Ираидик, о давай! Сегодня встала и сама поразилась. 71.30г. Даже стимул появился. А у тебя какой сейчас вес? Сегодня испекла морковный пирог, но попробую только завтра на завтрак кусочек, но мужу очень понравился
oksano4ka26, ага, давай на ты)))это хорошо что поставила для себя цель!)а теперь с новыми силами вперёд и ни шагу назат!!! меню составляешь по таблице???
Ирина) мне 30 лет рост 170)))
мама троих деток))
вес 75 кг. хочу
для начала 70 кг.
Ираидик, давай на ты, а то как то не по себе)) мое питание: на завтрак обычно овсянку ем или другие каши. На полдник фрукт и немного орешков. На обед когда какая когда рыба или куриная грудка и салат из капусты. На полдник творог.на ужин обычно белковая пища. Перед сном кефир. Ну как то так)) тут у меня косяк очередной раз.завтра беру себя в руки!!!! Поставила себе цель.
Ираидик, конечно.с удовольствием. мне нужен человек который мне пинка сможет дать хорошего...я некоторые дни прям ангел, а бывает срываюсь как дьявол((( с чего начнем?))
