Я занимаюсь уже почти месяц по программе Jillian Michaels - 30 Day Shred. Сейчас я на 3 уровне. За это время грудь у меня уменьшилась и подтянулась, так что посторонние замечают... Не решила еще, хорошо это или плохо))))
Грудь подтянуть можно только хирургически. Ее держат связки, которые растягиваются насовсем. Две вещи можно сделать - улучшить тонус кожи - всякие там контрастные души и пр. и накачать грудные мышцы, они ее приподнимут и она станет выше визуально. Фактически останется как была. Увы. Носите бюстгальтер.
а как можно подтянуть и немного уменьшить??? или она тоже похудеет??
Настя, 17 лет, 168 см, 68 кг(6 июля)_*_*_65_*_*_*_*_*_*_58 + приз: красивая фигура, новая одежда, ухты от знакомых и друзей:)
Мой дневник, заходите, буду рада - /community/post.php?topic_id=15369
Чижек
Diet-Баллов: 12063
Сообщений: 2254
Город: Новосибирск 12.7.2009 16:55
Мышцы грудные отлично прорабатываются с помощью отжиманий. Еще рекомендую сочетать с каким нибудь подтягивающим кремом для груди. Мне наример понравилась сыворотка для груди Daniel Jouvance(около 700рублей). Вам возможно подойдет что то другое, пока не попробуешь не узнаешь). А еще я делаю иногда маску для груди из бананов(бананы превратить до кашеобразного состояния, можно по желанию добавить сметану или сливки) на 15мин. и смыть водой. И еще! Каждое утро протирать грудь льдом или душ холодной водой.