Приглашаю в гости в новый ЛЖ=)

/community/post.php?topic_id=22329

Доброе утро,красотки!!!

РќР° СЌС‚РёС… РІС‹С…одных СЏ РґРѕР»РіРѕ РґСѓРјР°Р»Р°,что РјРµС€Р°РµС‚ РјРЅРµ РІРµСЂРЅСѓС‚СЊСЃСЏ РІ нужный ритм?

Все она-потерянная мотивация!

Сегодня я сделала замеры(которые последний раз делала 6.11.09) и ужаснулась!

Половина моих трудов и стараний пропали=(

Я не хочу быть такой!Я сильная!� у меня все получится!

Сегодня я вернулась на Первый Дионовский этап!Начинаю все сначала!

Этот дневник СЏ заканчиваю(хотя Рё очень жаль-тут прошла целая маленькая жизнь)!

� начинаю новый=)*ссылку сброшу немного позже,для тех кто хочет продолжить общение*

Спасибо всем, кто заходил в гости и помогал мне начиная с 14 мая 2009 года

и заканчивая этимднем!Спасибо большое!

Там еще вроде бы стойка какая-то важна.. Я просто весьма смутное представление о бодифлексе имею...

Спасибо=)

Р’ РЅР°С‡Р°Р»Рµ СЏ СѓС‡РёР»Р°СЃСЊ "правильно РґС‹С€Р°С‚СЊ",тк СЌС‚Рѕ РЅРµ С‚ак Р»РµРіРєРѕ РѕРєР°Р·Р°Р»РѕСЃСЊ!

Правильное РґС‹С…ание-РѕСЃРЅРѕРІР° Р±РѕРґРёС„лекса!

Теперь ввожу по-немногу упражнения!

Привет, ты давай там, прекращай уже болеть =)

А дыхательные упражнения для чего?

Приветик,красотки!!!!!

Goobadiya,СЏ РїРѕ Р±РѕРґРёС„лексу РїРѕРєР° С‚олько РІС‹РїРѕР»РЅСЏСЋ РґС‹С…ательные СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РїРѕ СѓС‚рам!

Да,Рё РІРѕРѕР±С‰Рµ РІСЃРµ С‚ренировки РїРѕРєР° Р·Р°Р±СЂРѕСЃРёР»Р°-ангина=((((

Опять РїСЂРёС…одится РІР°Р»СЏС‚СЊСЃСЏ РІ РїРѕСЃС‚ели=(

РЈ РЅР°СЃ РїРѕРєР° РІРµСЃРЅРѕР№ Рё РЅРµ РїР°С…нет,хотя СЃРЅРµРі РЅР°С‡Р°Р» РїРѕ-немногу С‚аять!

Talineya,молодец!

Рђ Сѓ РЅР°СЃ Р·Р° РѕРґРЅСѓ РЅРѕС‡СЊ РЅР°РјРµР»Рѕ СЃРЅРµРіР° РћР§Р•РќР¬ РјРЅРѕРіРѕ:РЅРµ РїСЂРѕРµС…ать-РЅРµ РїСЂРѕР№С‚Рё!Сейчас РІСЃРµ РЅР°С‡Р°Р»Рѕ РїРѕ-немногу С‚аять,Р° Рє СѓС‚СЂРѕ РїРѕРґРјРµСЂР·Р°С‚СЊ!Сплошной "сракопад"!

Приветики, бодренького настроения)

я еще не хвасталась - наконец скачала инсэнити!!!

режу диски (сегодня, завтра), отчет в общем у меня).

У меня тож вчера начались КД и радостно и не очень (живот побаливает и отекаю вся), но это не портит мне настроения) и стрелка весов не радует особо, но я ей покажу.........

Янусь, а как это у Вас снега по пояс, это когда же намело столько? у нас в Донецке что-то подмерзло все, и чуть снежком лед присыпало

Привет, Ян! =)

Классный фитнес-план =)

Никогда не пробовала бодифлекс. Говорят, дико эффективная штука, но нельзя забрасывать, иначе все вернется на круги своя.. )

Весна СКОРО! Я уже чувствую ощущение весны в воздухе.. )

Доброе утречко!

Согласна=)

Вчера СЏ С‚оже РїРѕСЃР»Рµ СЂР°Р±РѕС‚С‹ РјРЅРѕРіРѕ РїРµС€РєРѕРј С…одила,Сѓ РЅР°СЃ РІС‡РµСЂР° Рє С‚РѕРјСѓ Р¶Рµ СЃРЅРµРіР° РїРѕ РїРѕСЏСЃ РІС‹РїР°Р»Рѕ=)

РќРѕ РЅР° СѓР»РёС†Рµ Рє СЃС‡Р°СЃС‚СЊСЋ РІСЃРµ СЂР°РІРЅРѕ Р±С‹Р»Рѕ С‚епло!РЈС…!Скорей Р±С‹ РІРµСЃРЅР°!

Сегодня РЅР°С‡Р°Р»РёСЃСЊ РљР”!Р’РёРґРёРјРѕ РјРѕСЏ С‚ренировочка РїРµСЂРµРЅРѕСЃРёС‚СЃСЏ РЅР° РїСЏС‚ницу!=(

План С‚ренировок С‚акой:

Бодифлекс(10мин)-ежедневно!

Стрипаэробика СЃ РљР°СЂРјСЌРЅ Р­Р»РµРєС‚СЂРѕР№-РџРќ,РЎР ,РџРў.(25-35РјРёРЅ)

Фитнес-Р№РѕРіР° -РЎР±,Р’СЃ(30-40РјРёРЅ)

Kalanetic- (30-50РјРёРЅ)-ежедневно

Занятия РЅР° С‚ренажере-ежедневно(15РјРёРЅ) 

Доброе утро! По-моему, пицца с подругой дорогого стоит =) � можно иногда такое себе позволять, по-моему. Ну согласись, и подруге было бы не так приятно уплетать вкусную свежую пиццу, когда ты рядом всего лишь грызешь яблочко и проповедуешь принципы ЗОЖ. Да и самой хочется порой вкусненького съесть...

Так что когда мы с другом недавно сидели в кафе, я тоже от своей половины пиццы не отказалась)))

Зато потом мы бодрым темпом пошли пешком ко мне на работу!

Доброе утро,красотки!!!!

Поздравляю всех с прошедшим Днем Св.Валентина и желаю всем обрести эту самую любовь-морковь!

РњС‹ СЃ подружками ходили РІ клуб РЅР°  РІРµС‡РµСЂРёРЅРєСѓ "Любовь РІ большом РіРѕСЂРѕРґРµ"!

Натанцевалась на год вперед=) Хотя вообще в клубах редко танцую!

Вчера на Дион не заходила,тк до 6 вечера с подругой валялись в постели и смотрели всякие фильмы!

За питанием не следила=)Заказали пиццу=)� это все,что я за день слопала.

Правда дома еще апельсинку скушала=)Но сегодня я опять на ЗОЖ!