµ РјРѕРіСѓ отказаться, РґР° Рё РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ хочу...

Через день - это ровно в два раза лучше, чем каждый день ;)

Я вот не смогла - работа и печеньки взяли свое :)

Подозреваю, что 2-1 для меня будет "РІ напряг". РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ РѕРґРёРЅ через РѕРґРёРЅ.

В принципе да - если ты можешь 2 дня не есть пирожные, что сможешь не есть и на 3-й. Но третий день все равно дает возможность расслабиться чисто психологически и сказать себе: "Я не на диете! Я могу пойти и съесть хоть целый торт! Просто пока мне этого не хочется".

я думаю,что нужно постепеннно отвкусняшек отдаляться.но ооооочень плавно.Заменяя "углеводы,созданные человеком" на белки и хорошие углеводы.Например,творог с мюслями и фруктами.Заправить нежирным кефиром или йогуртом.�ли стаканчик ванильный.Такая прелесть.в одной порции-всего 120 калорий.я его обожаю)

В данной теме будем обсуждать систему питания, которую рекомендует Тереза Тапп, создательница комплексов упражнений T-tapp.

�нформация взята отсюда.

Смысл системы питания в том, что углеводы делятся на плохие (созданные человеком) и хорошие (созданные Богом). В переводе на язык сайта Диетаонлайн - это простые и сложные углеводы.

Система состоит из трехдневных циклов. Первые 2 дня мы едим сложные углеводы, а на третий день можно позволить себе любимые сладости. Утверждается, что калории при этом считать не нужно, но я считаю, что раз мы на ДиОне, надо укладываться в план и на третий день.

Думаю, система имеет смысл. РћРЅР° делает потребление вкусняшек регулярным: если РјС‹ знаем, что РЅР° третий день ждет награда - РґРІР° РґРЅСЏ можно потерпеть.  Р’ результате РјС‹ можем избежать срывов.

А вы что думаете? Попробуем?